STEP4:胸部向后收，使背部向后扩展，力量通过腰腹传导到胯部，使胯部前推，双膝再次弯曲。身体波浪：身体波浪一般有躯干波浪和全身波浪两种动作。全身波浪有向前、向后、向侧波浪。（1）躯干波浪。自然站立，两手背于体后，...

正因身体波浪是身体各关节由屈至伸(向前波浪)或由伸至屈(向后波浪)的过程，同时，也是这些关节绕支点进行转动的结果。因而，预备姿势如：低头前屈或抬头挺胸或身体侧屈则是此类动作的先决条件。再则，身体波浪是在有支撑条件...

身体向前波浪：由半蹲上体前屈开始，膝、髋、腹、胸、颈依次向前上方挺出，经含胸、低头、挺髋的反向弯曲，上体大幅度后屈，两腿积极蹬伸，身体各关节由下至上依次伸展还原成直立。动作中两臂由前经下向后绕至上举，全身协...

身体向后波浪是挺身提踵站立，两臂上举。从膝开始经髋、腰、胸、颈各关节依次向前弯曲，低头含胸使背部成弓形，同时两臂经后下绕至前举。动作要点：所有前后波浪必须是参加运动的身体各关节按顺序依次地进行弯曲和伸展，使...

舞蹈、团体操中广泛采用。如：臂波浪；身体前波浪；集体波浪等等。教学步骤：1、手腕和手指要动起来形成一个小波浪。2、做手臂波浪的分解动作，体会反向弯曲的感觉。3、手臂的举，摆以及环绕动作过程中做波浪动作。

第一拍：双腿开立，双臂侧平举；第二至八拍：上体逐渐向后做背弓下腰动作，同时双臂在侧平位轮流做波浪摆动。第二八拍恢复预备式休息。反复做四八拍。注意：做动作时要求头颈部后仰、挺胸，腹、胸、颈、头应呈一弧形...

这东西打字也没法说呀!就是先把臀部翘起身体前轻。之后在动作是臀部不要动先把身体后仰之后臀部向前顶。就这样反复练习动作就出来了!很好练的!本回答由网友推荐举报|答案纠错|评论54其他...

6、再接着是把肩膀放下，手臂恢复到最开始平举的动作，同时抬起身体另一边的肩膀。7、按照前面那个手的动作相反的顺序，肩膀放下来后抬起胳膊肘。8、下面的步骤一样是抬起小臂，并保持手掌向下。9、最后再把向下的手掌抬起...

你说的应该是wave动作，其实呢这个动作做得好看要加强练习，所谓熟能生巧嘛！这个动作在爵士里面是基本动作，刚开始我学的时候我们老师叫我面对镜子或者墙壁练，先挺胸收腹，让自己的胸贴在墙壁上或者镜子上，然后是将肚子贴...

注意事项：从STEP4回到STEP1，再从STEP1到STEP4……动作循环连接，就形成了肚皮舞的身体波浪。身体波浪是肚皮舞当中的经典动作，讲究的是力量在胸、腰、胯、膝盖上的传导，如同水波似地涌动，因此我们的发力点主要在胸部，...