一、西兰花炒鸡胸肉西兰花是高纤蔬菜，含大量抗氧化合物，有助养颜及抗癌。同时，西兰花的数种化合物可以有助抑制雌激素，身体在较少雌激素的情况下，会燃烧较多剩余脂肪。鸡胸肉是低脂高蛋白。主料：西兰花300g，鸡胸肉...

西兰花、芦笋都很好吃一、西兰花炒鸡胸肉主料：西兰花300g，鸡胸肉100g，姜适量，盐适量，料酒适量，生抽适量做法：1、鸡胸肉切小块，放入生姜，料酒，生抽抓均腌制一会。2、西兰花切成差不多大小，锅中放水煮沸，...

青椒炒鸡胸肉材料：鸡脯肉一块，蒜，姜，青辣椒2个，淀粉，生抽。做法：1、鸡胸肉切丁，焯水洗净，水一开就可以关了。2、姜蒜切末，下油锅爆香。3、下鸡丁翻炒几下，加入生抽、盐调味，注意翻炒时间不要太长...

鸡脯肉炒木瓜、鸡肉炒三片、香辣鸡肉炒西兰花、鸡脯肉炒山药、鸡脯肉炒笋丝、水豆豉鸡肉炒饭、鸡肉炒土豆、鸡肉炒白菜胡萝卜丝、鸡肉炒鲜菇、鸡肉炒茄子。几款以鸡胸肉为主的美味菜肴一、辣椒炒鸡丁用料：鸡胸肉、干...

1、鸡脯肉切丝，加生粉、盐、胡椒粉、料酒。2、搅拌均匀。3、熏豆干切丝。4、青椒洗净切丝。5、热锅油。6、鸡脯肉倒进去翻炒。7、炒好后出锅。8、再把豆干放到油里翻炒。9、再把青椒放到锅里翻炒。10、青椒炒香...

鸡肉加上土豆丝、胡萝卜丝、生菜可以做成鸡肉蔬菜卷，事先把土豆丝，胡萝卜丝，鸡肉煮熟，把鸡蛋摊成蛋饼，用蛋饼卷起土豆丝、胡萝卜丝，生菜，鸡肉，这样做的蛋卷新鲜而且胡萝卜素，钙，维生素含量都还不错。花椰菜含有多...

做法:1、黑木耳洗好，黄心白菜切块;2、鸡脯肉，用盐、淀粉和料酒搅拌均匀;3、锅里倒油，油热后放鸡脯肉爆炒，再把黑木耳放进去;4、放黄心白菜进去炒二分钟;5、放盐、鸡精，翻炒均匀，就可以出锅入盘了。

鸡脯肉好吃的做法有：小炒鸡脯肉、凉拌鸡丝、鸡脯肉三丁、烤鸡脯、香煎鸡胸肉。1、小炒鸡脯肉小炒鸡脯肉的做法是将莴苣笋胡萝卜和鞭笋去皮洗净，并全部切片；将烤鸡扯成丝状代用；将少量盐、糖、料酒、胡椒粉等备用...

辣椒炒鸡肉的食材：鸡胸肉430克，青椒3个，盐2茶匙，生抽3茶匙，糖1茶匙，芝麻油1茶匙，生粉1汤匙，料酒1汤匙，蒜头2瓣，植物油3汤匙，盐适量。辣椒炒鸡肉的做法：1、鸡肉切成小块，然后用盐、生抽、糖、麻油、生粉、...

鸡胸肉炒蒜苗是属于一道家常菜，主要以鸡肉和蒜苗为食材炒制而成。荤素搭配的菜，不但颜色漂亮，味道丰富，营养也十分全面。下面简单介绍如何制作鸡胸肉炒蒜苗。鸡胸肉炒蒜苗的食材：鸡胸肉100克、蒜苗200克、葱适量、姜适量、...