三：听音乐。比如大悲咒、舒缓电台、心理电台，偶尔有用。四：换个姿势睡觉。翻来覆去，越睡越紧张。五：接受失眠的状态，与不好的感觉相处。这是听心理老师安安节目学到的，偶尔有用，一晚上睡不着时候还是做不到能...

中药彻底根治失眠11、酸枣仁，取适量的酸枣仁用清水清洗干净之后沥干水分捣碎放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮四十分钟后于临睡之前饮用。适宜失眠多梦、烦躁不安、盗汗等病症。2、冬虫夏草，冬...

顽固性失眠的中医治疗方法是什么1针灸治疗严重失眠是有很好的效果的。针灸取心脾经、心包经穴位及背俞穴，常用内关、合谷、神门、足三里、三阴交、阴陵泉、心俞及脾俞，均采用轻柔手法，避免患者惧针，合谷为大肠经原穴，...

跑步治好了我的失眠1中长跑会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。长期进行中长跑锻炼...

1.药物治疗顽固性失眠患者，可以服用具有镇静安神作用的中成药，如安神补脑液、酸枣仁胶囊等。病情比较严重者，也可以在专业医生的指导下，短期服用镇静安眠的西药，如劳拉西泮、阿普等。但此类药品一定要遵医嘱，不可...

顽固性失眠能治愈吗1针对顽固性失眠的.患者，在查找病因，针对病因制定合理的治疗方案，在医生的指导下，配合一定的药物治疗，是完全可以治愈的。一般情况下，治疗顽固性失眠要先应用镇静催眠类药物调整，如苯二氮卓类药物：...

去咨询1、习惯作息很重要。睡觉的地方就是卧房,要让自己有这种习惯,不用带手机就可以了,也不用躺在床上看电视剧,卧房要干净、光线要柔和,睡觉前不要喝咖啡和茶。2、安静地坐下很容易失眠的人不需要马上躺下睡觉,睡觉...

用鱼鳔汤治神经失调性失眠:清水将鱼鳔洗净,加少许油将鱼鳔煎黄,然后再加入适量水及葱、姜炖汤喝。此法对治疗植物性神经功能失调而导致的失眠有很好的效果。用莴笋汁治失眠:莴笋中有一种乳白色浆液,具有类似鸦片的镇静安神作用,但没有...

（1）交泰丸加味—交通心肾，温补脾肾中医治疗心肾不交失眠的治疗原则，黄连肉桂和补骨脂，研为细末，炼蜜成丸，每次用淡盐水服下，每服1丸，每日两次。这就是《韩氏医通》里面治疗心肾不交类型失眠的著名古方—交泰丸...

长期顽固性失眠应该怎么办1枣仁桂圆粥适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁（研成细末）、桂圆肉各15克，粳米100克，共煮为粥，早晚食用。如心肺功能不好者，可加少量百合、莲子；脾胃不健者，可加红枣、苡仁、山药；...