1.水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。2.红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。依次加入燕麦、枸...

一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。三、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，...

绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。上班族...

做法:燕麦香蕉卷食材如下:香蕉3根，燕麦片100g，鸡蛋1个。具体做法如下:鸡蛋打碎，香蕉切段，香蕉放入蛋液中，蘸蛋液，再蘸淀粉，再蘸蛋液，最后蘸燕麦片，都蘸燕麦片备用。锅里放宽油，加热到七成热，把油锅里的香蕉...

燕麦的做法1、燕麦粥燕麦可以和大米一起熬，煮成燕麦粥，可以选择燕麦和大米，以同等的比例放在一起淘干净，然后同时放在锅内注入适量的清水煮粥，一般等到大米燕麦粥熬熟之后，然后可以使用一些蜂蜜或者是白砂糖进行调味，一般...

1、首先将燕麦片和大米分别清洗干净，用清水浸泡半小时。2、将燕麦片放入厨师机的搅拌杯中，加入少许清水，厨师机接通电源，点动15秒，将燕麦片搅打成细腻的燕麦米浆。3、将大米和清水放入料理杯中，设置温度100度，时间30...

燕麦吃法：一般超市内出售的都是速食燕麦，做法很简单，直接煮泡就可以了。如果要来点风味的，可以加入不同的配料。一家饮品店中推出的是果汁燕麦饮料。先用一个小锅，煮开半锅水后，洒入一茶匙的速食燕麦片，别煮得太...

1.蜂蜜和燕麦片90度的水温泡4分钟。然后等燕麦片比较凉的时候就可以加些蜂蜜到里面了一碗甜而香的燕麦片就好了2.牛奶和燕麦片营养价值很高的一种吃法哟把燕麦片和牛奶一起煮到锅里,开到小火,煮开过后等3分钟就可以吃了。

做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。2、彩蔬燕麦饼这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加...

吃燕麦的好处1、防止便秘燕平片可谓是“天然肠道刷洗工”，可防止便秘。2、减少胰岛素依赖燕麦中的糖分少，可减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。3、降低罹患肠癌和乳腺癌的几率研究发现，常吃燕麦可降低罹患肠癌和乳腺...