第一，让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。第二，深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。第...

三、生气不如忍让：学会忍耐，以退为进“忍”是一种让自己做到不生气的大智慧，只要你能学会忍耐，不逞一时之气，那就会免去许多无谓的烦恼和祸端，而且，忍耐并不是消极的，它是让你忍住自己的情绪，不要生气和愤怒，...

学会不生气并且看淡一切，首先需要培养内心的平静与智慧。这通常涉及到自我认知的提升、情绪管理的增强，以及生活观念的转变。首先，要深入了解自己的情绪。每当我们遇到令人生气的事情，不妨先停下来，深呼吸，然后尝试去觉察和理...

第七:学会调整情绪,尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急的象热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键,把每个细节处理的得贴就会游刃有余...

是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？3、要学会宽容，培养自己宽广的胸怀一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，...

1、多阅读，摆正心态阅读不仅可以增长见识、充实自我，还可以修身养性、陶冶情操。要学会从多个角度看待问题，摆正心态，理性客观地解决问题。要知道适度的表达情绪有利于自我释放与成长，但是过于情绪化往往不能解决任何问题。2...

1、看淡一切，把自己的心态摆正。不急于求成，不为琐事所累，不太钻牛角尖，在适当的时候学会放手，退一步海阔天空。2、保持内心平静，要知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、对自己有信心对生活有信心。世上本无...

1、最有效的一招便是富有，有钱了，就拥有归属感，当然也就不容易心烦意乱了。2、要想静下来，清晰自身心里的私心杂念，能够舒服地坐着桌椅上或在床上，随后其他的信息的传递到人体的每一个部分。3、用左腿刚开始，足部...

要学会自我调适、自我激励，读立志之书、交阳光之友、做有德之人，树立奋发进取的人生观、价值观，不断矫正既有的成功观、财富观，通过营造自我“小环境”增强内在精神动力。其次，加强心理情感调节，确立理性平和的健康心态...

如果你的感恩之心一直如此，那么你就会越来越开心和快乐，也不会随随便便生气，人生就是应该学会感恩。07功名利禄要看淡一些：我们在生活中要看淡一些身外之事，不要每天为了一些功名利禄，天天生气和烦恼，其实人生之中...