哑铃是圆是方是无所谓的，只要能调节重量练不同部位的肌肉就好了，不过哑铃要是做成方的话会很不方便的，也容易砸坏地板。

六角哑铃和圆头哑铃相比较来说，我认为六娇雅零b圆头雅婷要更好，因为刘晓哑铃它的受力点更均匀，而且更平均对于人体练上肢力量来说非常有好处，圆头的守一点和重心非常的不均匀，对于锻炼非常不好。

环状哑铃好。1、首先，环状哑铃练肩更好发力，可以抓握的点更多，重心更好掌握，普通哑铃可以抓握的点较少，重心不好掌握。2、其次，相对于普通的哑铃，环状哑铃有更多的玩法，可以替代杠铃片和壶铃来做很多动作，抓握也比...

哑铃呀\x0d\x0a塑胶，不容易摔坏东西，不生锈（包胶的不生锈，浸塑的那种还是容易绣），楼下的不会上来骂人。但是塑胶哑铃普遍存在重量不足的问题，而且最大的问题在于包胶哑铃质量参差不齐，有些用回收胶来做，味道...

圆头包胶哑铃。非常的常见。这种哑铃的优点在于摔落的时候会有极大的缓冲，对地板的损伤没有六角包胶哑铃大。而且通常这种哑铃密度比较大，重心容易掌控。如果是制作精良的圆形包胶哑铃，那应该是比六角哑铃更加健康环保...

我只能说这不是一种好的习惯，是会有风险的。比如说，它的重心被破坏后，对于外我们的肌肉会有一定的伤害。固定重哑铃基本是在1磅到60磅，当然还有更重的，它一般都是以磅为单位，现在也有以千克计算的，1磅相当于0点...

在家用哑铃健身就要考虑家里的地板砖，家里是木地板的还是磁砖的，建议买包胶的哑铃，这样对地面保护更好，如果是不锈钢的或者电镀的哑铃放在地面上，很容易滑走。还有包胶的哑铃可以配合抓着做俯卧撑，爬行的（斯巴达式的，对...

如果是体重比较重的男性的话，那么选择电镀哑铃肯定会更好一些，因为电镀杠铃其实跟健身房的有些类似，可以自己加重量片，随时调整杠铃的重量，再加上男生健身的频率比较高，杠铃的使用率也比较高，电镀的不会掉色，使用寿命也...

电镀哑铃价格相对于包胶哑铃高些。电镀哑铃颜色鲜艳，永不退色，无刺激性气味，一般家庭健身使用。烤漆哑铃是优质铸铁电镀后，采用烤漆工艺完成的。烤漆哑铃外形更加美观，价格相对于电镀哑铃较高，适合专业健身中心使用。

纯铁哑铃和铁砂哑铃在耐用度、重量和价格等方面存在一定差异。具体选择哪种类型的哑铃，需要根据个人需求和预算来决定。以下是一些比较纯铁哑铃和铁砂哑铃的特点：1.耐用度：纯铁哑铃通常比铁砂哑铃更耐用，因为纯铁密度较高...