都好经常喝椰子汁只有好处，没有坏处。椰子汁--预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳,可解渴去暑,生津利尿含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高...

1、椰子汁，其实就是椰子内的液体，不仅含有益维他命和矿物质，更因富含钾、锰和镁元素倍受青睐。除此之外，它还富含维他命C、核黄素、钙、纤维素，而且钠的含量非常高。2、椰奶由椰肉制成，拥有奶油般醇厚的.口感...

2、成分不一样椰奶其主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸（以棕榈酸为主），低蛋白无纤维。椰汁蕴含蛋白质、脂肪、维生素C及钙磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。椰汁的营养和功效，1、补充营养：椰子含有糖类...

2、成分不一样椰奶其主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸（以棕榈酸，palmiticacid，为主），低蛋白无纤维。椰汁蕴含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。

椰子汁是将新鲜椰子肉榨汁而成的天然饮品，保留椰子的丰富营养成分，常喝生榨椰子汁的功效与作用有：椰子汁营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，维生素和矿物质。椰奶是由椰汁和研磨加工的成熟椰肉加工而成的。椰奶中会加入水...

它们的区别：椰浆是选用新鲜成熟的椰子，经过削皮去壳、压榨、过滤、均质等多道程序制作而成。椰汁是椰子成熟以后果实里面的原汁，没有经过加工，原汁原味。

1、原料不一样，椰奶是由椰汁和成熟椰肉研磨加工而成，椰汁则是椰子的汁液。2、成分不一样，椰奶中淀粉、饱和性脂肪酸、低蛋白无纤维为主要原料成分。椰汁中含有蛋白质、脂肪、维生素C及各种矿物质和微量元素，营养比较丰富...

1、性质不同:椰奶是用椰汁和研磨加工后的成熟椰肉制作而成的饮料，而椰汁是椰果中的汁液，是天然的饮料。2、原料不同:椰奶中含有椰汁和椰肉，不过不加牛奶，而天然椰汁中只有汁液。3、味道不同:椰奶是将椰汁和椰肉一起...

椰奶是由椰肉制成的。所含的是低量植物蛋白和较少的脂肪，所以营养价值不高，但是利于减肥的健康食品。纯奶含有的蛋白，糖和脂肪是三种中最高的，故也有最好的营养价值。

椰子水是椰树的果实椰果的抽取汁液，椰奶是椰肉进行加工，大多使用添加剂，高脂肪高胆固醇。对于我这种减肥的人来讲，一杯椰奶含500卡路里热量，而椰子水仅仅只有45卡路里。我平时喝的是Viloe维乐益椰子水，它富含电解质，不...