肌肉不会消失，但会萎缩**。如果长时间不进行体育锻炼和力量训练，肌肉的围度会明显减少，从而导致肌肉萎缩。但是，即使肌肉萎缩，肌肉的基本质量仍然存在，不会消失。不过，锻炼过的人很容易通过再次锻炼增长肌肉，这是因为神...

肌肉经常不锻炼不会消失，但是会萎缩变小，没有锻炼时那么饱满了。通过锻炼刺激肌肉可以让肌肉的体积更大更饱满，如果长期不多肌肉进行有效的刺激，肌肉体积就会逐渐减小，肌肉只有经常进行锻炼刺激才可以保持好，锻炼减少或不锻...

如果仅仅是由于长期不锻炼而无上述原因的话一般不会造成肌肉的严重萎缩,而仅仅出现肌纤维变细即肌肉不发达松弛等,更不会出现消失。

开始时的肌肉酸痛属於正常现象,原因是肌肉受到新的刺激的缘故,只需跑步方法正确,酸痛现象会逐渐消除。跑步前后的暖身运动和伸展运动绝不可省略,它除了可预防伤害的发生,也可减低运动后的疲劳感及酸痛。跑步训练有4个基本的要素:耐力、力...

20岁健身25岁夺冠，40岁肌肉再大一圈，比大猩猩还猛！人生在你获得新的高度的时候一定不要沉迷于其中，因为不论何时，别人都在奔跑，你不向前努力和奋斗，你就会被被人超赶，就会落后别人一大截，而且是很难追回来的！

其实这是错误的做法，肌肉需要不断的刺激和巩固，如果你停止了一段时间的锻炼，那么就很危险了，就要好好摸摸自己的肌肉，看看有没有消失了。首先你要理解肌肉的形成原理。当人体在运动的时候，身体的肌肉细胞会被撕裂，当...

其次你的性格会有所改变，刚开始可能会有些焦虑，到健身的点就会着急，但是慢慢习惯就好了，那些时间可以用来干其他感兴趣的事情。但是有时候情绪会低落。有一些抑郁的症状。这些可以转移到你感兴趣的事情上就好了。停止健身，...

肌肉一旦形成很难变软，只能让其逐渐退化。如果楼主不是经常运动的人，小腿比较硬的原因和走路姿势有很大关系，一般喜欢垫着脚尖走路的人会形成比较发达的跟腱，即比较粗壮的小腿。想要瘦小腿，必须调整走路姿势，尽量用大腿去...

如题，我想知道:停止健身后,练成的肌肉会消失不见吗?

有大量的研究表明，如果进行2个小时的有氧运动，体内会有百分之90的白氨酸被消耗光，而这种白氨酸是可以促进肌肉生长的，而且过度的锻炼，很容易导致肌肉拉伤，所以你需要找到一个平衡点，有氧运动是有上限的，一旦超过这个...