第二、睡眠的质量差，在整个睡眠过程当中，大多都是浅睡和做梦期而深睡期少，深睡眠是我们恢复体力和精力主要的一个睡眠期，一旦深睡眠期减少，第二天早上就会觉得困。第三、睡得早，睡眠时间虽然延长，但是后面延长的时间...

早起早睡还是困的原因1、睡眠环境差睡觉的环境也会影响到你的睡眠。一般来说嘈杂、脏乱的环境是不利于睡眠的，会导致睡眠质量变差。因此，最好选择安静、光线弱、赶紧的环境睡觉。2、夜间惊醒次数多有部分人虽然睡得早，...

早睡使得睡眠时间过长，体内产生的二氧化碳不易排出（睡眠是排出少），导致神经更容易麻痹，所以越睡越想睡，6-8小时为佳。

2、虽然睡的早，但会出现第二天早晨更困的情况是由于睡眠质量差，整个睡眠过程当中多梦、易醒等，这种情况会造成第二天早晨困倦的情况。3、如果睡眠中存在睡眠呼吸暂停的情况，会导致虽然入睡的`很早，但睡眠中人体的氧气...

可能早睡反而更困，可能是因为在睡觉的时候睡觉质量比较差，在睡觉的过程当中正常出现多梦或者是异形的情况，在第2天起床以后可能会出现更困的现象。也不能排除是神经衰弱的原因，精神压力过大或者是视力过重，可能会引起神经...

我们来说一下，为什么有很多人早上睡得很早，第2天早上依然很困的原因：睡眠质量不好睡觉的长短，并不代表着睡眠质量的好坏，有的时候，你的睡眠时间虽然说比平时长了许多，但是不意味着他能够给身体带来很大的帮助，甚至...

朋友你好，这是因为睡眠质量差导致的，因为我们的深度睡眠时间变短，就会造成即便有充足的睡眠时间，但第二天早晨起来，仍会感觉犯困等情况发生，出现这样的情况多数是由于睡眠质量不高引起的，从而出现的在睡眠过程中出现失眠多...

但是早上还能起得很早，主要原因就是人家的睡眠质量比较好，虽然睡的时间短，但是在这个短时间内都睡得比较踏实，使身体的疲惫都得到了缓解，但是有的人即使晚上睡得早，第2天反而会觉得更困，...

第一是睡的时间过长，第二是睡眠的质量不高。留意：时间过长的睡眠，也很容易困的，一般人5-7小时睡眠足够，如果你一觉睡个9,10小时，不见得就会比人好，可能反而还更困，精神就差。睡眠质量方面，如果深睡不够，整夜...

如题，我想知道:为什么比之前早睡了第二天反而更困