1、促消化、通便南瓜皮有帮助排便的甘露醇元素、丰富的膳食纤维素;消化不良、排毒不畅的人可以适量吃南瓜皮。2、排出身体毒素南瓜皮含果胶，有较好的吸附性。可延缓肠道对糖和脂质吸收，吸附体内的重金属及放射性元素，从...

4，大米倒入电饭煲，控去水，把炒锅里的菜和汤汁一起倒入饭煲，汤的量和食材齐平，焖饭程序制作完成，拌匀就可以了三、【南瓜炖土豆】可以说这是南瓜最接地气的吃法了，北方家里都有的俩食材，切一切，无需太多调味料...

南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢。南瓜中所含的维生素C能防止盐在消化道中转变成亚。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中...

6.待白南瓜7成熟后倒入备好的熟肉，继续翻炒3分钟左右倒入少量的醋提味，出锅装盘。

故名南瓜南瓜南瓜味道甘甜体重在十公斤以上适合于蒸着吃煮饭吃炖菜吃等类吃法.陕北红军有一首歌红米饭那个南瓜汤说的就是该类南瓜......3北瓜产于黄河以北类似甜味不规则型的瓜菜相对于南瓜来说...

大米洗净，放入锅里，南瓜和玉米粒也一起放入锅里，盖上锅盖开煮请点击输入图片描述粥煮到开花，南瓜软烂，加入瘦肉煮开，用筷子搅拌开请点击输入图片描述加入适量咸蛋白请点击输入图片描述煮开搅拌开就可以吃了请...

做法一，南瓜鸡肉饭材料南瓜300克，大米2杯，鸡腿肉2个，鲜香菇8朵，洋葱半个，盐1小勺，鲜酱油1大勺，食用油少许做法1.炒锅内放少许油，爆香洋葱碎；2.加入切小块的鸡腿肉超至变色；3.加入南瓜和香菇块稍微拌...

如题，我想知道:南瓜有什么功效?

3、南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚的突变作用。清炒南瓜片...

吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚胺的突变,制止癌细胞的出现。吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜,南瓜中含有的果胶还可以...