我们都知道生活中有很多的天然食物是可以帮助我们减肥的。像是牛奶、酸奶、豆浆、香蕉、白薯、山楂、西红柿等等，这些减肥食物都是可以帮助我们促进肠胃蠕动，清理肠胃，排毒养颜的。可是你知道吗?如果这些减肥食物你食用的方法不对，不仅仅不能减肥，它又有可能还会让

牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用，又有排气通便作用。

豆浆

豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

山楂

山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

西红柿

西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。