两个差不多，跳绳相对来说更有助于长高，这和人体结构头部运动幅度越大，更易激发脑垂体激素分泌有一定关系。

您好，身高的发育遗传是主要的一方面，后天的因素是其次，身高的自然发育年龄是18周岁以下，注意不要熬夜，因为生长激素夜间睡眠分泌最多，其次就是多运动如篮球等利于刺激身高的发育。跑步和跳绳相对来说跳绳更利于刺激身高发育...

当然是跳绳了。只要经常跳跃的运动，才会帮助长高的，跑步是没用的。其他的还有篮球、跳高、排球等等。

跳绳更能帮助长高，但是打蓝球是最能帮助长高的。只有每天向上跳，能够帮助身体机能向上伸。就可以帮助你长高。

【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。【跳绳】跳绳是促进长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用，使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童...

跳绳是可以增高的，因为跳绳主要是锻炼下半身，对身高还是有帮助的！跑步的话也是锻炼腿部的！两者都对腿部增高有帮助！请采纳！

两个差不多，跳绳相对来说更有助于长高，这和人体结构头部运动幅度越大，更易激发脑垂体激素分泌有一定关系。

研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。二、跑步...

具体说，跑步有利于腿部肌肉生长，跳绳练手脚及腹部肌肉，引体向上有利于腹肌生长，要真正说有利于长高的要算是摸高了。这是一方面，要想长高，营养也要跟上