做法：1、银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发。2、把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵。3、红枣枸杞清水冲一下。4、把以上材料放进电压力锅内，加8——10倍的清水。5、电压力锅接通电源，选择“粥／羹”键即可。6、...

莲子汤的做法：原料：干莲子300克，白糖200克。将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边...

1、干莲子300克，白糖200克。2、先将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里，加水浸没，再上屉，用旺火蒸约1小时，至莲子酥烂，即出笼。3、另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边煮边搅...

1.用莲子干、山药、黑米煮粥最有营养。煮粥的时候需要准备200g鲜山药，30g干莲子，40g黑米，30g糯米。2.提前将准备好的莲子在水中浸泡至少两个小时，然后将准备好的黑米和糯米用水冲洗干净，在水中浸泡一个小时。将山药...

1.莲藕去皮切块洗净沥干2.红枣和莲子用水浸泡至软后捞起3.将藕块和红枣、莲子加冰糖与水煮1个半小时，至食材软透即可可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品红枣银耳莲子汤：用料　红枣100克，白木耳50克，...

一、皂角米银耳莲子汤食材：皂角米15g、银耳5g、莲子15g、枸杞子5g、冰糖50g、清水1300g。做法1、皂角米提前浸泡10小时左右。2、银耳和莲子分别浸泡约1小时。3、将泡发好的银耳洗净，并撕成小朵。4、莲子泡软后去掉...

莲籽红枣银耳汤是一道特色美食，原材料：莲籽10克，白木耳5克，削皮（无籽）大枣2颗，老冰糖1小勺.莲籽及大枣自来水煮软，后以凉水泡发，再切小傅或放进榨汁机粉碎。煮软的莲籽及大枣添加白木耳，一起再煮8分钟后，...

做法1、鲜莲子剥皮，排骨洗净。2、鲜莲子，排骨一起焯水。3、将所有食材加姜片放入碗中加适量的水。4、放入电饭煲隔水炖2小时，炖好调盐即可。莲子猪肚汤食材猪肚一个、莲子一把、葱两段、姜一块、香葱四根、花椒...

干莲子炖汤可以搭配红枣、枸杞、桂圆、银耳、百合等。莲子汤是一道简单的家常汤品，主料是干莲子，而且干莲子营养丰富，并且口感独特，所以可以与各种食材进行搭配。莲子含多种营养成分。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每...

可以做成莲子红枣汤。材料：干莲子150克，红枣150克，蜂蜜少许操作步骤：1、干莲子洗净浸泡2小时以上，红枣洗净去掉枣核。2、取煮锅，将干莲子和红枣放入锅中，加清水没过食材。3、大火烧开，保持中火炖至干莲子酥软后关...