蔬果瓜菜都可以吃，而且很有营养。不过应该在食用之前将瓜皮煮熟了，那样口感会好点

南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢。南瓜含有丰富的钴，在...

可以，做红枣南瓜粥。准备材料：枣（鲜）15颗，南瓜50g，大米100克1、大米适量，淘洗干净。2、倒入锅中，加三四倍量的水。3、南瓜洗干净一块去皮。4、洗干净之后，将南瓜切成小丁形状。5、将南瓜倒入电饭煲中，按1小时...

[原料]南瓜500克，大米200克。[制法]南瓜切成小块与大米同煮成粥。[服法]可作早晚点之主、副食。[功效]治暑热体倦、烦渴、小便不利等症。注：现代医学研究证实，南瓜可有效防治糖尿病、高血压及一些肝脏病变。南瓜还...

白米一杯,南瓜300克,红枣6颗,桂圆适量,枸杞适量,水适量做法米洗好，洗米水倒掉，冰冷冻库1小时，煮粥时米会较容易煮透，粥煮好时，软绵滑嫩不需再闷盖。南瓜刨丝备用，白米一杯加入南瓜丝，桂圆，红枣，...

如题，我想知道:怎么做南瓜粥?

1.绿豆洗净用少量盐腌半小时（本人不用盐，因为不喜欢那样子的绿豆，用适量水先将绿豆泡着，差不多是泡两小时左右，这样煮的时候容易烂）。2.将南瓜刮皮去瓤切成块备用。3.将腌（泡）好的绿豆放入汤锅，放凉水适量（...

将搅伴好的汁淋在盘中，一道造型美观的蜜枣南瓜就完成了。功效：可以美容养颜，因为蜜枣能够帮助清理肠道，排出宿便，清理体内堆积的毒素，维持身体新陈代谢功能的正常，排毒养颜的同时蜜枣中的维生素能够阻止黑色素沉积，帮助...

1、南瓜切成大小均匀的块状，胡萝卜切丁，山药切成大小均匀的片状；2、芋头要带着胶皮手套切成大小均匀的切块；3、热锅，用比较厚的平底锅或者压力锅，倒入水，大火烧至水开切换小火；4、把切好的芋头块倒入锅内，盖上...