17、金汤娃娃菜功效:娃娃菜味道甘甜,热量低,富含维生素较高,能有效增强抵抗力,消除疲劳。准备食材:鸡汤150毫升,娃娃菜200克,枸杞5克,盐适量,生抽少许,淀粉适量做法:1、将娃娃菜洗净一分为四,枸杞浸泡10分钟2、锅中烧水放入...
最适合月子里吃的炒菜11、鸡肉炒西兰花。对于产妇来说,只要确实是一个很好的选择,但是肉吃多了也不好,配点西兰花,荤素搭配,吃起来也没有这么腻。做法:鸡肉放油盐姜葱蒜腌制20分钟,炒的时候再加一点料酒,快炒好...
1、蒜蓉炒菜芯原材料:菜芯、肉片、蒜末、油、白糖、盐做法:菜芯制作之前记得要洗干净,先将它表面的皮去掉弄,弄成合适食用的大小。放入开水中焯烫1分钟,然后用冷水洗干净再下锅备用。猪肉切成肉片的大小,蒜头弄成蒜...
适合月子吃的小炒菜:西红柿炒鸡蛋、素炒虾仁、素炒菠菜。1、西红柿炒鸡蛋产妇可以吃的炒菜也是很多的,值得推荐的是西红柿炒鸡蛋。这种家常菜是多数人都会做的,没有任何难度。鸡蛋和西红柿都是营养价值比较高的食物。2、素...
做法:先用薄油煎豆腐,捞出,彩椒去蒂洗净,不用担心辣的问题,切块,放点明目的胡萝卜片进去,来点补血的木耳翻炒后放入豆腐,加调料即可。第三道:俗俗的名字就叫苍蝇头但是很下饭,对于食欲低下的产妇来说太合适了...
做法:腰花加入月子酒去去腥味,锅内放油,加入蒜提香,倒入腰花翻炒,加入盐和调料,最后放入柿子椒和胡萝卜。第7道:炒莴笋做法:这也是很家常的一道小炒菜,先把莴笋去皮切片,锅内爆香蒜,再倒入莴笋和胡萝卜片翻...
坐月子汤汤水水喝腻了?新妈妈不妨多吃这7款家常小炒,食谱中包括豆腐、虾仁、茭白、茄子、银鱼、鸡蛋、鸡肝、鸡翅等下奶食材,非常利于哺乳妈妈产后恢复,促进乳汁分泌。1、什锦烧豆腐食材:豆腐200克,瘦猪肉25克,鸡肉50克...
1、丝瓜炒蛋材料:丝瓜2根,鸡蛋3个,盐、油2汤匙,姜末。做法:(1)丝瓜去皮切滚刀片。(2)锅中烧水,水开倒入丝瓜焯水,捞出用冷水冲凉一下。(3)将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。(4)锅里放油3...
链接:https://pan.baidu.com/s/1dL7elGHmWYxeEJRnTeUawQ提取码:ivce这里整理了42天不重复的月子餐(顺产剖腹产第一二天不一样哈,其他时间相同食谱了)希望对你有所帮助...
月子餐炒菜类有:西红柿炒鸡蛋,菠菜,豆腐,炒胡萝卜。也可食用一些青菜,如香菇,油菜,素炒油麦菜。还有鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等都可以给坐月子的女性吃,既能帮助下奶,又能促进身体的恢复。女性在坐月子时,肠胃...