如果说你瘦下来的这几斤是因为节食才瘦下来的话，确实是吃一两顿饭那个体重就回来了，但是如果说你是经过运动而掉下来的体重，这个一两顿饭是回不去的，而且减肥是一个大工程，要长期的，如果你一段时间不锻炼的话，他...

由此可以得出，节食之后进食，会让我们身体脂肪转化率变高，身体会储存大量能量，而身上的蛋白质减少了，肌肉减少了。这种一正一副的情况下，导致身体的体脂率反而上升了，体重上升更快，身体更加肥胖。因此，是不推荐通过节食...

体重变化幅度大，可能减掉的是水份而不是真正的脂肪，所以一吃东西体重就又上来了。

说明你的减肥方法有误。你用的方法有可能是节食减肥或者是单一的食物减肥，之前减少的都是体内水分，所以，一顿饭就吃回来了。减肥减少的是体内多余的脂肪，而非水分和肌肉。通过调整饮食结构和运动辅助的方法进行，这样才能...

建议换其他方法，因为你的节食首先不够健康，其次是节食期间摄入少，一旦停止节食后，就会反弹回来了

因为你节食减肥只会导致新陈代谢降低，暴饮暴食后身体就会给了你一个回报，因为基础代谢的降低导致消耗热量不如从前，所以你的肚子自然比以前更大了。

一顿就吃回来的减肥并不是成功的减肥,几天前减掉的几斤只是一种假象,是暂时的瘦了,减掉的只是水分,所以一顿饭就吃回来了。真正的减肥减掉的应该是脂肪,同样重量的脂肪和肌肉相比,体积要大三倍,减掉脂肪,才能让身形看起来不那么臃...

当你恢复饮食后，盐分与糖原储备得到补充，这时候水分自然会在体内驻留，把原先流失的水分重量给弥补回来，体重就会增加，让你觉得节食减掉的重量一顿饭就回来了。所以，你节食减掉的重量，并不全是脂肪，或者肌肉，其实很大一...

当你下次在吃饭的时候，会迅速反弹的，这个主要是因为当你吃饭之后，身体会迅速保存这些能量，一预防你下一次在不吃饭，以备不必之需。所以会反弹的，建议你想要减肥还是要通过运动和合理饮食去减肥吧，...

燃烧一公斤需要消耗7000卡的热量，那么按你每天减少300卡的热量，一个月能减少热量9000卡，也就是说一个月可以减少约2.6斤的纯脂肪。所以，几天掉秤一两斤也属于正常现象。减肥的宗旨是在于减掉我们身体里的脂肪，而1公斤...