1－3个即可。人参果的个头不大，单个果重在100克上下，在《中国居民膳食指南（2016）》中，建议每天吃200－350g新鲜水果，并且最好吃两种以上的水果，因此建议吃100－200克的人参果，大约1－3个。而且人参果也不能多吃...

人参果是一种比较流行的时令水果，一天最多吃两个就可以，吃的太多不仅没有益处，反而可能会有害。1、人参果是一种温性水果。含有丰富的维生素C和微量元素，有预防细胞氧化，抗击细胞衰老的作用。同时还有一定的药用价值，如...

人参果含有高蛋白、维生素C、微量元素锌，具有保健的功效，一般情况下，人参果一天最多吃一个到两个为最佳，不宜一次过多的食用，如果出现上火的症状停服人参果。吃人参果上火过多的食用人参会上火，出现口干咽痛、尿黄等症...

1、最多吃500克，大约是5个左右。2、人参果个头稍微比鸡蛋大一些，一个的重量约为80-100克，根据中国营养膳食指南的建议，成年人一天吃300克水果为宜，大约是3个人参果的量，最多不可超过500克，否则容易引起上述吃多的...

人参果的个头不大，单个果重在100克上下，在《中国居民膳食指南（2016）》中，建议每天吃200－350g新鲜水果，并且最好吃两种以上的水果，因此建议吃100－200克的人参果，大约1－3个。而且人参果也不能多吃，吃多了可能会...

1、干人参果一天吃1-3个即可。2、人参果是一种温性水果，其中含有丰富的维生素和矿物质元素，一天吃1-3个人参果即可满足人体对维生素的需求，不管是任何东西都建议适量吃，不宜过多食用，若是一次吃太多可能会加重体内的...

1、主要取决于个人的肠胃消化能力,一些消化能力好的,可能连吃1-2斤人参果都没问题,但是消化能力差的人,吃1-2个就会觉得肠胃不舒服了。2、出于营养需求方面的考虑,建议一天吃200克左右的人参果即可,小的大约3-4个,大的...

一般一个人参果的重量在80~120克左右，一天吃2~3个的话，就有200~300克左右，差不多半斤的重量，如果是脾胃功能较差的老人或者小孩可以在此基础上减少摄入量。3人参果高糖和低糖的有什么区别成熟度低糖分...

2吃了人参果为什么胃疼1、食用过量人参果富含膳食纤维，汁水丰富，一般一天吃1-2个即可，如果吃太多的话，容易刺激肠胃，导致消化不良、胃疼的现象，尤其是本身胃部有疾病的人更要少吃，而且不要连皮吃，其...

它是一种营养较为全面的果蔬两用食品，食用能补充人体所需，具有营养保健价值。一般情况下，人参果一天最多吃一个到两个为最佳，不宜一次过多的食用，如果出现上火的症状停服人参果。人参果上火的还是去火的人参果是一种...