CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习.这种练习方式的基本原则就是。全面的身体素质发展，竞技体适能。CrossFit是一种...

crossfit意为交叉配合。重点词汇解释：1、crossn.交叉，十字；十字架，十字形物vi.交叉；杂交；横过vt.杂交；渡过；使相交adj.交叉的，相反的；乖戾的；生气的双语例句：Theroadscrossjustoutsidethe...

CROSSFIT是健身运动的意思。CrossFit健身训练体系起源于美国，由GregGlassman教练于2000年创立。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标。通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动...

crossfit经典六大wod是：1、Murph：这是CrossFit中最著名的WOD之一，以纪念美国海豹突击队的迈克尔·墨菲（MichaelMurphy）中尉。该计划包括一组体操动作和一组耐力训练，总共要完成100个俯卧撑、200个仰卧起坐和300个空气深蹲，...

crossfit训练是一种挑战身体极限的训练方式，是集力量和体能训练于一身的锻炼方式。目前在不对和军队的体能训练、特种部队、散打搏击等多个领域都在运动这套训练模式。其实，相比于单纯的有氧或力量训练，Crossfit训练不仅仅...

CrossFit是格雷格·格拉斯曼(GregGlassman)创立的品牌健身法。格拉斯曼和劳伦·杰奈于2000年共同创立的CrossFit,Inc.,的注册商标。​​CrossFit既是一种体育锻炼理念,也是一种竞技健身运动,融合了高强度间歇训练、奥运会举重、增强...

Crossfit是结合了体操、举重、和田径运动的形式，和普通健身不同的是，Crossfit强度很高，同时社群分为很好，许多人都会秉承一个“独乐乐不如众乐乐”的理念，约上三五个好友，和其它小伙伴，一同互帮互助，进取...

CrossFit从字面意思为混合健身，也称全面强健，最近几年国外流行的一种训练方式，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等。CrossFit综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习，基本原则就是几个动作为一组，不...

想要接触crossfit的可以可以参考山羊挺身器上全程卷腹标准山羊挺身目标下背山羊挺身目标臀+背注意看身体支撑位置的变化坐姿划船分腿仰卧起坐基础俯卧撑体操类运动项目吊环后背划船吊环臂屈伸吊环引体向上臂屈伸...

crossfit9大动作，是适合初学者的最基础的九大动作，由airsquat（空蹲）、frontsquat（前蹲）、overheadsquat（过头深蹲）、shoulderpress（肩推）、pushpress（借力推）、pushjerk（借力挺）、deadlift（硬举）、...