家用食用油选择橄榄油比较好。现在市面上粮油调味品牌及种类繁多，加上地沟油风波的影响，大家对食用油安全性及健康性更佳关注。先来说一下不同种类食用油的功效，橄榄油是世界上最重要也是最古老的油脂之一，它不仅被用于食...

最好的就是橄榄油，橄榄油中含有丰富的微量元素和大量的矿物质元素。橄榄油，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。橄榄油在西方被誉为“液体黄金”，“植物油...

橄榄油，亚麻籽油，山茶油，香油。橄榄油，亚麻籽油，山茶油，香油，任意选一种或两种组合，比如几滴亚麻籽油再加两滴香油，就可以提高整个拌菜的香气。植物油的种类如下：花生油颜色淡黄透亮、气味芬芳、香气浓郁是其最大...

1、花生油花生油淡黄透明,色泽清亮,气味芬芳,滋味可口,是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸,硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。从上述含量来看,花生油的...

第三名:大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油。这四种油富含生物E，而大豆油中的卵磷脂、玉米油中的阿魏酸酯、葵花油中的植物甾醇和磷脂都可以对人体起到保健作用。第四名:猪油、黄油、牛油、椰子油、棕榈油。这五种油...

那么你知道市场上常见的家用植物油都有哪些吗？下面我为大家带来了生活中十大常见的植物油，一起来看看。10.棕榈油棕榈油虽不经常出现在家庭厨房中，但其在方便面、快餐、烘焙等食品工业占有一席之地。因为它氧化稳定性...

4、大豆油：是最常用的食用油，富含胡萝卜素、维生素E、甾醇等营养元素，大豆油炒菜很香但是保质期比较短，需要尽快使用，而且部分市面上的大豆油有转基因产品，介意者需谨慎挑选；5、葵花籽油：油酸含量较高，且富含具有...

1、花生油：对心血管很有益。花生油几乎人人都吃过，到超市买食用油是大多数人都会选择花生油。花生油含有37.6%的亚油酸和41.2%的油酸成分，这两种脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，对体内的血管很有益，让血管的弹性变得更强...

3、玉米油玉米油也叫玉米胚芽油，它是从玉米地胚芽中提炼出来的一种食用油，含饱和脂肪酸14%左右，不饱和脂肪酸86%左右（其中单不饱和脂肪酸29%，多不饱和脂肪酸57%左右），色泽清亮，烟点相对高一些，不那么容易出现...

哪种植物油的营养价值更高呢？植物油中最常见的有橄榄油、花生油、大豆油、菜籽油等，每一种油的营养价值和成分都不一样。植物油相对来说比较适合三高人群食用，因为植物油中含有的油酸资源具有耐氧化，抗血栓，抗高血压，...