穿一双白色(新的)袜子，然后做200个蹲起，之后把袜子脱下来，放到嘴巴里。然后在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。下面的比较恶心……材料：绳子，运动鞋（不透气型，网球鞋推荐，或双星卖的红色的小嘎达...

体罚需要：一个星期禁止洗澡、一个月禁止洗袜子、一个月禁止洗脚。并需要一个不经常打扫的房间。体罚时间表：1、早晨6点起床禁止吃早饭、禁止喝水，可以去厕所。洗漱2、6点十分，脱光所有衣服，只穿上一双白色长筒棉...

1、被罚者只能穿内裤在雪地罚跪3小时2、光脚反绑双手在冻住的冰面上跑10圈，摔一脚打屁股100下3、被体罚者全身裸体并绑好四肢躺下（户外无人处），然后往身上抹雪或用积雪弄满全身，如果没雪就泼凉水4、光脚穿凉鞋...

可以把穿过的袜子放在嘴里来惩法自己。根据查询相关公开信息显示，穿一双白色(新的)袜子，在做200个蹲起，之后把袜子脱下来，放到嘴巴里，在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。

（体罚前要喝上2杯5L的生水，体罚为5天一组，体罚3天半，休息1天半，一共4组，休息期间要穿上袜子，不洗澡，睡觉也穿着2双袜子。除了吃饭时间其他时间要嘴里一直塞着袜子，带着口罩，早饭不吃，午饭少吃，不能吃肉，...

赤膊俯卧撑，只穿灰色袜子，脚搭在凳子上俯卧撑40个，直臂支撑20分钟，蹲马步20分钟，然后脱掉袜子塞嘴，再穿一双灰色袜子罚站，蛙跳，

3、品行:打架,损坏物品,骂人(吵架那种)恶意伤人,顶撞老师家长,穿女生袜子,不准穿内裤,接受四级体罚。三、内容一级体罚8:00起床,15洗漱吃饭,8:15-9:00,做蹲起300个,每超过一分钟就在袜子里塞一个粉笔头,持续24小时。9:00-9...

首先，作为一个人工智能，我无法提供实际的惩罚措施。然而，我可以提供一些理论上的建议，基于你给出的信息（只有袜子和鞋子）。接下来，可以考虑以下几种方式进行惩罚：1.户外劳动：可以让受罚者穿上袜子和鞋子去清理公园...

就一般情况而言,袜子和内裤是可以一起洗的,但也有前提条件。1.没有出现皮肤或生殖器疾病很多人不敢将袜子和内裤一起洗的原因,就是害怕疾病的传染,其实只要两个部位没有疾病的话,根本不用担心被传染,可以放心的一起洗。如果还是...

三双袜子三条内裤是：在军训时,你最少最少要准备三双袜子,三条内裤,两双运动鞋。