2、山药:中医认为山药是上品之药,其实其食疗功效也是相当强大的,日常多吃山药就可起到一个滋阴补肾的功效。3、豆类:豆类中含有丰富的大豆蛋白,铁质等多种人体所必须的营养素,女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌,延缓衰老,同时豆类还...

9、银耳。是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。10、阿胶。既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、...

1、银耳银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌...

1、枸杞子：枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。2、山药：中医认为山药是上品之药，其实其食疗功效也是相当强大的，日常多吃山药就可起到一个...

”因为其较高的营养价值，红薯在日本被誉为“长寿食品”。4、大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是补养佳品。5、甲鱼能滋阴凉血，为清补...

女人滋阴补肾七大食物11、鳖甲鳖甲具有明显促进人体的抗缺氧能力和抗寒能力,减缓疲劳方面的效果更佳。鳖甲可增加血浆白蛋白,从而可有效防治肝病所致的贫血。2、龟甲龟甲性甘味寒,中医经常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟...

大豆润肠通便：大豆含有丰富的膳食纤维及低聚糖，这有益于肠道健康。增强机体免疫功能：大豆的营养成分中，蛋白质含量可达到大约40%，同时还含有多种人体必需的氨基酸，可提高人体免疫力，增强体质。作为滋阴降火的食物，一般来...

阿胶主要用于防治女性血虚经少之症,其含有丰富的氨基酸,对改善贫血和缓解体内钙平衡具有很大的帮助,经常食用还能起到滋阴养血的功效。滋阴养血的食物有哪些3一、阿胶糯米粥做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内...

女人滋阴的10种食物1.鸭肉鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。2.猪肉皮猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代...

08姜姜不仅有滋阴之功效，还可以提高人体免疫力。不过，它味道较重，不能单独拿来吃，可以它做为烹制其他食物的调味品，经常食用。食用的时候建议将皮去除，对胃寒者不利。09桑椹桑椹味道清甜，属于是一种野...