快过年了，少不了大鱼大肉，经常吃难免会腻，饭后吃上两颗西梅就是好选择，西梅就是大自然的馈赠，富含花青素、膳食纤维，低卡轻热量，对美白肌肤、清洁肠道都有好处。每一颗西梅都是小包装，就好像糖果一样，干净...

1、蓝莓干蓝莓干味道酸甜，含有丰富的多酚类物质，可以分解身体里面的脂肪，而且蓝莓的热量也不高，是解馋不发胖的零食之一，可以作为平时生活中的小零食来吃。2、牛肉干牛肉干是大部分吃货的最爱，不仅不会发胖，还含有...

一、金丝豆皮鸡肉卷二、双钱杂粮龟苓膏三、悦小馋芋泥紫薯饼四、杨先生芡实糕五、汪汪零食铺魔芋年糕第一个要说的是我最爱的豆皮鸡肉卷了，豆皮包裹着鸡肉，对于爱肉的人来说，别提多满足了。一、金丝豆皮鸡肉卷...

1.胡萝卜零食这是一种不会长胖的零食，这是很多明星的最爱，经常在片场休息的时候吃手指胡萝卜，即解馋又能打发时光，还能够补充很生素，这种零食的脂肪食量为零，碳水化合物是9.4，比水果的含糖量还要低很多。2....

6款低卡甜品小吃做法，简单0失败!美味解馋!芝士红薯小方：红薯加糖黄油捣成泥，加入糯米粉揉匀，搓成长方形，涂一层蛋黄液撒芝麻，分成6份放入芝士，空气炸180度20分钟。空气炸牛奶：加入食材小火加热，放入一片芝士搅拌，...

炖羊肉汤牛肉姜蒜箩卜香莱白芍党参枸杞1、准备一些新鲜烤羊排给简单的清洗一下，然后给烤羊排剁碎一小块，不要搞得太大，要不然烧煮时不太进味，剁碎尺寸均匀羊肉块就行了。2、下面把弄好一点的羊肉块先给放入盆里，...

解馋不发胖的15种零食1、黑巧克力在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。2、巧...

1、黑巧克力当然是要纯正的，它里面含有可可脂，可以促进新陈代谢，还有助于消耗脂肪和热量，在一定程度上有助于减肥。有事儿没事儿吃一块吧。说到巧克力，我们想到可能很多人会想到的是送给自己的爱人的。食用巧克力可以...

拿勺子撇去浮沫，再次煮2分钟捞起控干；2.小葱切割成5cm长段。姜切片切割成大面积。将八角，麻椒和良姜放进料包或调味盒中（如没有，还可在第3步，立即放进锅里）；3.锅里放入油，待油7分熟开始有点起烟时，放进...

要选择一些低卡高营养的美食,就像以下这5款小零食,解馋好吃的同时还能让你轻松“享瘦”,解馋不担心长胖。1、“徐福记”茶妍轻冻这是非常喜欢吃的一种零食,轻轻一吸瞬间均充盈口腔,冰冰凉凉,Q弹爽口,回味中带有清新茶香和果香...