1脚踝扭伤肿了怎么办1、冷敷崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。2、热敷崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚...

1、局部冷敷：急性期应该用冰块冷敷，冷敷有利于血管收缩，减少组织液渗出，减轻水肿发生，从而减轻疼痛；2、非手术治疗：单纯软组织损伤应该佩戴护踝固定4周，有利于软组织损伤的修复。如果合并韧带不全损伤，应该石膏或者支具固...

扭伤的话,没有伤到骨头的话,仅仅是肿的话,立马冷敷,24小时内千万不可热敷,24小时后可以热敷,吃点活血化瘀的跌打丸,擦点云南白药或红花油。脚扭了,脚踝肿起来了很痛怎么办?不要用力去揉脚,用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油...

第一、对于脚进行早期的制动，能够避免伤脚进一步的损伤加重，同时可以减轻肿胀、减轻疼痛。第二、早期对伤处进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块包毛巾进行冷敷，可以起到早期的止痛、止血、消肿的作用。第三、早期的用云南白药...

小朋友扭伤脚部后,需要好好休息,避免剧烈运动,以免加重伤势。本文将介绍几种简单易行的护理方法,帮助小朋友们缓解疼痛和肿胀,尽快恢复健康。流冰敷缓解疼痛用冰块敷在受伤部位,可以缓解疼痛和肿胀。但每次不要超过20分钟,一天可以多次...

打球脚踝扭伤肿了怎么办大概大部分打篮球的男生都有过脚踝扭伤这种经历,可能是在跑动的过程中不小心扭了脚,也可能是跳动的时候,甚至有可能是由于和队友相撞导致的,总之,打篮球出现脚踝扭伤的情况非常多,因此,再日常生活中应多注意,那...

如果手边没有中成药,也可以把面粉炒黄,用米醋调和敷在患处,来代替五...>>问题二:打球把脚崴了。。怎么办?崴脚之后立刻脱下鞋和袜子,尽量找人背你回去,不要走路。如果附近有水龙头的话,赶紧用冷水冲一会儿,感觉有点刺痛,...

脚踝扭伤恢复第一步：紧急处理，控制炎症休息，踝关节扭伤后应立即停止运动，因为进一步活动会增加出血量;冰敷：对受伤部位进行冰敷，使血管收缩，减少出血，减轻疼痛和肿胀。加压包扎：用弹力绷带适度加压包裹受伤部位，即可减少...

运动中注意自我保护并运动适量；平时多做踝关节周围肌肉、韧带力量练习。2.脚扭伤肿了怎么办之早期冷敷+后期热敷冷敷可使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。在损伤48小时内，每次10-20分钟用...

冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应...