西兰花、芦笋都很好吃一、西兰花炒鸡胸肉主料：西兰花300g，鸡胸肉100g，姜适量，盐适量，料酒适量，生抽适量做法：1、鸡胸肉切小块，放入生姜，料酒，生抽抓均腌制一会。2、西兰花切成差不多大小，锅中放水煮沸，...

鸡脯肉配鱼香菇菜炒好吃。主料：鲤鱼一条（一斤，去鳃，去鳞，剖肚，清理干净），辅料：熟鸡肉约半两（切薄片）鲜蘑菇半两（切片）笋子半两（片成薄片后在沸水中煮约五分钟）。1、将整理好的鱼抽筋后在鱼身两面等距...

木耳材料：鸡胸肉85g、黑木耳85g、大蒜1瓣、蛋(只取蛋白)1颗、小辣椒1根、酱油膏1茶匙做法：1、蛋白+鸡胸肉拌拌备用(放置15分钟)，洗净辣椒蒜头木耳切好备用;2、热油锅放入蒜头爆香;3、蛋白液倒掉后将鸡胸肉入锅...

鸡胸肉炒蘑菇鸡胸肉炒土豆鸡胸肉炒蛋炒饭

1、西蓝花炒鸡胸肉：西蓝花是高纤蔬菜水果，含很多抗氧化合物，有利于美容养颜。另外，西蓝花的多种化合物能够有利于抑止雌性激素，鸡脯肉是低脂肪高蛋白食物。2、茭白炒鸡胸肉：是一道中国民间传统家庭美食，主要材料有茭白...

因为鸡腿100克热量130大卡，鸡翅更高100克热量居然有290大卡。香菇炒鸡胸肉原料：鸡胸肉；干菇5朵；豌豆少许；胡萝卜1根；葱；配料：料酒；干淀粉；盐；糖；鸡精；1、干香菇用水泡发，过滤泡香菇的水留用，一部分调和...

鸡胸肉搭配一些青菜比较好吃，比如炒鸡胸肉配青椒和洋葱、鸡胸肉配西兰花、鸡胸肉配土豆丝、鸡胸肉配青豆、鸡胸肉配蘑菇。1、炒鸡胸肉配青椒和洋葱鸡胸肉切成丁，青椒和洋葱也切成丁，加入少量盐、料酒和生抽进行调味，炒至...

鸡胸肉和什么菜搭配最好吃11、香菇香菇中含有丰富的多糖类成分，食用之后能够促进免疫细胞的合成，对人体来说具有滋补的作用，而鸡胸肉中也同样含有丰富的蛋白质，是构成人体毛发、皮肤等组织器官必不可少的成分之一，...

鸡胸肉应该搭配下列菜炒来吃较营养：一、西兰花炒鸡胸肉西兰花是高纤蔬菜，含大量抗氧化合物，有助养颜及抗癌。同时，西兰花的数种化合物可以有助抑制雌激素，身体在较少雌激素的情况下，会燃烧较多剩余脂肪。鸡胸肉是...

鸡胸肉搭配什么菜炒西兰花炒鸡胸肉：鸡肉切小块，加生姜、料酒、生抽腌制。西兰花切成和鸡肉差不多大小，焯水两分钟。锅中热油，先放姜和鸡胸肉煎一下，再加入西兰花翻炒，最后加盐即可出锅。四季豆炒鸡胸肉：鸡肉切...