干吃有干吃的效果泡水有泡水的效果不过要注意食用的量数哦

既可以直接吃也可以泡水喝，有助于安神补脑，记忆力下降的人多吃桂圆对有好处，注意饮食营养

红枣单吃就好，可以当成零食。枸杞可以泡水饮用，味道也不错。

泡水喝：另一种常见的食用方式是将枸杞泡水喝。将枸杞加入热水中，让其浸泡一段时间后，可以得到枸杞水。枸杞水味道清淡，可以作为日常饮品饮用。泡水喝可以使枸杞中的营养成分充分释放到水中，方便人体吸收。无论是直接嚼着吃...

如果人们营养不良或者肝肾功能比较差，那么就可以选择将枸杞泡着喝，可以达到更好的效果，同时还能够让人们的气色更好。枸杞性质比较温和，可以跟很多物质一起搭配，在平时的时候可以在其中加一些红枣、菊花、桂圆、桑葚等，需要...

水煮效果更好，枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（...

大枣可以生吃。红枣补血养气，枸杞滋阴补肾护肝，这2个一起喝，绝配。其中枸杞用宁夏的最好，能入药。另外买枸杞的时候一定不要买很鲜艳的枸杞，好枸杞颜色应该比较暗红。个人经验，淘宝买过的百瑞源，沃福百瑞都是大品牌，...

这样搭配是很好的。枸杞补肝明目，红枣是补脾益气，养心安神，桂圆是养血安神，益脾开胃，百合是滋阴润肺止咳化痰。泡茶的话，不可能一下子把干果里面的成分折出来，吃不完丢之那不是太可惜啦。

两种方法都不错，泡水喝完后把枸杞子吃了更好，吸收更充分，比直接吃了效果也不错。根据各人爱好，不用拘尼于泡水或直接吃。枸杞子的价值。枸杞能使气可充(补气)，血可补(补血)，阳可升(壮阳)，阴可长(滋阴)，火...

可以直接嚼服,也可以泡水喝,或是在食物里面炖汤时放入几枚,也可以泡酒喝。枸杞子当然是直接嚼食最好,有利于发挥枸杞子的保健效果。枸杞可以直接吃，也可以泡在水里喝，各有好处。直接食用枸杞可以最大限度地获取枸杞中的...