单腿深蹲:6个及格.12个优秀,100米:14.9秒及格.13.5秒优秀,单杠引体向上:12个及格.16个优秀,双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀,俯卧撑：2分钟40个及格.60个优秀仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优秀。雪豹标准90...

按照《中国人民军人体能标准》达标要求如下：1、徒手五公里：23分钟及格、21分钟优秀、海军陆战队20分；2、战术(10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒)：30秒及格、20秒优秀；3、单腿深蹲：6个及格、...

士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。体能训练的合格标准：1．单杆12-15个。2．俯卧撑2分钟50个/5分钟100个。3．仰卧起坐3分钟50个/7分钟100个。4．立定跳远2.2M5．3km考核或者5km考核。时间为12分...

85分优秀，70分良好，60分及格。练习4：按动作完成质量打分。85分优秀，70分良好，60分及格。练习5：按动作完成质量打分。85分优秀，70分良好，60分及格。三、长跑。徒手五公里：23分钟及格，21分钟优秀。特种兵除外。

役前训练体能考核标准如下：1、俯卧撑100次，要求：1分30秒内完成优秀，1分40秒良好，1分50秒完成及格。2、仰卧起坐100次：要求1分钟完成优秀。1分20秒良好1分40秒及格。3、负重蹲起100次：40公斤杠铃，1分内优秀，1分...

军人体能标准如下：单腿深蹲：6个及格。12个优秀，100米：14.9秒及格。13.5秒优秀，单杠引体向上：12个及格。16个优秀，双杠屈臂撑：12个及格。16个优秀，俯卧撑：2分钟40个及格。60个优秀仰卧起坐：3分钟50个及格。80...

基础体能3000米：海拔3000米以下，男兵13'40",女兵17'。海拔3000米，标准降低10%（既男兵15'18",女兵18'42"，以下类推）。海拔3000米以上，海拔每升高100米标准降低1%（例：3400米成绩降低14%）。海拔4000米及以上，...

法律依据：《军人体能标准》常规徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀,海军陆战队20分钟；战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀,单腿深蹲:3个及格.6个优秀,100米:13.5秒及格...

4练习：按动作完成质量打分：85分优秀，70分良好，60分及格。5练习：按动作完成质量打分：85分优秀，70分良好，60分及格。根据步兵单兵考核大纲规定；单杠一练习是8个及格。俯卧撑是2分钟45个及格部队体能训练主要武装越野5...

当兵体能考核标准如下：引体向上两分钟，5个及格（计60分），要求上杠后悬停三秒，开始后才能拉，下颚过杠，往下时手臂拉直，超过5个每个加十分，存在上封顶和不封顶两种形式。5个以下不及格，计0分。三千米14:30及格，计...