您好，身高的发育遗传是主要的一方面，后天的因素是其次，身高的自然发育年龄是18周岁以下，注意不要熬夜，因为生长激素夜间睡眠分泌最多，其次就是多运动如篮球等利于刺激身高的发育。跑步和跳绳相对来说跳绳更利于刺激身高发育...

在跳绳运动中，身体在不断地跳动，刺激骨骼，也会在一定程度上有助于身高的增长。所以跳绳这项运动是可以促进身高增长的。而跑步则是相对于全身的锻炼而言的，强调了全身的协调性。对于长高有帮助，但是不及跳绳明显。三：跳...

跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高

两个差不多，跳绳相对来说更有助于长高，这和人体结构头部运动幅度越大，更易激发脑垂体激素分泌有一定关系。

这几个运动都对，提高那个身体素质，各方面都有很大的优势你不要说单一的，只做引体向上，或者只跳绳，或者跑步，建议这些东西如果运动的话都可以做，但是要量力而行，循序渐进，最好的话是可以参照，有什么教材啊，自己...

具体说，跑步有利于腿部肌肉生长，跳绳练手脚及腹部肌肉，引体向上有利于腹肌生长，要真正说有利于长高的要算是摸高了。这是一方面，要想长高，营养也要跟上

跳绳吧，反正我天天跳绳就长高了很多，要坚持啊

【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。【跳绳】跳绳是促进长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用，使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童...

跳绳．要持之以恒．不能急于求成．

另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的...