1保护肠胃紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。2减肥瘦身每100克鲜...

紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁...

益气补血红糖红薯汤中含有大量的铁元素，而铁元素能加速机体血液循环，增加血容量，可以为身体补充铁质，刺激机体的造血功能。所以经常喝红糖红薯汤能起到预防和改善缺铁性贫血的作用。美容养颜红薯中含有大量的维生素以及矿物...

1、保护肠胃：紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和物，排出粪便中的有毒物质，保持大便畅通，改善消化道环境。2、减肥瘦身：每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概...

银耳本身就有润燥作用，为了增强效果，我还加了梨片。喝汤的时候，如果感觉不太甜，可以加些红糖，补血又暖身。当然，还要吃一个水煮鸡蛋来补充蛋白质，出门时再带一个水果作为早间加餐就更完美了。无比美味的紫薯桂花粥...

你好，枸杞，生姜，红枣、紫薯、红糖是可以一起煮水喝的这些食物是可以一起煮水或者泡水的。意见建议：有很好的暖身和补意的作用的，每天什么时候喝都可以的，代茶饮就可以的！愿安康...

紫薯中的色素是花青素，花青素是一种随酸碱显色的色素，遇到碱性物质变为蓝绿色，遇到酸性物质变为红色。家里的自来水一般呈碱性，所以水煮紫薯水是绿的是没问题的。花青素是一种抗自由基物质，也就是抗衰老，是个好东西。...

就可不遇的人呢,可以适当的吃一些百合,功效还是挺好的。润肺止咳嘛。红薯性平,味甘,可以补气血。通肠胃。秋冬季节非常的干燥,你煮上一碗百合番薯糖水,里面可以再加入一些红枣呀,桂圆呐,还有一些红糖之类的,吃起来的话功效就会更加的好...

姜片15g辅料：油适量、盐适量步骤一：紫薯去皮。步骤二：将红糖准备好。步骤三：紫薯切块。步骤四：锅中烧水，放入姜片。步骤五：然后放入紫薯，大火煮10分钟。步骤六：加入红糖，慢慢煮30分钟就可以。步骤七：成品。

功效与作用：润燥补血2、紫薯南瓜糖水做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，绝对是...