牛奶、鸡蛋、水果、绿茶这四样是徐文兵最不主张吃喝的。因为这些食物的属性是寒凉的。据悉，有很少一部分水果是热性的，所以徐文兵建议如果实在怕晚上会饿可以在下午时喝些姜枣茶。实在想吃也可以吃，但是因为其性寒凉，要用...

对于老年人来说，就需要吃些容易消化的食物了，鸡蛋就别煮着吃了，鸡蛋本身偏寒，就需要一些热性的食材或调料来平衡一下。民以食为天。吃，这个事儿可大可小。听各种专家的意见，有时候会让你我无所适从。相比营养学...

国人爱吃鸡蛋,早上煮鸡蛋,中午西红柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒,鸡蛋也是寒凉之物,这两者加在一起,非常严重,所以鸡蛋加苦瓜就是毒药,奉劝大家不要吃。3、早餐白粥、油条或者煎鸡蛋。食物没有“美恶”,关键在于适度,白粥、油条、小...

中医认为,各种哺乳类动物的乳汁,都是血液所化,阳化气,阴成形,所以是是阴寒性食物。名中医徐文兵曾言:奶是血的一部分,是阴寒的东西。很多人在吃火锅的时候都上过鸭血,还吃过血豆腐。如果大家观察仔细的话,会发现吃完这些东西后拉...

在大家的印象中，喝牛奶能强身健体，但喝多了也可能得病，因为牛奶属阴寒食物。鼓励孩子喝，是因为他们是纯阳之体，两者一结合正好，而成量喝牛奶会消耗阳气。徐文兵建议，成年人喝牛奶最好加热一下，里面同时放点干姜、...

南瓜子一般不属于热性，也不属于寒性，南瓜子性平，主要归脾和胃经，起到驱虫的作用，还具有消肿功效。

寒性食物在日常生活中比较多见，包括蔬菜、水果和肉类，比如芥菜、通心菜、苦瓜、冬瓜等就属于寒性的蔬菜；鸭肉、蟹肉、田螺等属于寒性的肉类；而寒性的水果则包括火龙果、雪梨、西瓜、山竹等，食物也有寒、凉、温、热等...

中医认为，苦瓜亦称凉瓜，味苦、无毒、性寒，具有清暑解渴、降血压、血脂、血糖等功效；鸡蛋则味甘、性平，有益气除烦的功效，也有说法“鸡蛋黄性温，鸡蛋清性寒”。然而，中医食疗中将食物分为不同的性味和作用（如寒、...

【第七章·摘录3】我（徐文兵）特别强调有“四大不能吃”：绿茶，您别喝了，太寒；水果，您吃少点儿，太湿；牛奶，您别喝了，既寒又湿；冷饮，您也别吃了，太寒。【第八章·摘录4】什么叫病情？“情”是刚刚萌动...

徐文兵在《黄帝内经的智慧》读书笔记中推荐喝羊奶。他认为牛奶是阴寒之物，长期饮用特别是体质本来就阴寒的，容易使体质变得更加虚寒。而羊奶性温，恰好补过。但请注意，这只是一个推荐，并非绝对的医学建议。每个人的体质和...