一、花菜炒西红柿：材料：西红柿2个、菜花一个、大蒜瓣适量、番茄沙司一汤勺、白糖适量、白醋适量、生抽适量、盐适量。1，菜花切好小朵之后焯水煮软，西红柿切丁备用；2，锅中倒入油烧热，放入蒜瓣炒香；3，加入切好的西红...

1、菜花+猪肉：提高蛋白质的吸收率。2、菜花+西红柿：降血脂降血压。3、菜花+牛腩：帮助吸收维生素B12。4、菜花+猪里脊肉：提高蛋白质的吸收率。5、菜花+樱桃番茄：降血脂降血压。6、菜花+牛肉：帮助吸收维生素B12。二、...

豆豉花菜食材：花菜1颗、盐1/4小勺、油2大勺、油豆豉1大勺、料酒10ml、生抽15ml、鸡粉1/2小勺、葱5克、姜5克、蒜5克、干辣椒3个、白胡椒少许。1、菜洗净，分成小块。2、锅中放油，下葱姜蒜，干辣椒和豆豉小火...

一、放入青椒和红椒，两者搭配味道更好如果大家想要在家里烹饪有机菜花，首先可以准备一些比较简单的辅料，例如青椒和红椒，这两种蔬菜都是比较常见的，而且两种食材当中的营养价值也比较丰富，如果和有机菜花一起烹饪的话，味道...

香菜洗净，切1.5厘米的段。炒锅上火烧热，加入底油，放猪肝煸炒片刻，加葱姜末、蒜片、花椒粉、菜花翻炒，烹料酒、酱油、白糖、味精、盐，调好口味，用湿淀粉勾芡，淋明油、撒香菜段，出锅装盘即成。

菜花和什么菜搭配最好？炒菜花和西红柿搭配是最好的，炒土豆和菜花也可以，菜花炒芹菜也可以，菜花炒豆角也可以

番茄炒花菜是一道口感清淡的菜品，非常适合健身人士。将番茄煮熟后加入菜花朵一起炒，能够保持番茄的酸甜味道，同时花菜也能吸收番茄的鲜甜汁液，增加口感层次。番茄和花菜的搭配不仅味道好，而且富含维生素C和纤维素，对心血管...

1、花菜用小刀剥小朵用清水漂洗净，再氽水备用。2、蘑菇洗净切片，秀珍菇洗净，青红尖椒洗净切小，姜蒜切片，葱切小段备用。3、炒锅放油，油温热时，下干辣椒段、花椒粒、姜蒜片炒香，再放入豆瓣酱和老干妈豆豉酱及葱白...

海米拌菜花原料：菜花400克，海米2汤匙，精盐2汤匙，香油2汤匙，味精少许。制法：（1）将菜花的根和叶切除，整棵菜花冲洗干净。（2）取一盆，放适量水，加一汤匙盐，然后将菜花在稀盐水内泡10分钟，捞出，再用清水...

花菜和青椒、红椒、豆豉搭配好吃。食材：花菜1颗、青椒1个、红椒1个、油1勺、盐1小勺、豆豉1袋、姜1块、大蒜1颗、葱1颗。1、花菜掰成小朵，放入淡盐水中浸泡半小时。2、洗净的花菜入沸水锅中焯水捞出沥干。3、青...