引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间...

可以直接去小卖部买几个雪糕或者是冰镇水，用毛巾将其包裹住，放在晚上的部位进行冷敷，这种冷敷的方式能够让体内的毛细血管收缩，从而减轻扭伤区域的充血问题。而且冷敷的时候神经末梢的感觉会被抑制，也就是说冷敷的时候整体...

你好，出现脚歪后，走路小腿庝痛有抽筋的感觉要注意是由于软组织损伤引起的，，建议你，注意休息，口服药物治疗布洛芬，维生素b1治疗。

您是崴脚了，现在脚踝不是很痛了，走路久了小腿疼痛，主要是脚踝疼痛，走路姿势不正确导致局部肌肉发生劳损了。建议您暂时应少走路，可以做局部热敷、理疗、按摩，口服西乐葆、扶他林等药物。

根据你说反映的情况，具体的诊断可能是“右踝关节侧副韧带损伤”（具体是内侧副韧带还是外侧副韧带，我无法判断）。这种损伤分为完全断裂和不完全断裂。如果是完全断裂，那就需要手术，做韧带修复治疗。恢复期4周-6周左右。...

你好，一般脚歪伤后，一般没有疼痛的情况，就没事的，可能是缺钙引起的抽筋的症状，平时可以多补补钙看看，可以帮助缓解抽筋的

多数是缺钙表现吧。如果崴脚最好去医院检查以排除骨裂或骨折的可能，万一伤到骨头却不自知却没有好好养伤可能有后遗症。韧带拉伤养的时间会长些，喷些云南白药可能会有帮助，注意近几个月不要再次伤到。补钙还是要的，多晒...

病情分析:你好:崴脚后,只要局部组织没有完全复位肿胀就会加重,由于局部的毛细血管损伤所以会重症蔓延,疼痛发青紫等。意见建议:你好建议你你最好是到医院骨伤科做正骨治疗。在就是拍片子检查看有没有骨折。如果有骨折最好是卧床休息。

24小时之内冷敷之后热敷，先休息几天吧，现在你应该消肿了，剩下的慢慢好吧。我前段时间也崴脚了，十天了消肿了，但是筋还是疼，只要不是骨头上的问题先修养吧，

不然的话可能会对肌肉有些损伤，而且抽筋后的这种疼痛也无法忍受。腿部如果抽筋的应急方法是比较简单的，一学就可以学会。发生抽筋的时候，把自己抽筋的那条腿用力绷直，脚上的五根脚趾都应该向上，用手去拉五根脚趾，腿不...