其次是因为腹肌弱

吸肚子才会有马甲线，说明你长了小肚子，小肚子上面有肉。如果一个人的肚子上没有肉，他在稍微锻炼一下的话就会有马甲线。你这样应该是属于肚子上有堆积的赘肉。所以建议你可以适当的健一下身或者是锻炼一下，还有就是可以在...

1、一定是要跑步，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。慢跑或者原地跳一周4到5次。3、仰卧起坐，3-5组，每组30，一周锻炼3次左右。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起...

吸气才能看见马甲线是因为体脂高、腹肌弱、肚子上还是有些肉没有减掉。马甲线是一个汉语词汇，拼音是mǎjiǎxiàn。是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间...

但位于胸腹腔中间的膈会下降以容纳吸入的空气。下降的膈只能向下挤压腹腔了。腹腔器官不能被压缩，加上腹壁柔软，在上方胸腔容积的挤压下腹腔器官只能向外移动，于是腹部“膨隆”起来了。在医学上，这叫“腹式呼吸”。

呼吸分胸式呼吸和腹式呼吸还分被动呼吸和主动呼吸你说的现象是因为胸式呼吸时为了提高隔膜是气呼出，腹腔的压力也增加。一般这种情况出现在主动呼吸的时候就这样

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提...

你好，马甲线的形成比较容易，只要对腹部肌肉稍加规律的锻炼，就会减少腹部赘肉，这时马甲线就形成了，但要最终形成清晰的腹部肌肉还需努力锻炼和注意饮食调理，祝你健身顺利。

有马甲线，但是小腹突出，这也是一种正常的现象，最好没事做一下腹部的按摩会减少小腹的突出

腹白线。不管马甲线还是腹白线，都必须是体脂肪低才会显现，所以即使不去练专门的腹肌动作窢肠促段讵灯存犬担华，只要经常做有氧运动也能练出腹白线和马甲线，当然加腹肌动作能促进马甲线和腹白线锻炼的效果。