如是，则僻邪不至，长生久视。”3春夏四时养生原则秋冬•养生气•养长气以适应自然界阳气渐升而旺的规律，即所谓养阳•养收气•养藏气以适应自然界阴气渐升而旺的规律，即所谓养阴4秋季养生精...

秋季气候干燥，婴幼儿应尽可能多饮用开水、乳制品、蜂蜜（一周岁以上）、果汁等；婴幼儿家长可以给婴幼儿适当补充一些维生素及矿物质复合营养素Page4三、注意增减衣服初秋季节中午虽热，但早晚都凉...

秋天养生的重要原则--防止燥邪对人的伤害，这样才能养护好体内的阴气。秋季养生原则：生津润燥，以益肺养阴。秋季的起居保健秋季慢添衣。“秋冻”是含有积极意义的健身办法，有意识地让机体“冻一冻”一方面可以锻炼机体的耐...

”一．1.五行属性:金二．金的特性:“金曰从革”,即是收敛、沉降、稳定，具有清洁、肃降、收敛的作用。三．2.五脏归属：肺四．肺为“相傅之官，治节出焉”，通于秋气。秋季养阴一．中医认为，久病伤阴，慢性疾病如...

秋季天气干燥，秋季养生要注意养阴。秋天养阴，第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，这都有助于养阴。第三，避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”...

1.秋季饮食2.秋季运动3.秋季心理4.秋季防护老年人秋季要想少患病，保持健康，就要注意饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血...

1、秋季养生注意事项1、饮食最佳时间饮食应时最助养生。辰时气血流入胃经，此时吃温暖的早餐有助于促进中焦气血的升发，有利于整天都有好的精神气力。未时气血流入小肠经，此时吃一顿丰盛的午餐可以使小肠充分吸收食物中所蕴含...

秋季养生知识1.健康饮食养生最重要的因素之一便是健康饮食，秋天气候干燥，人们的饮食习惯要做出较大的调整，应以“滋阴润肺”为基本原则，适当进补。建议年老胃弱者适当吃食用粥，比如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米...

1、秋天养生注意事项(1)健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，...

1、起居养生:秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。2、精神养生:保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。3、房事养生:秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制...