人流手术后一周的营养餐食谱建议：
1. 鸡蛋红枣汤，可以补气养血；
2. 党参、黄芪、淮山和鸡肉炖汤，具有补中益气功效；
3. 乳鸽枸杞汤和鱼汤都是补品；
4. 参芪老母鸡汤和鸡丝阿胶汤都可益气补血；
5. 大枣黑木耳汤适用于贫血、流产后子宫的保养；
以上食谱能为女性身体提供必要的营养成分，促进身体康复。
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小月子餐10天食谱大全流产后,小月子餐食谱注意事项
女性在流产后，无论是人工流产、药物流产还是意外流产，都是对身体有一定伤害的，会流失一定量的血，加上流产过程中女性的心里压力和身体的痛苦，会使身体变得虚弱。所以，女性在流产后可以通过饮食来调理好身体。那么，小月子餐10天食谱大全流产后，小 月子餐食谱 注意事项？
小月子餐10天食谱大全：
第一天：早餐：桂圆糯米粥、煮鸡蛋；午餐：麻油猪肝、薏仁饭；晚餐：枸杞鱼汤、五谷饭。
第二天：早餐：红糖小米粥、煮鸡蛋；午餐：山药猪肝、五谷饭；晚餐：当归鱼汤、黑米饭。
第三天：早餐：红豆汤、煮鸡蛋；午餐：山药木耳炖排骨、糙米饭；晚餐：麻油鱼汤、薏仁饭。
第四天：早餐：桂圆红糖水、煮鸡蛋；午餐：竹笋炒猪肝、黑米饭；晚餐：首乌鱼汤、糙米饭。
第五天：早餐：黑米粥、煮鸡蛋；午餐：莲子炒猪心、薏仁饭；晚餐：干贝鱼汤、黑米饭。
第六天：早餐：八宝粥、煮鸡蛋;午餐：竹笋炒猪心、五谷饭；晚餐：香菇鱼汤、糙米饭。
第七天：早餐：海带粥、煮鸡蛋；午餐：豆瓣鲤鱼、二米饭；晚餐：肚片汤、薏仁饭。
第八天：早餐：鸡丝粥、煮鸡蛋；午餐：花生猪脚、薏仁饭；晚餐：鲜鲤鱼汤、五谷饭。
第九天：早餐：黑芝麻糊、煮鸡蛋；午餐：银耳炖乳鸽、五谷饭；晚餐：红枣桂圆煮蛋、糙米饭。
第十天：早餐：红枣粥、煮鸡蛋；午餐：木瓜炖鱼、糙米饭；晚餐：鸡蛋红枣汤、黑米饭。
以上 小月子食谱 只供参考，具体饮食还是得根据自身情况来补充营养。小产手术后，对人体的损伤是挺大的，所以在饮食搭配上要注意营养均衡，食材要便于消化好吸收的，不能吃生冷、刺激性大的食物，不能喝冷水等。
小月子餐10天食谱大全流产后,小月子餐食谱注意事项
女性在流产后，无论是人工流产、药物流产还是意外流产，都是对身体有一定伤害的，会流失一定量的血，加上流产过程中女性的心里压力和身体的痛苦，会使身体变得虚弱。所以，女性在流产后可以通过饮食来调理好身体。那么，小月子餐10天食谱大全流产后，小 月子餐食谱 注意事项？
小月子餐10天食谱大全：
第一天：早餐：桂圆糯米粥、煮鸡蛋；午餐：麻油猪肝、薏仁饭；晚餐：枸杞鱼汤、五谷饭。
第二天：早餐：红糖小米粥、煮鸡蛋；午餐：山药猪肝、五谷饭；晚餐：当归鱼汤、黑米饭。
第三天：早餐：红豆汤、煮鸡蛋；午餐：山药木耳炖排骨、糙米饭；晚餐：麻油鱼汤、薏仁饭。
第四天：早餐：桂圆红糖水、煮鸡蛋；午餐：竹笋炒猪肝、黑米饭；晚餐：首乌鱼汤、糙米饭。
第五天：早餐：黑米粥、煮鸡蛋；午餐：莲子炒猪心、薏仁饭；晚餐：干贝鱼汤、黑米饭。
第六天：早餐：八宝粥、煮鸡蛋;午餐：竹笋炒猪心、五谷饭；晚餐：香菇鱼汤、糙米饭。
第七天：早餐：海带粥、煮鸡蛋；午餐：豆瓣鲤鱼、二米饭；晚餐：肚片汤、薏仁饭。
第八天：早餐：鸡丝粥、煮鸡蛋；午餐：花生猪脚、薏仁饭；晚餐：鲜鲤鱼汤、五谷饭。
第九天：早餐：黑芝麻糊、煮鸡蛋；午餐：银耳炖乳鸽、五谷饭；晚餐：红枣桂圆煮蛋、糙米饭。
第十天：早餐：红枣粥、煮鸡蛋；午餐：木瓜炖鱼、糙米饭；晚餐：鸡蛋红枣汤、黑米饭。
以上 小月子食谱 只供参考，具体饮食还是得根据自身情况来补充营养。小产手术后，对人体的损伤是挺大的，所以在饮食搭配上要注意营养均衡，食材要便于消化好吸收的，不能吃生冷、刺激性大的食物，不能喝冷水等。
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女性在流产后，无论是人工流产、药物流产还是意外流产，都是对身体有一定伤害的，会流失一定量的血，加上流产过程中女性的心里压力和身体的痛苦，会使身体变得虚弱。所以，女性在流产后可以通过饮食来调理好身体。那么，小月子餐10天食谱大全流产后，小 月子餐食谱 注意事项？
小月子餐10天食谱大全：
第一天：早餐：桂圆糯米粥、煮鸡蛋；午餐：麻油猪肝、薏仁饭；晚餐：枸杞鱼汤、五谷饭。
第二天：早餐：红糖小米粥、煮鸡蛋；午餐：山药猪肝、五谷饭；晚餐：当归鱼汤、黑米饭。
第三天：早餐：红豆汤、煮鸡蛋；午餐：山药木耳炖排骨、糙米饭；晚餐：麻油鱼汤、薏仁饭。
第四天：早餐：桂圆红糖水、煮鸡蛋；午餐：竹笋炒猪肝、黑米饭；晚餐：首乌鱼汤、糙米饭。
第五天：早餐：黑米粥、煮鸡蛋；午餐：莲子炒猪心、薏仁饭；晚餐：干贝鱼汤、黑米饭。
第六天：早餐：八宝粥、煮鸡蛋;午餐：竹笋炒猪心、五谷饭；晚餐：香菇鱼汤、糙米饭。
第七天：早餐：海带粥、煮鸡蛋；午餐：豆瓣鲤鱼、二米饭；晚餐：肚片汤、薏仁饭。
第八天：早餐：鸡丝粥、煮鸡蛋；午餐：花生猪脚、薏仁饭；晚餐：鲜鲤鱼汤、五谷饭。
第九天：早餐：黑芝麻糊、煮鸡蛋；午餐：银耳炖乳鸽、五谷饭；晚餐：红枣桂圆煮蛋、糙米饭。
第十天：早餐：红枣粥、煮鸡蛋；午餐：木瓜炖鱼、糙米饭；晚餐：鸡蛋红枣汤、黑米饭。
以上 小月子食谱 只供参考，具体饮食还是得根据自身情况来补充营养。小产手术后，对人体的损伤是挺大的，所以在饮食搭配上要注意营养均衡，食材要便于消化好吸收的，不能吃生冷、刺激性大的食物，不能喝冷水等。
小产后的营养食谱
小产后的营养食谱
小产后的营养食谱，流产对于身体是很不好的，怀孕被证明是一件非常美好的事情，但也是一件相对困难的事情。女性流产的现象也十分普遍。下面看看小产后的营养食谱。
1、鲫鱼汤
材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。
做法：
首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。
功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。
2、鳝鱼汤
材料：鲜活黄鳝1条。
做法：
鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。
功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。
3、当归生姜羊肉汤
材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克。
做法：
羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。
功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。
4、当归补血汤
材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。
做法：
当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用。将酒、水和其他食材放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
功效：补气养血，补腰肾。感冒禁服。
5、四物炖河鳗
材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。
做法：
河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用。将酒、水、和其他食材放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
功效：补气养血。感冒禁服。
1、黄鳝汤
要准备的材料有黄鳝、枸杞、红枣、生姜、葱。首先把黄鳝洗干净切好，然后放进锅里面稍微煎一下。接着就可以放进汤锅里面，把洗干净的红枣、枸杞、生姜也放进去，然后一起炖汤喝就可以了。这个食谱有补血益气的作用。
2、红豆红枣粥
主要的食材有红豆、红枣、枸杞、花生、红糖。把红豆、红枣、花生洗干净一起放进锅里加水煮粥，煮到红豆熟烂后就可以加入枸杞和红糖，煮到红糖融化就可以吃了，这款汤有补气血的效果，非常适合身体虚弱的女性。
3、梅子酒
主要的食材有梅子、红枣、糯米酒。把红枣和梅子洗干净，红枣要去核切成片。然后放进锅里面加入糯米酒，煮沸后继续煮5分钟就可以饮用。有很活血补血的功效，适合流产后女性。
4、益母草鸡汤
主要的食材有新鲜益母草、母鸡、大枣。首先把益母草洗干净备用。母鸡洗净切好放进锅里面煮汤，大火煮开之后加入大枣，小火煮30分钟后把洗干净的益母草加进去，煮10分钟就可以吃了。很适合流产后女性调理身体的食谱，活血祛瘀、补气养血的作用。
5、当归鸡汤
食材：乌鸡、枸杞、当归、生姜、百合、胡椒粉。首先把鸡肉切小块，枸杞、当归、生姜、百合清洗干净，生姜切小片。锅内放入水、鸡肉、当归、百合、红枣等食材，大火煮沸后转小火慢炖大约2个小时，放入食盐和胡椒粉后即可食用。
流产后的女性要吃温热的食物，生冷寒凉的食物，如冰冻食品、冷饮、寒凉的瓜果都是不可以吃的。油炸、辛辣、烧烤的食物也要少吃，多吃一些温性的蔬果，还有牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋等食物可以补充多种营养，有利于身体的恢复。
小产后食疗方法：
1、荔枝枣汤
荔枝干、枣干各7片。加水煎服，每日1剂。具有补血活血的功效。它适用于我们贫血和产后身体虚弱的人。
2、花生红枣汤
取花生200克、红枣150克，加水煎服，每日一剂。花生和大枣可以补脾活血、止血。
3、糖浆粥
用新鲜豆浆和100克粳米煮粥，煮好后加少许冰糖。可辅助治疗贫血。
4、红糖糯米山药粥
将山药捣碎，将糯米煮成粥，加入山药。有具有补气补血，健脾胃的功效。适用于小产后气血虚的人食用。
5、乳鸽枸杞汤
取一只鸽子和30克枸杞。鸽子去毛和内脏后，洗净放入锅中，然后加水与枸杞一起炖。煮熟后，加少许盐调味。每天服用一剂，肉和汤服用两次。具有补气、养血、调虚之功效。适用于产后体虚及病后气虚、乏力、乏力、自汗等症状。
6，阿胶鸡蛋羹
10克阿胶，加水到碗中熔融，混合鸡蛋，添加阿胶水煮沸把它变成鸡蛋花，加盐调味。
7、黄芪炖鸡
将鸡洗净，用开水焯一下。将白洋葱、姜片和黄芪填满鸡肚，汤中加入盐、料酒和胡椒粉。等待调味，慢慢炖。
小产后饮食调理原则：
原则之一：少吃辛辣食物
辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
原则之二：饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种;某些营养素含量高，某些营养素含量低。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
原则之三：生活中一定要注意补水
身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的.各种代谢毒物，如重金属，增强免疫功能和抗病力。
原则之四：多吃豆制品
多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。
原则之五：注意在体内储存钙和铁
多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿*蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
另外，小产后需要按时补充MOFTS，进行专业的修复，慕芙滋它的成分中含有燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，属于术后的营养补充剂，可以促进细胞的增生和分化，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。
专利技术可以修复子宫内膜再生，全面增厚内膜，促进创面闭合从根本上杜绝女性出现妇科炎症发生或恶化的风险，预防继发子宫内膜炎、盆腔炎等等在产后、小产、引产、小产期引来的多重并发症伤害，保证身体的完全恢复。
小产后的营养食谱
小产后的营养食谱
小产后的营养食谱，流产对于身体是很不好的，怀孕被证明是一件非常美好的事情，但也是一件相对困难的事情。女性流产的现象也十分普遍。下面看看小产后的营养食谱。
1、鲫鱼汤
材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。
做法：
首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。
功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。
2、鳝鱼汤
材料：鲜活黄鳝1条。
做法：
鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。
功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。
3、当归生姜羊肉汤
材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克。
做法：
羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。
功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。
4、当归补血汤
材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。
做法：
当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用。将酒、水和其他食材放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
功效：补气养血，补腰肾。感冒禁服。
5、四物炖河鳗
材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。
做法：
河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用。将酒、水、和其他食材放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
功效：补气养血。感冒禁服。
1、黄鳝汤
要准备的材料有黄鳝、枸杞、红枣、生姜、葱。首先把黄鳝洗干净切好，然后放进锅里面稍微煎一下。接着就可以放进汤锅里面，把洗干净的红枣、枸杞、生姜也放进去，然后一起炖汤喝就可以了。这个食谱有补血益气的作用。
2、红豆红枣粥
主要的食材有红豆、红枣、枸杞、花生、红糖。把红豆、红枣、花生洗干净一起放进锅里加水煮粥，煮到红豆熟烂后就可以加入枸杞和红糖，煮到红糖融化就可以吃了，这款汤有补气血的效果，非常适合身体虚弱的女性。
3、梅子酒
主要的食材有梅子、红枣、糯米酒。把红枣和梅子洗干净，红枣要去核切成片。然后放进锅里面加入糯米酒，煮沸后继续煮5分钟就可以饮用。有很活血补血的功效，适合流产后女性。
4、益母草鸡汤
主要的食材有新鲜益母草、母鸡、大枣。首先把益母草洗干净备用。母鸡洗净切好放进锅里面煮汤，大火煮开之后加入大枣，小火煮30分钟后把洗干净的益母草加进去，煮10分钟就可以吃了。很适合流产后女性调理身体的食谱，活血祛瘀、补气养血的作用。
5、当归鸡汤
食材：乌鸡、枸杞、当归、生姜、百合、胡椒粉。首先把鸡肉切小块，枸杞、当归、生姜、百合清洗干净，生姜切小片。锅内放入水、鸡肉、当归、百合、红枣等食材，大火煮沸后转小火慢炖大约2个小时，放入食盐和胡椒粉后即可食用。
流产后的女性要吃温热的食物，生冷寒凉的食物，如冰冻食品、冷饮、寒凉的瓜果都是不可以吃的。油炸、辛辣、烧烤的食物也要少吃，多吃一些温性的蔬果，还有牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋等食物可以补充多种营养，有利于身体的恢复。
小产后食疗方法：
1、荔枝枣汤
荔枝干、枣干各7片。加水煎服，每日1剂。具有补血活血的功效。它适用于我们贫血和产后身体虚弱的人。
2、花生红枣汤
取花生200克、红枣150克，加水煎服，每日一剂。花生和大枣可以补脾活血、止血。
3、糖浆粥
用新鲜豆浆和100克粳米煮粥，煮好后加少许冰糖。可辅助治疗贫血。
4、红糖糯米山药粥
将山药捣碎，将糯米煮成粥，加入山药。有具有补气补血，健脾胃的功效。适用于小产后气血虚的人食用。
5、乳鸽枸杞汤
取一只鸽子和30克枸杞。鸽子去毛和内脏后，洗净放入锅中，然后加水与枸杞一起炖。煮熟后，加少许盐调味。每天服用一剂，肉和汤服用两次。具有补气、养血、调虚之功效。适用于产后体虚及病后气虚、乏力、乏力、自汗等症状。
6，阿胶鸡蛋羹
10克阿胶，加水到碗中熔融，混合鸡蛋，添加阿胶水煮沸把它变成鸡蛋花，加盐调味。
7、黄芪炖鸡
将鸡洗净，用开水焯一下。将白洋葱、姜片和黄芪填满鸡肚，汤中加入盐、料酒和胡椒粉。等待调味，慢慢炖。
小产后饮食调理原则：
原则之一：少吃辛辣食物
辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
原则之二：饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种;某些营养素含量高，某些营养素含量低。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
原则之三：生活中一定要注意补水
身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的.各种代谢毒物，如重金属，增强免疫功能和抗病力。
原则之四：多吃豆制品
多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。
原则之五：注意在体内储存钙和铁
多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿*蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
另外，小产后需要按时补充MOFTS，进行专业的修复，慕芙滋它的成分中含有燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，属于术后的营养补充剂，可以促进细胞的增生和分化，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。
专利技术可以修复子宫内膜再生，全面增厚内膜，促进创面闭合从根本上杜绝女性出现妇科炎症发生或恶化的风险，预防继发子宫内膜炎、盆腔炎等等在产后、小产、引产、小产期引来的多重并发症伤害，保证身体的完全恢复。
小产后的营养食谱
小产后的营养食谱
小产后的营养食谱，流产对于身体是很不好的，怀孕被证明是一件非常美好的事情，但也是一件相对困难的事情。女性流产的现象也十分普遍。下面看看小产后的营养食谱。
1、鲫鱼汤
材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。
做法：
首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。
功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。
2、鳝鱼汤
材料：鲜活黄鳝1条。
做法：
鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。
功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。
3、当归生姜羊肉汤
材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克。
做法：
羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。
功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。
4、当归补血汤
材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。
做法：
当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用。将酒、水和其他食材放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
功效：补气养血，补腰肾。感冒禁服。
5、四物炖河鳗
材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。
做法：
河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用。将酒、水、和其他食材放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
功效：补气养血。感冒禁服。
1、黄鳝汤
要准备的材料有黄鳝、枸杞、红枣、生姜、葱。首先把黄鳝洗干净切好，然后放进锅里面稍微煎一下。接着就可以放进汤锅里面，把洗干净的红枣、枸杞、生姜也放进去，然后一起炖汤喝就可以了。这个食谱有补血益气的作用。
2、红豆红枣粥
主要的食材有红豆、红枣、枸杞、花生、红糖。把红豆、红枣、花生洗干净一起放进锅里加水煮粥，煮到红豆熟烂后就可以加入枸杞和红糖，煮到红糖融化就可以吃了，这款汤有补气血的效果，非常适合身体虚弱的女性。
3、梅子酒
主要的食材有梅子、红枣、糯米酒。把红枣和梅子洗干净，红枣要去核切成片。然后放进锅里面加入糯米酒，煮沸后继续煮5分钟就可以饮用。有很活血补血的功效，适合流产后女性。
4、益母草鸡汤
主要的食材有新鲜益母草、母鸡、大枣。首先把益母草洗干净备用。母鸡洗净切好放进锅里面煮汤，大火煮开之后加入大枣，小火煮30分钟后把洗干净的益母草加进去，煮10分钟就可以吃了。很适合流产后女性调理身体的食谱，活血祛瘀、补气养血的作用。
5、当归鸡汤
食材：乌鸡、枸杞、当归、生姜、百合、胡椒粉。首先把鸡肉切小块，枸杞、当归、生姜、百合清洗干净，生姜切小片。锅内放入水、鸡肉、当归、百合、红枣等食材，大火煮沸后转小火慢炖大约2个小时，放入食盐和胡椒粉后即可食用。
流产后的女性要吃温热的食物，生冷寒凉的食物，如冰冻食品、冷饮、寒凉的瓜果都是不可以吃的。油炸、辛辣、烧烤的食物也要少吃，多吃一些温性的蔬果，还有牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋等食物可以补充多种营养，有利于身体的恢复。
小产后食疗方法：
1、荔枝枣汤
荔枝干、枣干各7片。加水煎服，每日1剂。具有补血活血的功效。它适用于我们贫血和产后身体虚弱的人。
2、花生红枣汤
取花生200克、红枣150克，加水煎服，每日一剂。花生和大枣可以补脾活血、止血。
3、糖浆粥
用新鲜豆浆和100克粳米煮粥，煮好后加少许冰糖。可辅助治疗贫血。
4、红糖糯米山药粥
将山药捣碎，将糯米煮成粥，加入山药。有具有补气补血，健脾胃的功效。适用于小产后气血虚的人食用。
5、乳鸽枸杞汤
取一只鸽子和30克枸杞。鸽子去毛和内脏后，洗净放入锅中，然后加水与枸杞一起炖。煮熟后，加少许盐调味。每天服用一剂，肉和汤服用两次。具有补气、养血、调虚之功效。适用于产后体虚及病后气虚、乏力、乏力、自汗等症状。
6，阿胶鸡蛋羹
10克阿胶，加水到碗中熔融，混合鸡蛋，添加阿胶水煮沸把它变成鸡蛋花，加盐调味。
7、黄芪炖鸡
将鸡洗净，用开水焯一下。将白洋葱、姜片和黄芪填满鸡肚，汤中加入盐、料酒和胡椒粉。等待调味，慢慢炖。
小产后饮食调理原则：
原则之一：少吃辛辣食物
辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
原则之二：饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种;某些营养素含量高，某些营养素含量低。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
原则之三：生活中一定要注意补水
身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的.各种代谢毒物，如重金属，增强免疫功能和抗病力。
原则之四：多吃豆制品
多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。
原则之五：注意在体内储存钙和铁
多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿*蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
另外，小产后需要按时补充MOFTS，进行专业的修复，慕芙滋它的成分中含有燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，属于术后的营养补充剂，可以促进细胞的增生和分化，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。
专利技术可以修复子宫内膜再生，全面增厚内膜，促进创面闭合从根本上杜绝女性出现妇科炎症发生或恶化的风险，预防继发子宫内膜炎、盆腔炎等等在产后、小产、引产、小产期引来的多重并发症伤害，保证身体的完全恢复。
小产后的营养食谱
小产后的营养食谱
小产后的营养食谱，流产对于身体是很不好的，怀孕被证明是一件非常美好的事情，但也是一件相对困难的事情。女性流产的现象也十分普遍。下面看看小产后的营养食谱。
1、鲫鱼汤
材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。
做法：
首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。
功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。
2、鳝鱼汤
材料：鲜活黄鳝1条。
做法：
鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。
功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。
3、当归生姜羊肉汤
材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克。
做法：
羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。
功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。
4、当归补血汤
材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。
做法：
当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用。将酒、水和其他食材放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
功效：补气养血，补腰肾。感冒禁服。
5、四物炖河鳗
材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。
做法：
河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用。将酒、水、和其他食材放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
功效：补气养血。感冒禁服。
1、黄鳝汤
要准备的材料有黄鳝、枸杞、红枣、生姜、葱。首先把黄鳝洗干净切好，然后放进锅里面稍微煎一下。接着就可以放进汤锅里面，把洗干净的红枣、枸杞、生姜也放进去，然后一起炖汤喝就可以了。这个食谱有补血益气的作用。
2、红豆红枣粥
主要的食材有红豆、红枣、枸杞、花生、红糖。把红豆、红枣、花生洗干净一起放进锅里加水煮粥，煮到红豆熟烂后就可以加入枸杞和红糖，煮到红糖融化就可以吃了，这款汤有补气血的效果，非常适合身体虚弱的女性。
3、梅子酒
主要的食材有梅子、红枣、糯米酒。把红枣和梅子洗干净，红枣要去核切成片。然后放进锅里面加入糯米酒，煮沸后继续煮5分钟就可以饮用。有很活血补血的功效，适合流产后女性。
4、益母草鸡汤
主要的食材有新鲜益母草、母鸡、大枣。首先把益母草洗干净备用。母鸡洗净切好放进锅里面煮汤，大火煮开之后加入大枣，小火煮30分钟后把洗干净的益母草加进去，煮10分钟就可以吃了。很适合流产后女性调理身体的食谱，活血祛瘀、补气养血的作用。
5、当归鸡汤
食材：乌鸡、枸杞、当归、生姜、百合、胡椒粉。首先把鸡肉切小块，枸杞、当归、生姜、百合清洗干净，生姜切小片。锅内放入水、鸡肉、当归、百合、红枣等食材，大火煮沸后转小火慢炖大约2个小时，放入食盐和胡椒粉后即可食用。
流产后的女性要吃温热的食物，生冷寒凉的食物，如冰冻食品、冷饮、寒凉的瓜果都是不可以吃的。油炸、辛辣、烧烤的食物也要少吃，多吃一些温性的蔬果，还有牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋等食物可以补充多种营养，有利于身体的恢复。
小产后食疗方法：
1、荔枝枣汤
荔枝干、枣干各7片。加水煎服，每日1剂。具有补血活血的功效。它适用于我们贫血和产后身体虚弱的人。
2、花生红枣汤
取花生200克、红枣150克，加水煎服，每日一剂。花生和大枣可以补脾活血、止血。
3、糖浆粥
用新鲜豆浆和100克粳米煮粥，煮好后加少许冰糖。可辅助治疗贫血。
4、红糖糯米山药粥
将山药捣碎，将糯米煮成粥，加入山药。有具有补气补血，健脾胃的功效。适用于小产后气血虚的人食用。
5、乳鸽枸杞汤
取一只鸽子和30克枸杞。鸽子去毛和内脏后，洗净放入锅中，然后加水与枸杞一起炖。煮熟后，加少许盐调味。每天服用一剂，肉和汤服用两次。具有补气、养血、调虚之功效。适用于产后体虚及病后气虚、乏力、乏力、自汗等症状。
6，阿胶鸡蛋羹
10克阿胶，加水到碗中熔融，混合鸡蛋，添加阿胶水煮沸把它变成鸡蛋花，加盐调味。
7、黄芪炖鸡
将鸡洗净，用开水焯一下。将白洋葱、姜片和黄芪填满鸡肚，汤中加入盐、料酒和胡椒粉。等待调味，慢慢炖。
小产后饮食调理原则：
原则之一：少吃辛辣食物
辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
原则之二：饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种;某些营养素含量高，某些营养素含量低。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
原则之三：生活中一定要注意补水
身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的.各种代谢毒物，如重金属，增强免疫功能和抗病力。
原则之四：多吃豆制品
多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。
原则之五：注意在体内储存钙和铁
多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿*蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
另外，小产后需要按时补充MOFTS，进行专业的修复，慕芙滋它的成分中含有燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，属于术后的营养补充剂，可以促进细胞的增生和分化，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。
专利技术可以修复子宫内膜再生，全面增厚内膜，促进创面闭合从根本上杜绝女性出现妇科炎症发生或恶化的风险，预防继发子宫内膜炎、盆腔炎等等在产后、小产、引产、小产期引来的多重并发症伤害，保证身体的完全恢复。
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