调节显示器的亮度可以通过以下几种方法：

1. 使用显示器上的物理按键：很多显示器上都配有调节亮度的物理按键，通常位于显示器的底部或侧边。通过按下这些按键来打开显示器的菜单，然后选择亮度选项进行调节。

2. 在操作系统中调节：在计算机的操作系统中，可以通过调节屏幕亮度的选项来改变显示器的亮度。在Windows操作系统中，可以点击系统托盘上的电池图标或者显示设置图标，然后选择亮度选项进行调节。在Mac操作系统中，可以点击菜单栏上的“”图标，然后选择“系统偏好设置”>“显示器”>“亮度”进行调节。

3. 使用显示器的OSD菜单：一些高级显示器可以通过自己的OSD（On-Screen Display）菜单进行亮度的调节。通过按下显示器上的菜单按钮，然后使用菜单导航按钮进行导航，找到亮度选项进行调节。

无论使用哪种方法进行亮度的调节，都可以根据个人喜好或者当前环境的亮度需求来进行调节。