寒衣节是指冬季中的一个特定日子，这一天是寒冷的时候，人们纪念祭祀祖先和神灵，同时也要注意一些讲究和忌讳。以下是一些常见的寒衣节讲究和忌讳：

1. 穿寒衣：这天人们要穿上最厚暖和的衣物来抵御严寒，以示关爱自己的身体。

2. 无火：传统上，寒衣节是不点燃火焰的日子，因为人们认为火会引来灾祸。

3. 不裁剪衣物：这一天不可裁剪任何衣物，因为人们认为剪断东西会割断自己的寿命。

4. 避免旅行：寒衣节通常被视为一个不宜外出旅行的日子，因为人们认为外出会带来不祥之事。

5. 忌食冷食：寒衣节需要重视身体保暖，所以不宜食用冷饮或冷食，而是宜食用温暖的食物。

6. 少说冷言冷语：寒衣节应该保持祥和的氛围，不说冷言冷语，避免伤害他人的感情。

以上是一些关于寒衣节的讲究和忌讳，这些习俗在不同地区和文化中可能有所不同，但都强调保护自己的健康和避免不吉祥的事情发生。