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刘珂，中医养生讲师，代表作品是《疾病与健康的变异分析》等。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

85岁老中医夏天是如何养生的，这3个省钱方法早学早用

说到 养生 ，很多人的第一反应就是 麻烦和花钱 。

而大部分的人之所以会产生这种观念多半都是道听途说或者是自己猜测的结果。

实际上， 养生 并不是一件很复杂的事情。

虽然养身不是一件一蹴而就的事情，但如果因此而断定 养生 是一件麻烦的事情那就未免有点太过的武断了。

而所谓的 养生 花钱那就更加是无稽之谈了，但为什么大家依旧觉得 养生 要 花钱 呢？

其实 养生 花费的钱绝大部分并 不是在 养生 的材料 上，而是 用在了购买 养生 老的“经验” 上。

所以，其实这钱花的到底是不值得的呢？

答案是因人而异的！

但今天，我就来 无偿 把一些经验分享给大家。

夏天到了，不少的地方都开始出现持续的高温，尤其是 广东，广西，四川 等地区更是容易让人“恼火”。

在夏天， 上火 是人们最容易出现的症状，上火并不可怕，但是因为上火而引发的并发症却是相当的麻烦。

因此，在夏天我们一定要注意保护好自己，避免上火。

如果问一年四季哪个季节最是需要 养生 的话，那么夏天无疑是最佳答案。

为此，接下里我和大家分享三种85岁老中医在夏天常用的 养生 方法，这些方法成本都不高，但是效果却是相当不错。

说到 生姜 可能大部分的人首先想到的是我们做菜的时候会用到，却是不知道，生姜在中药中还是很有地位的。

夏天一到，不少人就迷上了开空调吃火锅或者半夜去吃烧烤的做法。一开始可能还好，但是时间一久胃部就开始出现问题了。

大部分的人容易出现的问题就是 胃部积食 ！

主要表现为：

到了该吃饭的时候没有胃口，或者是明明肚子很饿却是吃不下饭的情况。

不少人的做法就是少食多餐，正餐如果吃得少那就多吃下午茶或者是宵夜用来填补自己的肚子。

这么做，虽然可以让自己的肚子不饿了，但是对肠胃的 伤害 却是相当大的，因为这样的饮食习惯已经一定程度上算是 不规律 的饮食习惯了。

时间一久，轻则引起腹胀腹泻，重则直接导致 胃炎 ，胃溃疡，慢性肠炎等疾病。

因此，这个时候我们就需要使用生姜来调理我们的肠胃了，具体的做法也很简单。

方法如下：

坚持几天，效果就出来了

保存的时候要放在冰箱保存才行哦

值得注意的是，因为姜和醋对于一些人来说都是比较“重口”的东西，所以第一次吃的时候可以把姜片切得 薄一点 ，浸泡的时间也可以短的一点。

另外，吃姜片的时候也可以把姜片剁碎放入到面包或者是白粥当中吃下 。

这样吃几天以后，你会发现自己的胃口又回来了，到点吃饭的时候又可以吃满满的一大碗了。

对了，这个方法对于男性的效果特别好，或许是因为生姜主要的功效是补充阳气的原因吧。

除此之外，这种醋泡生姜好处还有很多，比如： 促进血液循环、降血压、延寿 等。

黄枸搭配，其实就是我们经常说的 黄芪加枸杞 。

实际上，这两个搭配不仅仅是在夏天适合，在一年四季的任何一个季节都可以这么做。

之所以要和大家说这两个中药的搭配其实是有原因的。

在过去，这两种中药在不少人眼中的定位其实更加趋向于 补品 ，而补品对于不少人来说就意味着“陌生”二字。

就如同是很多人对“股票”的感觉一般，都知道股票有可能赚钱，但是却依旧选择敬而远之。

补品也是，明知道吃补品对身体有好处，却依旧选择不闻不问。

归根结底，就是因为 不了解 。

因为大家都知道，无论是炒股还是吃补品都是讲究方法的。随便的去吃随便的去尝试是很危险的事情。

因此，接下来我要和大家说的就是食用的方法。

这方法是85岁老中医坚持使用的方法，所以大家在尝试的时候可以放心使用。

方法其实很简单，关键是对药材的使用量。

就是这么简单，任何一个人都可以轻易进行操作。

这二者的作用相信大家平时都有听过

枸杞主要以补肾，补肝为主，还能增强人体的造血功能。

黄芪则是治疗高血压，以护心脏为主 。

无论是肾，肝还是心脏都是我们人体十分重要的器官，因此对这些器官进行保养是很有必要的。

对于绝大部分的人来说，方法三应该是最受欢迎的方法了吧。

红豆在我们的日常生活中一点都不少见。

年轻人喜欢喝的红豆奶茶，红豆糕等都是人们平时用来满足自己食欲的常见食物。

红豆也是中药的一种，其在中药中同样是很常见的材料，它不仅营养丰富，而且还有一定的 养生 效果。

具体表现为： 解毒清热，健胃消食，帮助排尿等 。

而我接下来跟大家说一道最常见的药膳，陈皮红豆汤。

制作这道 美食 用到的 材料 有：

烹饪方法 ：

这个方法十分的简单，就算是没有学过烹饪的人都可以轻易完成，十分适合大家平时心血来潮想要吃点甜点的时候食用。

不过需要注意的是，糖水的味道可能不会特别的甜，大家在食用的时候最好不要额外加糖。

好了，今天的分享就到这里了

（以上图片均来自网络，若有侵权，联系删除）

今日话题：以上三个 养生 方法中，你最喜欢哪一个呢？欢迎留言~

85岁老中医夏天是如何养生的，这3个省钱方法早学早用

说到 养生 ，很多人的第一反应就是 麻烦和花钱 。

而大部分的人之所以会产生这种观念多半都是道听途说或者是自己猜测的结果。

实际上， 养生 并不是一件很复杂的事情。

虽然养身不是一件一蹴而就的事情，但如果因此而断定 养生 是一件麻烦的事情那就未免有点太过的武断了。

而所谓的 养生 花钱那就更加是无稽之谈了，但为什么大家依旧觉得 养生 要 花钱 呢？

其实 养生 花费的钱绝大部分并 不是在 养生 的材料 上，而是 用在了购买 养生 老的“经验” 上。

所以，其实这钱花的到底是不值得的呢？

答案是因人而异的！

但今天，我就来 无偿 把一些经验分享给大家。

夏天到了，不少的地方都开始出现持续的高温，尤其是 广东，广西，四川 等地区更是容易让人“恼火”。

在夏天， 上火 是人们最容易出现的症状，上火并不可怕，但是因为上火而引发的并发症却是相当的麻烦。

因此，在夏天我们一定要注意保护好自己，避免上火。

如果问一年四季哪个季节最是需要 养生 的话，那么夏天无疑是最佳答案。

为此，接下里我和大家分享三种85岁老中医在夏天常用的 养生 方法，这些方法成本都不高，但是效果却是相当不错。

说到 生姜 可能大部分的人首先想到的是我们做菜的时候会用到，却是不知道，生姜在中药中还是很有地位的。

夏天一到，不少人就迷上了开空调吃火锅或者半夜去吃烧烤的做法。一开始可能还好，但是时间一久胃部就开始出现问题了。

大部分的人容易出现的问题就是 胃部积食 ！

主要表现为：

到了该吃饭的时候没有胃口，或者是明明肚子很饿却是吃不下饭的情况。

不少人的做法就是少食多餐，正餐如果吃得少那就多吃下午茶或者是宵夜用来填补自己的肚子。

这么做，虽然可以让自己的肚子不饿了，但是对肠胃的 伤害 却是相当大的，因为这样的饮食习惯已经一定程度上算是 不规律 的饮食习惯了。

时间一久，轻则引起腹胀腹泻，重则直接导致 胃炎 ，胃溃疡，慢性肠炎等疾病。

因此，这个时候我们就需要使用生姜来调理我们的肠胃了，具体的做法也很简单。

方法如下：

坚持几天，效果就出来了

保存的时候要放在冰箱保存才行哦

值得注意的是，因为姜和醋对于一些人来说都是比较“重口”的东西，所以第一次吃的时候可以把姜片切得 薄一点 ，浸泡的时间也可以短的一点。

另外，吃姜片的时候也可以把姜片剁碎放入到面包或者是白粥当中吃下 。

这样吃几天以后，你会发现自己的胃口又回来了，到点吃饭的时候又可以吃满满的一大碗了。

对了，这个方法对于男性的效果特别好，或许是因为生姜主要的功效是补充阳气的原因吧。

除此之外，这种醋泡生姜好处还有很多，比如： 促进血液循环、降血压、延寿 等。

黄枸搭配，其实就是我们经常说的 黄芪加枸杞 。

实际上，这两个搭配不仅仅是在夏天适合，在一年四季的任何一个季节都可以这么做。

之所以要和大家说这两个中药的搭配其实是有原因的。

在过去，这两种中药在不少人眼中的定位其实更加趋向于 补品 ，而补品对于不少人来说就意味着“陌生”二字。

就如同是很多人对“股票”的感觉一般，都知道股票有可能赚钱，但是却依旧选择敬而远之。

补品也是，明知道吃补品对身体有好处，却依旧选择不闻不问。

归根结底，就是因为 不了解 。

因为大家都知道，无论是炒股还是吃补品都是讲究方法的。随便的去吃随便的去尝试是很危险的事情。

因此，接下来我要和大家说的就是食用的方法。

这方法是85岁老中医坚持使用的方法，所以大家在尝试的时候可以放心使用。

方法其实很简单，关键是对药材的使用量。

就是这么简单，任何一个人都可以轻易进行操作。

这二者的作用相信大家平时都有听过

枸杞主要以补肾，补肝为主，还能增强人体的造血功能。

黄芪则是治疗高血压，以护心脏为主 。

无论是肾，肝还是心脏都是我们人体十分重要的器官，因此对这些器官进行保养是很有必要的。

对于绝大部分的人来说，方法三应该是最受欢迎的方法了吧。

红豆在我们的日常生活中一点都不少见。

年轻人喜欢喝的红豆奶茶，红豆糕等都是人们平时用来满足自己食欲的常见食物。

红豆也是中药的一种，其在中药中同样是很常见的材料，它不仅营养丰富，而且还有一定的 养生 效果。

具体表现为： 解毒清热，健胃消食，帮助排尿等 。

而我接下来跟大家说一道最常见的药膳，陈皮红豆汤。

制作这道 美食 用到的 材料 有：

烹饪方法 ：

这个方法十分的简单，就算是没有学过烹饪的人都可以轻易完成，十分适合大家平时心血来潮想要吃点甜点的时候食用。

不过需要注意的是，糖水的味道可能不会特别的甜，大家在食用的时候最好不要额外加糖。

好了，今天的分享就到这里了

（以上图片均来自网络，若有侵权，联系删除）

今日话题：以上三个 养生 方法中，你最喜欢哪一个呢？欢迎留言~

85岁老中医夏天是如何养生的，这3个省钱方法早学早用

说到 养生 ，很多人的第一反应就是 麻烦和花钱 。

而大部分的人之所以会产生这种观念多半都是道听途说或者是自己猜测的结果。

实际上， 养生 并不是一件很复杂的事情。

虽然养身不是一件一蹴而就的事情，但如果因此而断定 养生 是一件麻烦的事情那就未免有点太过的武断了。

而所谓的 养生 花钱那就更加是无稽之谈了，但为什么大家依旧觉得 养生 要 花钱 呢？

其实 养生 花费的钱绝大部分并 不是在 养生 的材料 上，而是 用在了购买 养生 老的“经验” 上。

所以，其实这钱花的到底是不值得的呢？

答案是因人而异的！

但今天，我就来 无偿 把一些经验分享给大家。

夏天到了，不少的地方都开始出现持续的高温，尤其是 广东，广西，四川 等地区更是容易让人“恼火”。

在夏天， 上火 是人们最容易出现的症状，上火并不可怕，但是因为上火而引发的并发症却是相当的麻烦。

因此，在夏天我们一定要注意保护好自己，避免上火。

如果问一年四季哪个季节最是需要 养生 的话，那么夏天无疑是最佳答案。

为此，接下里我和大家分享三种85岁老中医在夏天常用的 养生 方法，这些方法成本都不高，但是效果却是相当不错。

说到 生姜 可能大部分的人首先想到的是我们做菜的时候会用到，却是不知道，生姜在中药中还是很有地位的。

夏天一到，不少人就迷上了开空调吃火锅或者半夜去吃烧烤的做法。一开始可能还好，但是时间一久胃部就开始出现问题了。

大部分的人容易出现的问题就是 胃部积食 ！

主要表现为：

到了该吃饭的时候没有胃口，或者是明明肚子很饿却是吃不下饭的情况。

不少人的做法就是少食多餐，正餐如果吃得少那就多吃下午茶或者是宵夜用来填补自己的肚子。

这么做，虽然可以让自己的肚子不饿了，但是对肠胃的 伤害 却是相当大的，因为这样的饮食习惯已经一定程度上算是 不规律 的饮食习惯了。

时间一久，轻则引起腹胀腹泻，重则直接导致 胃炎 ，胃溃疡，慢性肠炎等疾病。

因此，这个时候我们就需要使用生姜来调理我们的肠胃了，具体的做法也很简单。

方法如下：

坚持几天，效果就出来了

保存的时候要放在冰箱保存才行哦

值得注意的是，因为姜和醋对于一些人来说都是比较“重口”的东西，所以第一次吃的时候可以把姜片切得 薄一点 ，浸泡的时间也可以短的一点。

另外，吃姜片的时候也可以把姜片剁碎放入到面包或者是白粥当中吃下 。

这样吃几天以后，你会发现自己的胃口又回来了，到点吃饭的时候又可以吃满满的一大碗了。

对了，这个方法对于男性的效果特别好，或许是因为生姜主要的功效是补充阳气的原因吧。

除此之外，这种醋泡生姜好处还有很多，比如： 促进血液循环、降血压、延寿 等。

黄枸搭配，其实就是我们经常说的 黄芪加枸杞 。

实际上，这两个搭配不仅仅是在夏天适合，在一年四季的任何一个季节都可以这么做。

之所以要和大家说这两个中药的搭配其实是有原因的。

在过去，这两种中药在不少人眼中的定位其实更加趋向于 补品 ，而补品对于不少人来说就意味着“陌生”二字。

就如同是很多人对“股票”的感觉一般，都知道股票有可能赚钱，但是却依旧选择敬而远之。

补品也是，明知道吃补品对身体有好处，却依旧选择不闻不问。

归根结底，就是因为 不了解 。

因为大家都知道，无论是炒股还是吃补品都是讲究方法的。随便的去吃随便的去尝试是很危险的事情。

因此，接下来我要和大家说的就是食用的方法。

这方法是85岁老中医坚持使用的方法，所以大家在尝试的时候可以放心使用。

方法其实很简单，关键是对药材的使用量。

就是这么简单，任何一个人都可以轻易进行操作。

这二者的作用相信大家平时都有听过

枸杞主要以补肾，补肝为主，还能增强人体的造血功能。

黄芪则是治疗高血压，以护心脏为主 。

无论是肾，肝还是心脏都是我们人体十分重要的器官，因此对这些器官进行保养是很有必要的。

对于绝大部分的人来说，方法三应该是最受欢迎的方法了吧。

红豆在我们的日常生活中一点都不少见。

年轻人喜欢喝的红豆奶茶，红豆糕等都是人们平时用来满足自己食欲的常见食物。

红豆也是中药的一种，其在中药中同样是很常见的材料，它不仅营养丰富，而且还有一定的 养生 效果。

具体表现为： 解毒清热，健胃消食，帮助排尿等 。

而我接下来跟大家说一道最常见的药膳，陈皮红豆汤。

制作这道 美食 用到的 材料 有：

烹饪方法 ：

这个方法十分的简单，就算是没有学过烹饪的人都可以轻易完成，十分适合大家平时心血来潮想要吃点甜点的时候食用。

不过需要注意的是，糖水的味道可能不会特别的甜，大家在食用的时候最好不要额外加糖。

好了，今天的分享就到这里了

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今日话题：以上三个 养生 方法中，你最喜欢哪一个呢？欢迎留言~

中医养生五行背诊图_中医养生五行知识

后背为五脏六腑的反射区,从颈下二寸开始,以手掌大小为一个反射区。下面我给大家介绍中医养生五行背诊图，希望对你有用!
　　中医养生五行背诊
　　中医心理学家认为：无论身体疾病还是心理疾病，在人体都会表现为某一部位能量通道阻滞，而按摩则是“一个和身体对话的全过程”。对话好了，经络畅通，身心疾病也就消失了。

　　找到导致疾病发生的人体能量阻塞区域，通过按摩改善这通道，形成通畅的能量供应通道，有炎症的就会消失，有损伤的也就自动修复了。为什么身体通道会出现阻塞呢?很大一部分是由于情绪，小部分才是因为外力造成的。人生气时会觉得心理难受，就是因为情绪影响内动力，损害五脏里的精力，引起身体能量的内燃耗，就是内耗。情绪比外界的环境不好更影响我们的身体。所以体内环保还需从情绪入手。

　　身体像是我们历史的记事本，藏着所有的记忆，创伤和 故事 ，它通常以疾病的形式提醒着我们。

　　情绪以一种信息形式在神经和经络传导，当某种情绪过大，传导神经就会受到破坏，堵在那里，形成一个记忆。我们身体的背部肌肉对应着不同的脏器，通过按摩可以了解身心内在状态。比如：

　　肩颈板硬、酸痛，通常是愤怒积压而成。

　　左侧肩胛骨与背椎间板硬，易导致心脏问题，主要由伤心、委屈等情绪累积。

　　右侧肩胛骨板硬主要由于抱怨、不满等情绪积压所致，易导致胃部炎症。

　　后背部板硬的人通常具有讨好性人格，会出现内分泌失调，代谢紊乱，并且容易得糖尿病。

　　腰椎板硬主要受恐惧的情绪影响，易导致肾虚、肾炎和腰椎间盘突出等问题。

　　低椎僵硬的人要注意抑郁症的倾向，因为经常会独自生闷气。

　　中医养生五行背诊图

　　后背反射区

　　1、体雕目测法

　　(1)背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。

　　(2)背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。

　　2、肺区诊断

　　(1)拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。

　　(2)背*痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。

　　(3)便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。 备注：胖人多痰，瘦人多火。

　　3、肝区诊断

　　(1)肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。

　　(2)肝区突出为肝功能下降。

　　(3)眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛。

　　4、心区诊断

　　(1)拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。

　　(2)眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。 备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。

　　5、脾区诊断

　　(1)脾区肤色发黄为脾胃不和。

　　(2)口腔溃疡，口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。

　　(3)皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。

　　6、

　　肾区诊断

　　(1)肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。

　　(2)面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。

　　(3)听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。

　　7、生殖区诊断

　　(1)生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。

　　(2)生殖区凹陷：面部易生黑斑，月经量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状。
　　五行和五脏相配
　　关于五行学说，大家不要把它神化，它就是古人用来比喻物质世界分类的一个习惯说法，主要体现多边关系。

　　五行就是指木、火、土、金、水五种物质的运动。五行学说认为世界上的一切事物都是由木、火、土、金、水五种基本物质之间的运动变化而生成的。同时，还以五行之间的生、克关系来阐释事物之间的相互联系，认为任何事物都不是孤立静止的，而是在不断地相生、相克的运动之中维持着协调平衡。

　　木性可曲可直，枝叶条达，有生发的特性。肝喜条达而恶抑郁，有疏泄的功能，故以肝属木。

　　火性湿热，其性炎上。心*有温煦之功，故以心属火。

　　土性敦厚，有生化万物的特性。脾有运化水谷，输送精微，营养五脏六腑、四肢百骸之功，为气血生化之源，故以脾属土。

　　金性清肃、收敛。肺具清肃之性，肺气以肃降为顺，故以肺属金。

　　水性润下，有寒润、下行、闭藏的特性。肾有藏精、主水等功能，故以肾属水。
　　养生有五难
　　三国时期魏国的嵇康写了一本书叫《答难养生论》，写到养生的一些难处，他 总结 出共有五难。我们如果解决了这五难，才能做到健康长寿。

　　第一，名利不灭。中医认为养生第一难就是名利思想太重。张仲景在《伤寒杂病论》的序里也批评很多人“孜孜汲汲，唯名利是务”。人们一天到晚忙忙碌碌、钩心斗角，都是为了名利。中医强调的是追求而不强求，你可以追求名利，但不要强求，这就是养生的态度。

　　第二，喜怒不除。就是情绪不稳定。

　　第三，声色不去。什么叫声色不去?简单地说就是好色。社会上有句话叫男人有钱就变坏，女人变坏就有钱，其实这就是声色不去带来的问题。

　　第四，滋味不绝。就是管不住自己的嘴。有人明明是脂肪高、血脂高、胆固醇高、肥胖、心脏不好，可是每天还胡吃海塞，这样对养生肯定不好。

　　第五，神虑转发。就是考虑的问题太多，活得不自在。大家看长寿的人，心态一般都非常宁静。

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中医养生五行背诊图_中医养生五行知识

后背为五脏六腑的反射区,从颈下二寸开始,以手掌大小为一个反射区。下面我给大家介绍中医养生五行背诊图，希望对你有用!
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　　中医心理学家认为：无论身体疾病还是心理疾病，在人体都会表现为某一部位能量通道阻滞，而按摩则是“一个和身体对话的全过程”。对话好了，经络畅通，身心疾病也就消失了。

　　找到导致疾病发生的人体能量阻塞区域，通过按摩改善这通道，形成通畅的能量供应通道，有炎症的就会消失，有损伤的也就自动修复了。为什么身体通道会出现阻塞呢?很大一部分是由于情绪，小部分才是因为外力造成的。人生气时会觉得心理难受，就是因为情绪影响内动力，损害五脏里的精力，引起身体能量的内燃耗，就是内耗。情绪比外界的环境不好更影响我们的身体。所以体内环保还需从情绪入手。

　　身体像是我们历史的记事本，藏着所有的记忆，创伤和 故事 ，它通常以疾病的形式提醒着我们。

　　情绪以一种信息形式在神经和经络传导，当某种情绪过大，传导神经就会受到破坏，堵在那里，形成一个记忆。我们身体的背部肌肉对应着不同的脏器，通过按摩可以了解身心内在状态。比如：

　　肩颈板硬、酸痛，通常是愤怒积压而成。

　　左侧肩胛骨与背椎间板硬，易导致心脏问题，主要由伤心、委屈等情绪累积。

　　右侧肩胛骨板硬主要由于抱怨、不满等情绪积压所致，易导致胃部炎症。

　　后背部板硬的人通常具有讨好性人格，会出现内分泌失调，代谢紊乱，并且容易得糖尿病。

　　腰椎板硬主要受恐惧的情绪影响，易导致肾虚、肾炎和腰椎间盘突出等问题。

　　低椎僵硬的人要注意抑郁症的倾向，因为经常会独自生闷气。

　　中医养生五行背诊图

　　后背反射区

　　1、体雕目测法

　　(1)背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。

　　(2)背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。

　　2、肺区诊断

　　(1)拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。

　　(2)背*痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。

　　(3)便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。 备注：胖人多痰，瘦人多火。

　　3、肝区诊断

　　(1)肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。

　　(2)肝区突出为肝功能下降。

　　(3)眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛。

　　4、心区诊断

　　(1)拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。

　　(2)眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。 备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。

　　5、脾区诊断

　　(1)脾区肤色发黄为脾胃不和。

　　(2)口腔溃疡，口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。

　　(3)皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。

　　6、

　　肾区诊断

　　(1)肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。

　　(2)面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。

　　(3)听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。

　　7、生殖区诊断

　　(1)生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。

　　(2)生殖区凹陷：面部易生黑斑，月经量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状。
　　五行和五脏相配
　　关于五行学说，大家不要把它神化，它就是古人用来比喻物质世界分类的一个习惯说法，主要体现多边关系。

　　五行就是指木、火、土、金、水五种物质的运动。五行学说认为世界上的一切事物都是由木、火、土、金、水五种基本物质之间的运动变化而生成的。同时，还以五行之间的生、克关系来阐释事物之间的相互联系，认为任何事物都不是孤立静止的，而是在不断地相生、相克的运动之中维持着协调平衡。

　　木性可曲可直，枝叶条达，有生发的特性。肝喜条达而恶抑郁，有疏泄的功能，故以肝属木。

　　火性湿热，其性炎上。心*有温煦之功，故以心属火。

　　土性敦厚，有生化万物的特性。脾有运化水谷，输送精微，营养五脏六腑、四肢百骸之功，为气血生化之源，故以脾属土。

　　金性清肃、收敛。肺具清肃之性，肺气以肃降为顺，故以肺属金。

　　水性润下，有寒润、下行、闭藏的特性。肾有藏精、主水等功能，故以肾属水。
　　养生有五难
　　三国时期魏国的嵇康写了一本书叫《答难养生论》，写到养生的一些难处，他 总结 出共有五难。我们如果解决了这五难，才能做到健康长寿。

　　第一，名利不灭。中医认为养生第一难就是名利思想太重。张仲景在《伤寒杂病论》的序里也批评很多人“孜孜汲汲，唯名利是务”。人们一天到晚忙忙碌碌、钩心斗角，都是为了名利。中医强调的是追求而不强求，你可以追求名利，但不要强求，这就是养生的态度。

　　第二，喜怒不除。就是情绪不稳定。

　　第三，声色不去。什么叫声色不去?简单地说就是好色。社会上有句话叫男人有钱就变坏，女人变坏就有钱，其实这就是声色不去带来的问题。

　　第四，滋味不绝。就是管不住自己的嘴。有人明明是脂肪高、血脂高、胆固醇高、肥胖、心脏不好，可是每天还胡吃海塞，这样对养生肯定不好。

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胡维勤是真是假484

胡维勤是位老中医教授。胡维勤，浙江金华人，毕业于上海第二医科大学，师从于著名内科专家乐文昭教授，养生保健医生。现任北京胡维勤医院业务院长。

北京电视台养生堂、广东卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。师从于著名内科专家乐文昭。。本人主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年病等等。

从医履历：

971年上调到北京中南海担任*领导同志的医疗保健工作。曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任**的专职保健医师，直到*同志去世。

1993年享受*特别津贴。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。著有《将中医进行到底》《朱德保健医谈养生》等书。

以上内容参考 胡维勤

胡维勤是真是假484

胡维勤是位老中医教授。胡维勤，浙江金华人，毕业于上海第二医科大学，师从于著名内科专家乐文昭教授，养生保健医生。现任北京胡维勤医院业务院长。

北京电视台养生堂、广东卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。师从于著名内科专家乐文昭。。本人主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年病等等。

从医履历：

971年上调到北京中南海担任*领导同志的医疗保健工作。曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任**的专职保健医师，直到*同志去世。

1993年享受*特别津贴。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。著有《将中医进行到底》《朱德保健医谈养生》等书。

以上内容参考 胡维勤

胡维勤是真是假484

胡维勤是位老中医教授。胡维勤，浙江金华人，毕业于上海第二医科大学，师从于著名内科专家乐文昭教授，养生保健医生。现任北京胡维勤医院业务院长。

北京电视台养生堂、广东卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。师从于著名内科专家乐文昭。。本人主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年病等等。

从医履历：

971年上调到北京中南海担任*领导同志的医疗保健工作。曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任**的专职保健医师，直到*同志去世。

1993年享受*特别津贴。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。著有《将中医进行到底》《朱德保健医谈养生》等书。

以上内容参考 胡维勤

胡维勤是真是假484

胡维勤是位老中医教授。胡维勤，浙江金华人，毕业于上海第二医科大学，师从于著名内科专家乐文昭教授，养生保健医生。现任北京胡维勤医院业务院长。

北京电视台养生堂、广东卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。师从于著名内科专家乐文昭。。本人主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年病等等。

从医履历：

971年上调到北京中南海担任*领导同志的医疗保健工作。曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任**的专职保健医师，直到*同志去世。

1993年享受*特别津贴。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。著有《将中医进行到底》《朱德保健医谈养生》等书。

以上内容参考 胡维勤

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