1、先盘点好自己手里的资金，每个月收支情况，可以拿出多少钱，再去跟银行协商。信用卡逾期后我们和银行平等协商分期的机会一般就一次，一定要珍惜和重视，不要盲目去谈。

2、知道自己的资金情况后，主动去联系银行，将自己的具体财务情况，比如负债情况，收入情况说清楚，让银行知道你现在资不抵债，有固定收入，但是完全覆盖不了目前所有的负债。

3、提出自己的协商分期诉求，这个诉求一定是合理的，一般是12-60期之间，根据自己单家银行信用卡额度大小，以及自己的还款能力。

一、信用卡一直没还，对方催收的方式是什么

1、一般正规的银行以及金融机构，都会先由业务员电话或者短信联系债务人提醒已逾期，要求尽快还款。

2、如果无效的话，就会委托律师发送律师函或者直接提起诉讼通过司法程序索要债务。因为诉讼程序的周期和时间较长，有些银行或者金融机构可能会采取各种花式催收的方式逼迫债务人还款，包括但不限于常见的曝通讯录、上门骚扰威胁等，严重影响本人和亲属的正常生活，想要避免此情形的产生，就需要先和债权人协商好债务处理问题，详情可以向律师咨询。

二、信用卡欠钱了法院会怎样判决

1、无力偿还银行贷款，一般只是民事纠纷，不会判刑坐牢。

2、银行要是到法院起诉，胜诉之后，债务人在履行期未履行法院判决，可以申请法院强制执行。

3、法院在受理强制执行时，会依法查询债务人名下的房产、车辆、证券和存款；另外债务人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则会有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。

4、有能力而拒不执行的情况下，涉嫌拒不执行判决、裁定罪。