肾虚是生活中很多人都有的病症，不仅仅只有男性，女性患者也是有很多的，也正是因为这样肾虚吃什么东西补得快成了很多人都有的疑问，下面小编就和大家一起看看肾虚怎么调理。

　　肾虚吃什么东西补得快

　　肾虚吃什么东西补得快是很多人都有的疑问，一般来讲肾虚可以通过中药或者中成药进行调理；常用的中药有枸杞子、熟地、锁阳、杜仲、菟丝子、续断等；常用的中成药有五子衍宗丸、金锁固精丸等。另外饮食上多吃一些羊肉、猪腰子、狗肉、韭菜等；生活上注意休息、避免过度劳累和熬夜、节制性生活。

　　人为什么会肾虚

　　人为什么会肾虚是大家闲聊的时候必会讨论的，一般来说随着目前社会的进步以及工作压力的增大，一些人会出现肾虚的症状，那么肾虚是怎么形成的呢。首先是不良的生活习惯以及饮食习惯，嗜好吃辛辣食物、经常熬夜、经常抽烟、过度疲劳的人占了很大一部分。其次就是有些人长期喜欢喝冷饮吃烧烤、海鲜、抽烟喝酒或者工作太过劳累思想负担重，还有就是晚睡熬夜。还有就是房事过度。以上这些不好的习惯，都需要引起高度的重视，因为长时间都是这样生活，会对你的身体越来越严重，所以无论是什么样的人都要有一个好的生活习惯，只有一个好的生活习惯，那么人才会拥有健健康康的生活。

　　肾虚有哪些表现

　　肾气虚，常见气短自汗、膝酸软无力、倦怠无力、面色㿠白、滑精早泄等症状。肾阳虚常见畏寒肢冷、腰部冷痛、面白或黑，神疲乏力，夜尿增多等。肾阴虚常见腰膝酸痛、头晕、失眠、五心烦热、潮热盗汗等。同时，舌苔脉象也各有差别。