婚姻中的妻子遭遇家庭暴力，可以采取以下办法：

1、报警求助，保留报警回执;

2、验伤保留病例资料。做以上的事有两个目的，一是可以让他受到法律的制裁，把妻子打成轻微伤的，要拘留，打成轻伤以上的，要负刑事责任。二是保留下了他家庭暴力的证据，法律规定，家庭暴力的受害方可以起诉要求离婚，并要求实施家庭暴力方赔偿精神损失。

女人被家暴了受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。

无过错方有权恳求损害赔偿。损害赔偿，包含物质损害赔偿和精力损害赔偿。在家庭暴力发作时，女性应该及时报警，进行验伤，以搜集对方过错的依据。女人遭受家庭暴力向法院申述离婚，能够延聘专业的婚姻家庭律师帮助您出谋划策，理保护自己的权益，使自己走出损伤走出暗影。

在一切家庭暴力之间，获得解决办法的不是忍耐，而是法律的维权。只有将家庭暴力上升到法律层面才能够得到最好的解决方法，法律永远都是女性在家庭暴力当中最有利的武器。

回答涉及到的法律依据：《反家庭暴力法》第十三条，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。

家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。

单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。