湿热对身体的危害及预防方法：
1. 危害：湿热造成口臭、身体肥胖、精神不振等。饮食不节、吃辛辣刺激的食物过多等原因会引起湿热。
2. 预防：食用清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣刺激的食物，如肥肉、辣椒等。食用健脾利湿的食材，如莲子、山药等。进行有氧运动促进身体汗液排出湿邪。若预防方法无效，可服用具有健脾、利湿、清热作用的药物如参苓白术丸、龙胆泻肝丸等。
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身体湿气过重有什么危害
湿气过重对身体的4大危害。
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
【如何判断自己是否湿气过重】
1、头发爱出油；
2、面部油量；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
7、潮湿。
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身体湿气过重有什么危害
湿气过重对身体的4大危害。
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
【如何判断自己是否湿气过重】
1、头发爱出油；
2、面部油量；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
7、潮湿。
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身体湿气过重有什么危害
湿气过重对身体的4大危害。
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
【如何判断自己是否湿气过重】
1、头发爱出油；
2、面部油量；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
7、潮湿。
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湿气重对人体有哪些危害
湿气重对人体有哪些危害
湿气重对人体有哪些危害，身体健康是我们是的第一要义，在生活中我们也可以提高自己的身体素质，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排，下面我带你了解湿气重对人体有哪些危害。
1、湿气重的人会变丑。
湿气重的人可能是使得一个人由美变丑。因为当人体的湿气重时，脸上会长痘痘，长斑，皮肤也会变得粗糙暗淡，眼睛会出现眼袋下垂，眼皮浮肿，这都是湿气重惹的祸。而且湿气重的人体型会因为水湿内阻而变得大腹便便，水中，肥胖。最后，湿气重会让整个人变得毫无生气，整天无精打采，精神萎靡。
2、湿气重的人容易得痹症。
湿气重，除了会使人变丑，还会让人体的经络不通，气血不通导致关节疼痛，手脚麻木，肿痛，难以屈伸。除此之外，湿气通常会与其他邪气同谋合污。湿气与寒气入侵身体叫寒湿，与热气则叫暑热，与风在一起叫风湿等。风湿很常见，得风湿的人容易有分湿热，类风湿关节炎，风湿关节炎等痹症，一旦身体缠身这些病，则难以治愈。
3、湿气重的人五脏六腑容易得病。
因湿气会让人体的经络不通，故湿气重的人脏腑的经络也不会太畅通，容易使五脏六腑得病。当湿气滞留在胃脾时，消化系统会不正常，容易出现胃疼，腹泻，消化不良等症状；当湿气入侵*时，常常会使人感到心慌，胸闷；当湿气入侵肾脏时，会使得排尿涩黄等问题。随着时间的推移，以上症状会变成疾病。
如何祛湿
湿气重的话对人体危害大，那么该如何祛除体内的湿气，下面简单介绍一下，帮助恢复身体健康。
平时加强体育运动，加快人体内的血液循环，促使身体分泌更多的汗，加快体内湿气的排出。另外可以多吃利尿健脾的食物如红豆薏米茯苓等，这些食物都可以加快排出身体多余的水分，具有利水消肿，可以达到一个比较好的祛湿效果。
一旦人体出现湿气重的症状，要提起十二分精神。如果还是不喜欢运动，汗液不能排出体外会导致身体阴盛阳衰，湿气积聚。故多进行户外体育锻炼，多在膳食中摄取健脾利尿的食物，坚持去落实，则你的身体状况就会一天比一天好，湿气就会越来越远离你。
1、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2、带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
4、*炎
*炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的.人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发*炎或导致*炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。
5、肥胖+浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
6、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
体内湿气太大，对于男人也是一种伤害，特别是到了梅雨季节，空气比较湿润，往往细菌滋生，引起各种身体问题，男人经常在潮湿的环境中生活，体内湿气肯定会很重，不仅会造成内分泌失调，皮肤湿疹等问题，对于男性的生殖器也是会有一定影响的。
第一：男人体内湿气太重了，往往会大便不成形，甚至会粘在马桶上面很难冲下去，这就是体内有湿气的表现，会造成肠胃不舒服，大便的时候里急后重，整个人都会很没有精神，必须要及时治疗，情况才能慢慢好转。
第二：男人如果体内湿气比较重的话，会造成内分泌失调，晚上的时候容易失眠，睡不着觉，有的朋友还会腰酸背痛，上班的时候没有精神，无法投入到工作中去。
第三：男人身体内湿气比较重，那么很可能会患上湿疹，特别是生殖器湿疹是比较常见的，到了梅雨季节，男性必须要预防*湿疹，患上*湿疹之后瘙痒难受，对于男性的身体造成了极大的伤害，严重的甚至会导致男性阳痿。
第四：男性体内湿气太大了，脸上就容易长痘痘，皮肤容易水肿，所以适当的趋势很重要，可以多吃一些有祛湿效果的食品，比如说红豆，就具有去湿的作用，怎样去除体内湿气，男人也可以适当的吃一些药物，比如说湿毒清胶囊，对于祛除湿气也是有帮助的.
湿气重对于男人的危害很大，容易造成内分泌失调，湿疹，以及肠胃疾病，祛除湿气很重要，去湿的食品有很多种，可以通过食疗来祛除湿气，同时，也可以采取艾灸的方法祛除湿气，经过一段时间的去湿之后，男人就可以恢复到健康状态了。
湿气重对人体有哪些危害
湿气重对人体有哪些危害
湿气重对人体有哪些危害，身体健康是我们是的第一要义，在生活中我们也可以提高自己的身体素质，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排，下面我带你了解湿气重对人体有哪些危害。
1、湿气重的人会变丑。
湿气重的人可能是使得一个人由美变丑。因为当人体的湿气重时，脸上会长痘痘，长斑，皮肤也会变得粗糙暗淡，眼睛会出现眼袋下垂，眼皮浮肿，这都是湿气重惹的祸。而且湿气重的人体型会因为水湿内阻而变得大腹便便，水中，肥胖。最后，湿气重会让整个人变得毫无生气，整天无精打采，精神萎靡。
2、湿气重的人容易得痹症。
湿气重，除了会使人变丑，还会让人体的经络不通，气血不通导致关节疼痛，手脚麻木，肿痛，难以屈伸。除此之外，湿气通常会与其他邪气同谋合污。湿气与寒气入侵身体叫寒湿，与热气则叫暑热，与风在一起叫风湿等。风湿很常见，得风湿的人容易有分湿热，类风湿关节炎，风湿关节炎等痹症，一旦身体缠身这些病，则难以治愈。
3、湿气重的人五脏六腑容易得病。
因湿气会让人体的经络不通，故湿气重的人脏腑的经络也不会太畅通，容易使五脏六腑得病。当湿气滞留在胃脾时，消化系统会不正常，容易出现胃疼，腹泻，消化不良等症状；当湿气入侵*时，常常会使人感到心慌，胸闷；当湿气入侵肾脏时，会使得排尿涩黄等问题。随着时间的推移，以上症状会变成疾病。
如何祛湿
湿气重的话对人体危害大，那么该如何祛除体内的湿气，下面简单介绍一下，帮助恢复身体健康。
平时加强体育运动，加快人体内的血液循环，促使身体分泌更多的汗，加快体内湿气的排出。另外可以多吃利尿健脾的食物如红豆薏米茯苓等，这些食物都可以加快排出身体多余的水分，具有利水消肿，可以达到一个比较好的祛湿效果。
一旦人体出现湿气重的症状，要提起十二分精神。如果还是不喜欢运动，汗液不能排出体外会导致身体阴盛阳衰，湿气积聚。故多进行户外体育锻炼，多在膳食中摄取健脾利尿的食物，坚持去落实，则你的身体状况就会一天比一天好，湿气就会越来越远离你。
1、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2、带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
4、*炎
*炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的.人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发*炎或导致*炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。
5、肥胖+浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
6、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
体内湿气太大，对于男人也是一种伤害，特别是到了梅雨季节，空气比较湿润，往往细菌滋生，引起各种身体问题，男人经常在潮湿的环境中生活，体内湿气肯定会很重，不仅会造成内分泌失调，皮肤湿疹等问题，对于男性的生殖器也是会有一定影响的。
第一：男人体内湿气太重了，往往会大便不成形，甚至会粘在马桶上面很难冲下去，这就是体内有湿气的表现，会造成肠胃不舒服，大便的时候里急后重，整个人都会很没有精神，必须要及时治疗，情况才能慢慢好转。
第二：男人如果体内湿气比较重的话，会造成内分泌失调，晚上的时候容易失眠，睡不着觉，有的朋友还会腰酸背痛，上班的时候没有精神，无法投入到工作中去。
第三：男人身体内湿气比较重，那么很可能会患上湿疹，特别是生殖器湿疹是比较常见的，到了梅雨季节，男性必须要预防*湿疹，患上*湿疹之后瘙痒难受，对于男性的身体造成了极大的伤害，严重的甚至会导致男性阳痿。
第四：男性体内湿气太大了，脸上就容易长痘痘，皮肤容易水肿，所以适当的趋势很重要，可以多吃一些有祛湿效果的食品，比如说红豆，就具有去湿的作用，怎样去除体内湿气，男人也可以适当的吃一些药物，比如说湿毒清胶囊，对于祛除湿气也是有帮助的.
湿气重对于男人的危害很大，容易造成内分泌失调，湿疹，以及肠胃疾病，祛除湿气很重要，去湿的食品有很多种，可以通过食疗来祛除湿气，同时，也可以采取艾灸的方法祛除湿气，经过一段时间的去湿之后，男人就可以恢复到健康状态了。
湿热和寒湿的症状区别 湿热和寒湿哪个更严重
1
湿热一般是长期熬夜、过多食用辛辣刺激食物、或者饮食不规律等原因引起的。湿热体质往往容易出现大便黏腻、小便发黄、四肢沉重、口腔溃疡、皮肤油腻以及口臭的症状。
而为寒湿常则多因为长期吃寒凉食物过多导致的，也可能是长期生活中阴冷潮湿环境中引起的。寒湿体质人群则容易出现身体怕冷、手脚冰凉、身体肥胖、面色苍白以及腹泻的症状。
2都会造成危害。
湿热和寒湿都是不正常的现象，这两者对健康都非常不利，所以当身体湿热或者是寒湿症状时，都需要及时调理。如果不及时调理的话，湿热症状会更加严重，导致虚火上乘，从而加重上火症状。而湿寒体质如果不及时调理的话，会导致寒气更甚，从而会加重对脾胃的损伤。
3烟酒都属于刺激性食物，湿热体质人群要远离烟酒，否则就容易导致身体湿热加重，对健康非常不利。
辛辣刺激性食物对身体的损伤较大，食用后很容易引发上火症状，所以湿热体质人群也要尽量少吃。
不管是湿热还是寒湿体质，都应该少吃肥甘厚腻食物，例如肥肉等等，这些食物会增加脾胃的负担，会导致脾胃孕妇运化功能减弱，从而加重湿气。
4可以。
湿气重的人可以多喝水，喝水能促进机体新陈代谢，有助于湿气的排出，且湿气重与喝水并没有直接关系，湿气重一般是由于环境和不当饮食所引起的。但建议喝水时尽量喝温水，不宜和冰水，因为冰水也容易刺激脾胃。
湿热和寒湿的症状区别 湿热和寒湿哪个更严重
1
湿热一般是长期熬夜、过多食用辛辣刺激食物、或者饮食不规律等原因引起的。湿热体质往往容易出现大便黏腻、小便发黄、四肢沉重、口腔溃疡、皮肤油腻以及口臭的症状。
而为寒湿常则多因为长期吃寒凉食物过多导致的，也可能是长期生活中阴冷潮湿环境中引起的。寒湿体质人群则容易出现身体怕冷、手脚冰凉、身体肥胖、面色苍白以及腹泻的症状。
2都会造成危害。
湿热和寒湿都是不正常的现象，这两者对健康都非常不利，所以当身体湿热或者是寒湿症状时，都需要及时调理。如果不及时调理的话，湿热症状会更加严重，导致虚火上乘，从而加重上火症状。而湿寒体质如果不及时调理的话，会导致寒气更甚，从而会加重对脾胃的损伤。
3烟酒都属于刺激性食物，湿热体质人群要远离烟酒，否则就容易导致身体湿热加重，对健康非常不利。
辛辣刺激性食物对身体的损伤较大，食用后很容易引发上火症状，所以湿热体质人群也要尽量少吃。
不管是湿热还是寒湿体质，都应该少吃肥甘厚腻食物，例如肥肉等等，这些食物会增加脾胃的负担，会导致脾胃孕妇运化功能减弱，从而加重湿气。
4可以。
湿气重的人可以多喝水，喝水能促进机体新陈代谢，有助于湿气的排出，且湿气重与喝水并没有直接关系，湿气重一般是由于环境和不当饮食所引起的。但建议喝水时尽量喝温水，不宜和冰水，因为冰水也容易刺激脾胃。
湿热和寒湿的症状区别 湿热和寒湿哪个更严重
1
湿热一般是长期熬夜、过多食用辛辣刺激食物、或者饮食不规律等原因引起的。湿热体质往往容易出现大便黏腻、小便发黄、四肢沉重、口腔溃疡、皮肤油腻以及口臭的症状。
而为寒湿常则多因为长期吃寒凉食物过多导致的，也可能是长期生活中阴冷潮湿环境中引起的。寒湿体质人群则容易出现身体怕冷、手脚冰凉、身体肥胖、面色苍白以及腹泻的症状。
2都会造成危害。
湿热和寒湿都是不正常的现象，这两者对健康都非常不利，所以当身体湿热或者是寒湿症状时，都需要及时调理。如果不及时调理的话，湿热症状会更加严重，导致虚火上乘，从而加重上火症状。而湿寒体质如果不及时调理的话，会导致寒气更甚，从而会加重对脾胃的损伤。
3烟酒都属于刺激性食物，湿热体质人群要远离烟酒，否则就容易导致身体湿热加重，对健康非常不利。
辛辣刺激性食物对身体的损伤较大，食用后很容易引发上火症状，所以湿热体质人群也要尽量少吃。
不管是湿热还是寒湿体质，都应该少吃肥甘厚腻食物，例如肥肉等等，这些食物会增加脾胃的负担，会导致脾胃孕妇运化功能减弱，从而加重湿气。
4可以。
湿气重的人可以多喝水，喝水能促进机体新陈代谢，有助于湿气的排出，且湿气重与喝水并没有直接关系，湿气重一般是由于环境和不当饮食所引起的。但建议喝水时尽量喝温水，不宜和冰水，因为冰水也容易刺激脾胃。
寒湿过重为万病之源,体内湿气大的危害,有效去除湿气的方法
身体内的湿气过重是现代人的通病，尤其是雨水绵绵、潮湿闷热的季节，湿气重时，人会非常的难受。要知道人体内湿气太重的话是特别影响 健康 的，那么湿气重有什么危害呢？什么习惯会加重湿气呢？首先我们需要弄清楚，湿气是什么。
湿是中医的一个概念，又称湿邪、湿气。《湿气论》云：盖闻坤土主湿，湿土寄旺四季，而春夏为甚，季夏为尤甚。湿生于土，本气属阴，阴为寒湿，后乃渐化为湿热。
湿邪致病有外湿和内湿之分。外湿是外部湿热、湿寒、风湿入侵体内所致。内湿可因外湿侵入人体，影响脾的生理功能而形成，称为湿困脾土。也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。
1、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2、肥胖+浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
3、带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
4、*炎
*炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发*炎或导致*炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。
5、月经不调
经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
6、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
【中医理疗】
体表的外湿一般可以通过中医理疗，比如拔罐、艾灸等办法祛除，效果也非常不错。很多人觉得湿气大，身体重，去刮个沙、拔个罐，身上轻松很多，就是祛湿的效果。
【中药调理】
中药调理的意思是可以去看中医，根据自身的情况，开些祛湿的中药，吃上几服，调理一下。比如五苓散、积实导滞丸等等。不过这种方法需要根据中医诊断的结果而定。
【饮食调节】
饮食调节的方法最为方便，平时在家注意多吃些健脾除湿的食物。比如：黄精、菊花、土茯苓、葱白、薏苡仁、大豆、枸杞、五加皮、桂枝、山茱萸、莲石、干姜、芥子、大蒜、酸枣仁等。
上面就是一些湿气的症状和一些祛湿的方法，我们不要不重视体内的湿气，体内的湿气有可能会导致很多疾病的发生，如果发生了这些疾病的话，那么就后悔莫及了，希望各位都可以注意，祝您生活愉快!
寒湿过重为万病之源,体内湿气大的危害,有效去除湿气的方法
身体内的湿气过重是现代人的通病，尤其是雨水绵绵、潮湿闷热的季节，湿气重时，人会非常的难受。要知道人体内湿气太重的话是特别影响 健康 的，那么湿气重有什么危害呢？什么习惯会加重湿气呢？首先我们需要弄清楚，湿气是什么。
湿是中医的一个概念，又称湿邪、湿气。《湿气论》云：盖闻坤土主湿，湿土寄旺四季，而春夏为甚，季夏为尤甚。湿生于土，本气属阴，阴为寒湿，后乃渐化为湿热。
湿邪致病有外湿和内湿之分。外湿是外部湿热、湿寒、风湿入侵体内所致。内湿可因外湿侵入人体，影响脾的生理功能而形成，称为湿困脾土。也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。
1、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2、肥胖+浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
3、带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
4、*炎
*炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发*炎或导致*炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。
5、月经不调
经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
6、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
【中医理疗】
体表的外湿一般可以通过中医理疗，比如拔罐、艾灸等办法祛除，效果也非常不错。很多人觉得湿气大，身体重，去刮个沙、拔个罐，身上轻松很多，就是祛湿的效果。
【中药调理】
中药调理的意思是可以去看中医，根据自身的情况，开些祛湿的中药，吃上几服，调理一下。比如五苓散、积实导滞丸等等。不过这种方法需要根据中医诊断的结果而定。
【饮食调节】
饮食调节的方法最为方便，平时在家注意多吃些健脾除湿的食物。比如：黄精、菊花、土茯苓、葱白、薏苡仁、大豆、枸杞、五加皮、桂枝、山茱萸、莲石、干姜、芥子、大蒜、酸枣仁等。
上面就是一些湿气的症状和一些祛湿的方法，我们不要不重视体内的湿气，体内的湿气有可能会导致很多疾病的发生，如果发生了这些疾病的话，那么就后悔莫及了，希望各位都可以注意，祝您生活愉快!
人体湿气重会有哪些危害?应该怎么合理的解决呢?
人体湿气重会有哪些危害？应该怎么合理的解决呢？下面打字大家一起来看一下吧！
潮湿的人容易得关节痛。湿气严重不仅会使人变丑，还会使人体经络不通，气血不通，关节痛、手脚麻木、肿胀、疼痛、弯曲困难。此外，湿气通常与他士气共谋而变得肮脏。湿气和寒气侵入身体称为寒湿，热气和热一起称为热，风一起称为风湿病等。风湿病很常见。患有风湿病的人容易出现湿热、类风湿性关节炎、类风湿性关节炎等关节痛，一旦被身体缠住就很难治疗。湿气重的人容易患上五脏六腑。由于湿气，人体经络不通，湿气重的人内脏的经络也不通，五脏六腑很容易生病。湿气留在胃脾时，消化系统不正常，容易出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。湿气侵入*时，经常会出现心慌、胸敏、湿气侵入肾脏时排尿、*等问题。随着时间的推移，上述症状可能成为疾病。
肌肉运动。湿气重的人可以通过运动缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是不错的选择，加快血液循环。吃很多清淡的食物。冷冷的水果和蔬菜容易引起肠胃不适。酒、牛奶和肉类不容易消化。因此，在潮湿阶段，最好多吃清淡的食物。多深呼吸。深呼吸有助于调节我们的肺功能，也使我们的湿气消失。因为湿气随着呼吸而呼气，保持顺畅。
生活环境对湿气的影响也很大。如果不注意生活环境或生活习惯，湿气很容易加重，所以我们必须避免环境的潮湿。不要直接睡在地板上。地板湿气重，容易侵入体内，四肢酸痛。潮湿的雨天减少外出。不要穿潮湿的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦拭身体，吹干头发。如果房间里的湿气很重，最好多开窗通风。如果外部湿气也很重，可以打开风扇、空调，使用这些家电来保持空气的对流。经常按摩腿部。按时睡觉。我们的身体在睡觉的时候自己调节。晚上12点左右，身体的功能通过肾脏和呼吸排出体内不必要的水分。所以不要熬夜，你的身体不会潮湿。
人体湿气重会有哪些危害?应该怎么合理的解决呢?
人体湿气重会有哪些危害？应该怎么合理的解决呢？下面打字大家一起来看一下吧！
潮湿的人容易得关节痛。湿气严重不仅会使人变丑，还会使人体经络不通，气血不通，关节痛、手脚麻木、肿胀、疼痛、弯曲困难。此外，湿气通常与他士气共谋而变得肮脏。湿气和寒气侵入身体称为寒湿，热气和热一起称为热，风一起称为风湿病等。风湿病很常见。患有风湿病的人容易出现湿热、类风湿性关节炎、类风湿性关节炎等关节痛，一旦被身体缠住就很难治疗。湿气重的人容易患上五脏六腑。由于湿气，人体经络不通，湿气重的人内脏的经络也不通，五脏六腑很容易生病。湿气留在胃脾时，消化系统不正常，容易出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。湿气侵入*时，经常会出现心慌、胸敏、湿气侵入肾脏时排尿、*等问题。随着时间的推移，上述症状可能成为疾病。
肌肉运动。湿气重的人可以通过运动缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是不错的选择，加快血液循环。吃很多清淡的食物。冷冷的水果和蔬菜容易引起肠胃不适。酒、牛奶和肉类不容易消化。因此，在潮湿阶段，最好多吃清淡的食物。多深呼吸。深呼吸有助于调节我们的肺功能，也使我们的湿气消失。因为湿气随着呼吸而呼气，保持顺畅。
生活环境对湿气的影响也很大。如果不注意生活环境或生活习惯，湿气很容易加重，所以我们必须避免环境的潮湿。不要直接睡在地板上。地板湿气重，容易侵入体内，四肢酸痛。潮湿的雨天减少外出。不要穿潮湿的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦拭身体，吹干头发。如果房间里的湿气很重，最好多开窗通风。如果外部湿气也很重，可以打开风扇、空调，使用这些家电来保持空气的对流。经常按摩腿部。按时睡觉。我们的身体在睡觉的时候自己调节。晚上12点左右，身体的功能通过肾脏和呼吸排出体内不必要的水分。所以不要熬夜，你的身体不会潮湿。
人体湿气重会有哪些危害?应该怎么合理的解决呢?
人体湿气重会有哪些危害？应该怎么合理的解决呢？下面打字大家一起来看一下吧！
潮湿的人容易得关节痛。湿气严重不仅会使人变丑，还会使人体经络不通，气血不通，关节痛、手脚麻木、肿胀、疼痛、弯曲困难。此外，湿气通常与他士气共谋而变得肮脏。湿气和寒气侵入身体称为寒湿，热气和热一起称为热，风一起称为风湿病等。风湿病很常见。患有风湿病的人容易出现湿热、类风湿性关节炎、类风湿性关节炎等关节痛，一旦被身体缠住就很难治疗。湿气重的人容易患上五脏六腑。由于湿气，人体经络不通，湿气重的人内脏的经络也不通，五脏六腑很容易生病。湿气留在胃脾时，消化系统不正常，容易出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。湿气侵入*时，经常会出现心慌、胸敏、湿气侵入肾脏时排尿、*等问题。随着时间的推移，上述症状可能成为疾病。
肌肉运动。湿气重的人可以通过运动缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是不错的选择，加快血液循环。吃很多清淡的食物。冷冷的水果和蔬菜容易引起肠胃不适。酒、牛奶和肉类不容易消化。因此，在潮湿阶段，最好多吃清淡的食物。多深呼吸。深呼吸有助于调节我们的肺功能，也使我们的湿气消失。因为湿气随着呼吸而呼气，保持顺畅。
生活环境对湿气的影响也很大。如果不注意生活环境或生活习惯，湿气很容易加重，所以我们必须避免环境的潮湿。不要直接睡在地板上。地板湿气重，容易侵入体内，四肢酸痛。潮湿的雨天减少外出。不要穿潮湿的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦拭身体，吹干头发。如果房间里的湿气很重，最好多开窗通风。如果外部湿气也很重，可以打开风扇、空调，使用这些家电来保持空气的对流。经常按摩腿部。按时睡觉。我们的身体在睡觉的时候自己调节。晚上12点左右，身体的功能通过肾脏和呼吸排出体内不必要的水分。所以不要熬夜，你的身体不会潮湿。
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潮湿的人容易得关节痛。湿气严重不仅会使人变丑，还会使人体经络不通，气血不通，关节痛、手脚麻木、肿胀、疼痛、弯曲困难。此外，湿气通常与他士气共谋而变得肮脏。湿气和寒气侵入身体称为寒湿，热气和热一起称为热，风一起称为风湿病等。风湿病很常见。患有风湿病的人容易出现湿热、类风湿性关节炎、类风湿性关节炎等关节痛，一旦被身体缠住就很难治疗。湿气重的人容易患上五脏六腑。由于湿气，人体经络不通，湿气重的人内脏的经络也不通，五脏六腑很容易生病。湿气留在胃脾时，消化系统不正常，容易出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。湿气侵入*时，经常会出现心慌、胸敏、湿气侵入肾脏时排尿、*等问题。随着时间的推移，上述症状可能成为疾病。
肌肉运动。湿气重的人可以通过运动缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是不错的选择，加快血液循环。吃很多清淡的食物。冷冷的水果和蔬菜容易引起肠胃不适。酒、牛奶和肉类不容易消化。因此，在潮湿阶段，最好多吃清淡的食物。多深呼吸。深呼吸有助于调节我们的肺功能，也使我们的湿气消失。因为湿气随着呼吸而呼气，保持顺畅。
生活环境对湿气的影响也很大。如果不注意生活环境或生活习惯，湿气很容易加重，所以我们必须避免环境的潮湿。不要直接睡在地板上。地板湿气重，容易侵入体内，四肢酸痛。潮湿的雨天减少外出。不要穿潮湿的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦拭身体，吹干头发。如果房间里的湿气很重，最好多开窗通风。如果外部湿气也很重，可以打开风扇、空调，使用这些家电来保持空气的对流。经常按摩腿部。按时睡觉。我们的身体在睡觉的时候自己调节。晚上12点左右，身体的功能通过肾脏和呼吸排出体内不必要的水分。所以不要熬夜，你的身体不会潮湿。
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