中医治疗高血压方法：
1. 日常护理：保持低盐、低糖、低脂饮食，多吃新鲜蔬果，少吃腌制品。
2. 药物治疗：使用中药方剂如天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤、通窍活血汤等，以补虚泻实、调整阴阳为主。
3. 理疗：针灸风池、太冲、合谷等穴位，或按摩鱼腰、翳风、听宫、率谷等穴位，平肝潜阳、补益肝肾，调理血压。
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高血压自我管理,可用中医的五个调适方法
高血压是常见病，许多人患病之后，往往需要终身服药。 中医认为，通过饮食、运动、情绪、起居等方面的自我调理，同时对体质偏颇较重、经络瘀阻较重的，再辅以中药和经络调理，就能从整体上控制好血压。 饮食调整是关键 摄入食物过多，超过日常所需的能量，会导致体内气机塞滞，痰湿内蕴，脉络瘀阻，血压升高。 中医历来重视食物的四气五味对气血阴阳、脏腑经络的补泄作用。 健康饮食建议: 主食为主，适量薯类，少量豆类; 控制肉、蛋、奶等蛋白质食物总量; 适当摄入蔬菜水果;适当吃菌类、藻类食物; 食物应多样，搭配丰富，每天摄食二十多种食材; 多吃应季有机食物;细嚼慢咽，每餐七八分饱。 适量运动是妙药 劳逸失度，会伤害形体及气血。平素缺乏运动，气血运行变慢，瘀血内生，堵塞经络，造成血压升高。高血压病人仅靠运动调理，每日开展运动1小时，便可使血压降低10毫米汞柱左右。 运动有以下几类: 力量性运动，如举重、快跑等。 耐力性运动，如快走、慢跑等，每次需坚持半小时以上。 柔韧性运动，如牵拉、瑜伽等。 气功类运动，如五禽戏、气功、太极拳、八段锦、易筋经等。 注重调形、调息、调心相结合。中医重视肌肉、骨骼等运动形体相结合，根据自身年龄、爱好、习惯等个人条件选择适合自己的运动方式。 情志平和良效显 中医养生主张「 ”恬淡虚无，真气从之，精神内守”以「 ”形以神俱”。 注重:养性，培养仁爱、平静、感恩、宽容、乐观、顺气、自然等阳光心态与平和性格，尽量避免情绪过激给形体、精神带来的损伤。 养神，中医提出「 ”静则神藏，躁则消亡”，思想安静，神气内持，则邪气不能侵害人体，精神防病是情志养生的主导思想，「 ”养静为摄生首务”。可以通过抑目静耳、凝神敛思、多练静功来开展自我*。 起居有常养天命 中医以「 ”天人相应”理论指导人体四季养生，作息规律，维持身心整体平衡，稳定血压。 以下几方面需注意: 睡眠，每天7~9小时，可促进人体内分泌平衡，免疫力提升; 大便，每日1~3次属正常频率，以排便通畅，大便不黏、不干为常。避免过度劳累、房劳，过度安逸导致气血凝滞、经络瘀阻。 阳光，每日可晒太阳1 ~2小时左右，改善血液循环，降低血压，保持心脏健康。 早期干预有特色 中医对于体质偏颇较重、经络瘀阻较重的人可进行医助调理体质和经络。选用背部督脉及膀胱经行 *** 捏脊、走罐拔罐治疗，简便易行，作为基本干预方式，根据需要可施行刺络放血、艾灸及刮痧等综合干预手段。 背部肌肤紧实僵硬、按压及捏脊痛较重的，每周调理1次，较轻者每1~2周调理1次，常年维护，四时序贯，可通络祛邪、保健防病，有效控制血压升高。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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中医降血压方法
在日常保健中，中医降血压也是很有效的手段，而且中医也是没有副作用的，对人体健康很不错呢，不仅如此，有些怀孕的女性，即使知道自己高血压，怀孕会有生命危险，也要生一个健康的宝宝。那么， 中医降血压方法 ，来了解一下。
中医降血压方法1、黄芩30克，牡丹皮60克，当归9克，枳壳24克，桑白皮24克，丹参24克，牡蛎24克，白芍24克，台乌药24克，独活12克，磁石10克，牛膝10克，首乌10克，石决明12克。
上药加水1500～2000毫升煎沸，20分钟后倒入盆中待温后，浸洗双足20～30分钟左右。每晚一次，7天为一疗程，连用3个疗程。
2、喝菊花决明子茶
菊花6克，决明子3克，开水冲泡，当茶频饮，喝完可续水，每日1剂，一般连续饮用3～5天。决明子和菊花都是入肝经的良药，可以清肝火、潜肝阳，对眩晕、头痛、眼涨者有良好的效果。需注意的是，胃寒的人不宜喝菊明茶，等到血压稳定时，可以适当的喝一喝。
3、喝中成药
中成药天麻钩藤颗粒，由天麻、钩藤、石决明、栀子、黄芩、杜仲、桑寄生、首乌藤等药物组成，具有平肝熄风、清热安神的功效，常用于治肝阳上亢型高血压所引起的头痛、眩晕、耳鸣、眼花、失眠等。
4、按摩脚背
脚背第一、第二跖骨结合部前凹陷处，有足厥阴肝经的原穴——太冲穴，肝经的火气由此向上冲行。因此，点掐此处，可以起到降肝火、潜肝阳作用。每次5分钟，每日2次，连续5日。
上述的中医降血压的方法，准备怀孕或正在怀孕的孕妇，可以在医生的指导下，进行适当的中医降血压方法，切勿私自用药或按摩不当，导致出现意外情况。
吃醋能降血压吗可以肯定地回到：当然可以。原因就是醋的主要成分是 醋酸，对高血压有一定的抑制作用，而醋里含有的皂素会排除黏附在血管壁上的脂肪，降低人体胆固醇含量，从而达到软化血管，另外醋含有的钾元素也能帮助人体多余钠的排出，所以说喝醋降血压是有效的。
喝醋有效降低血压，高血压患者可以不用单一地喝醋来达到降血压的效果。可以利用醋的特质，使饮食多样化。如，醋泡花生。将花生仁浸泡在醋里7天后，每天食用10-15颗，坚持一周的食用时间，对高血压的降低非常有效。虽然说醋降血压有效，但是并不是所有人都适合喝醋，例如胃酸过多的人就不适宜喝醋。
胃酸过多的人喝醋会增加胃部的不适感，长期喝醋诱发胃病的出现。所以，患者在降血压的同时要考虑效果的同时，也要考虑自身是否允许的情况。当然，胃酸过多不适合喝醋，那患者也可以多吃富含钾的蔬菜水果，排出体内过剩的钠来预防高血压。那么，富含钾的水果有?其中黑木耳、南瓜、芹菜、香菇、茄子都是不错的选择。
喝醋降血压有效，适宜高血压患者值得一试。毕竟高血压到目前为止不能通过药物治疗所根治，而通过食疗、休息、情绪的稳定来控制是最有效的。
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在日常保健中，中医降血压也是很有效的手段，而且中医也是没有副作用的，对人体健康很不错呢，不仅如此，有些怀孕的女性，即使知道自己高血压，怀孕会有生命危险，也要生一个健康的宝宝。那么， 中医降血压方法 ，来了解一下。
中医降血压方法1、黄芩30克，牡丹皮60克，当归9克，枳壳24克，桑白皮24克，丹参24克，牡蛎24克，白芍24克，台乌药24克，独活12克，磁石10克，牛膝10克，首乌10克，石决明12克。
上药加水1500～2000毫升煎沸，20分钟后倒入盆中待温后，浸洗双足20～30分钟左右。每晚一次，7天为一疗程，连用3个疗程。
2、喝菊花决明子茶
菊花6克，决明子3克，开水冲泡，当茶频饮，喝完可续水，每日1剂，一般连续饮用3～5天。决明子和菊花都是入肝经的良药，可以清肝火、潜肝阳，对眩晕、头痛、眼涨者有良好的效果。需注意的是，胃寒的人不宜喝菊明茶，等到血压稳定时，可以适当的喝一喝。
3、喝中成药
中成药天麻钩藤颗粒，由天麻、钩藤、石决明、栀子、黄芩、杜仲、桑寄生、首乌藤等药物组成，具有平肝熄风、清热安神的功效，常用于治肝阳上亢型高血压所引起的头痛、眩晕、耳鸣、眼花、失眠等。
4、按摩脚背
脚背第一、第二跖骨结合部前凹陷处，有足厥阴肝经的原穴——太冲穴，肝经的火气由此向上冲行。因此，点掐此处，可以起到降肝火、潜肝阳作用。每次5分钟，每日2次，连续5日。
上述的中医降血压的方法，准备怀孕或正在怀孕的孕妇，可以在医生的指导下，进行适当的中医降血压方法，切勿私自用药或按摩不当，导致出现意外情况。
吃醋能降血压吗可以肯定地回到：当然可以。原因就是醋的主要成分是 醋酸，对高血压有一定的抑制作用，而醋里含有的皂素会排除黏附在血管壁上的脂肪，降低人体胆固醇含量，从而达到软化血管，另外醋含有的钾元素也能帮助人体多余钠的排出，所以说喝醋降血压是有效的。
喝醋有效降低血压，高血压患者可以不用单一地喝醋来达到降血压的效果。可以利用醋的特质，使饮食多样化。如，醋泡花生。将花生仁浸泡在醋里7天后，每天食用10-15颗，坚持一周的食用时间，对高血压的降低非常有效。虽然说醋降血压有效，但是并不是所有人都适合喝醋，例如胃酸过多的人就不适宜喝醋。
胃酸过多的人喝醋会增加胃部的不适感，长期喝醋诱发胃病的出现。所以，患者在降血压的同时要考虑效果的同时，也要考虑自身是否允许的情况。当然，胃酸过多不适合喝醋，那患者也可以多吃富含钾的蔬菜水果，排出体内过剩的钠来预防高血压。那么，富含钾的水果有?其中黑木耳、南瓜、芹菜、香菇、茄子都是不错的选择。
喝醋降血压有效，适宜高血压患者值得一试。毕竟高血压到目前为止不能通过药物治疗所根治，而通过食疗、休息、情绪的稳定来控制是最有效的。
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如今人们生活方式不健康，所以高血压患者越来越多。下面我整理了治疗高血压的偏方，希望对你有所帮助!
高血压治疗偏方
1、菊花酒
菊花、生地、枸杞根各1000克。共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用。
2、白芍杜仲汤
生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
3、夏麻饮
夏枯草30g，天麻10g。水煎服，每日2次。
4、海蜇荸荠汤
海蜇皮50g、荸荠100g。荸荠去皮切片，与海蜇皮共煮汤。每日服2次，可常食。
5、鲜芹菜汁
鲜芹菜半斤，洗净，用沸水烫2分钟，切碎绞汁。每服1小杯。每日2次，连服数日。
6、黑木耳柿饼
黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。
7、黄瓜藤汤
干黄瓜藤1把。洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。
8、糖醋大蒜
糖、醋、大蒜各适量。每日早晨空腹吃糖醋大蒜1～2头，并连带喝些糖醋汁。
9、猪胆汁绿豆粉
猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。将绿豆粉拌入胆汁内，晒乾，研成细末。每服10克，每日2次。
10、柠檬马蹄汤
柠檬1个，马蹄荸荠，水煎。可食可饮，常服有效。
11、灵芝降压茶
野生赤芝15g，野生平盖灵芝10g，野生紫芝5g。切片，泡茶饮用，一天3次，服用一个月左右。
12、海带决明煎
海带20g，决明子15g。水煎，吃海带喝汤。每日1次，连用数日。高血压病，肝火亢盛型。症见血脂偏高者。
13、芹葱汤
芹菜100g，洋葱5片，大蒜头5瓣，荸荠带皮5颗，番茄1个。以4碗水文火煮成1碗，睡前1次吃完。
14、昆布海藻煲黄豆
昆布、海藻各30g，黄豆200g。文火煲汤，加白糖调味。每日服2次，连服数日。
15、丹皮
将丹皮30-45g，加清水300毫升，煎至120毫升-150毫升，每日3次分服。或者第一次用量15-18g，如没有出现不良反应再增加到30g。
16、玉米须
取玉米须30g，洗净，放进茶杯中，冲入沸开水，浸泡片刻，即可饮用。每日3次。连续服2个月。
17、葛沙粥
鲜葛根50g，沙参20g，麦冬20g，粳米60g。将葛根洗净切片，与沙参、麦冬经水磨后澄取淀粉，晒干备用。每次根粉、沙参、麦冬与粳米煮粥吃。每日1剂，经常服食。
18、醋蛋液
将鲜鸡蛋1枚浸泡于8度米醋100毫升中，36～48小时待蛋壳软化后，戳破蛋膜，将流出的液体搅匀，此为1周的用量，每日清晨空腹将2匙醋蛋液和2匙蜂蜜温开水搅匀，服下。
19、苦丁茶
将苦丁茶5g，用开水泡茶饮，每日服用适量。
20、杜仲茶
杜仲15g，黄芩15g，夏枯草15g，煎服。
21、玉竹饮
肥玉竹500g，加水13碗，文火煎至3碗，分多次一天服完。治疗一例，用药10剂。
22、菊花汤
将菊花300g，加水浸泡过夜，次日煎2次，每次煎半小时，浓缩至500毫升，分2～3次口服。亦可用菊花泡茶频饮，或服用菊花制品，如冲剂类等。
23、葛根饮
取葛根15-20g，加清水300毫升，煎至100毫升，分早晚2次服，疗程2-8周。
24、夏枯草膏方
取夏枯草45g，加清水350毫升，煎至150毫升，滤出煎液加蜂蜜30毫升，再以文火浓煎成膏状约120毫升，分3次口服，15日为一个疗程。一般用药1-3个疗程。
25、小蓟草汤
将小蓟草30-60g，每日1剂。
26、白矾洗脚
白矾，米泔水，煮热至白矾溶化后，趁温浸双足。
27、吴茱萸敷贴
将吴茱萸15-30g，研成末，以食醋，调成糊状，于临睡前敷于两足的涌泉穴上涌泉穴就是脚底心靠近脚趾的中心位置，以纱布包裹固定。次晨取下。
高血压一些常见的并发症
1、冠心病：高血压是冠心病的主要危险因素之一,高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍,长期高血压不治疗,有50%死于冠心病。
2、糖尿病：在糖尿病人群中,高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见,它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。
3、心力衰竭：心力衰竭是高血压的常见并发症,流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高,又没有治疗,发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压病人随访14.1年,有392例发生心衰,高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险,而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全,因此,高血压在心衰历程中起着重要作用。
4、肾病：在人类,肾脏参与高血压的形成与维持,反过来,肾脏又因血压升高而损害,长期高血压没有治疗,可引起终末期肾功能衰竭,或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。
高血压患者饮食注意事项
1、高血压患者饮食需要适时定量,不饥不饱,不暴饮暴食。
2、食盐摄取每天应该*在3克以下。浮肿明显时,更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐,可导致食欲不振,全身乏力等现象,所以不能无盐。
3、高血压患者要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞,还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时,则不宜吃含钾多的食物,否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多,导致心律紊乱以致心脏骤停。
4、高血压患者要*高脂肪食物的摄入,以防胆固醇增高。因为高血压病与高血脂和动脉粥样硬化往往互为因果或出现在同一患者身上。
5、为了保持血压相对稳定,高血压患者应尽量避免食用有 *** 性的食品,如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多,因此,高血压患者尽量避免饮红茶水。茶叶中的鞣酸以易和药物结合沉淀,故服用药物时忌用茶水吞服,以免影响降压效果。
治疗高血压的偏方大全?
如今人们生活方式不健康，所以高血压患者越来越多。下面我整理了治疗高血压的偏方，希望对你有所帮助!
高血压治疗偏方
1、菊花酒
菊花、生地、枸杞根各1000克。共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用。
2、白芍杜仲汤
生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
3、夏麻饮
夏枯草30g，天麻10g。水煎服，每日2次。
4、海蜇荸荠汤
海蜇皮50g、荸荠100g。荸荠去皮切片，与海蜇皮共煮汤。每日服2次，可常食。
5、鲜芹菜汁
鲜芹菜半斤，洗净，用沸水烫2分钟，切碎绞汁。每服1小杯。每日2次，连服数日。
6、黑木耳柿饼
黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。
7、黄瓜藤汤
干黄瓜藤1把。洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。
8、糖醋大蒜
糖、醋、大蒜各适量。每日早晨空腹吃糖醋大蒜1～2头，并连带喝些糖醋汁。
9、猪胆汁绿豆粉
猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。将绿豆粉拌入胆汁内，晒乾，研成细末。每服10克，每日2次。
10、柠檬马蹄汤
柠檬1个，马蹄荸荠，水煎。可食可饮，常服有效。
11、灵芝降压茶
野生赤芝15g，野生平盖灵芝10g，野生紫芝5g。切片，泡茶饮用，一天3次，服用一个月左右。
12、海带决明煎
海带20g，决明子15g。水煎，吃海带喝汤。每日1次，连用数日。高血压病，肝火亢盛型。症见血脂偏高者。
13、芹葱汤
芹菜100g，洋葱5片，大蒜头5瓣，荸荠带皮5颗，番茄1个。以4碗水文火煮成1碗，睡前1次吃完。
14、昆布海藻煲黄豆
昆布、海藻各30g，黄豆200g。文火煲汤，加白糖调味。每日服2次，连服数日。
15、丹皮
将丹皮30-45g，加清水300毫升，煎至120毫升-150毫升，每日3次分服。或者第一次用量15-18g，如没有出现不良反应再增加到30g。
16、玉米须
取玉米须30g，洗净，放进茶杯中，冲入沸开水，浸泡片刻，即可饮用。每日3次。连续服2个月。
17、葛沙粥
鲜葛根50g，沙参20g，麦冬20g，粳米60g。将葛根洗净切片，与沙参、麦冬经水磨后澄取淀粉，晒干备用。每次根粉、沙参、麦冬与粳米煮粥吃。每日1剂，经常服食。
18、醋蛋液
将鲜鸡蛋1枚浸泡于8度米醋100毫升中，36～48小时待蛋壳软化后，戳破蛋膜，将流出的液体搅匀，此为1周的用量，每日清晨空腹将2匙醋蛋液和2匙蜂蜜温开水搅匀，服下。
19、苦丁茶
将苦丁茶5g，用开水泡茶饮，每日服用适量。
20、杜仲茶
杜仲15g，黄芩15g，夏枯草15g，煎服。
21、玉竹饮
肥玉竹500g，加水13碗，文火煎至3碗，分多次一天服完。治疗一例，用药10剂。
22、菊花汤
将菊花300g，加水浸泡过夜，次日煎2次，每次煎半小时，浓缩至500毫升，分2～3次口服。亦可用菊花泡茶频饮，或服用菊花制品，如冲剂类等。
23、葛根饮
取葛根15-20g，加清水300毫升，煎至100毫升，分早晚2次服，疗程2-8周。
24、夏枯草膏方
取夏枯草45g，加清水350毫升，煎至150毫升，滤出煎液加蜂蜜30毫升，再以文火浓煎成膏状约120毫升，分3次口服，15日为一个疗程。一般用药1-3个疗程。
25、小蓟草汤
将小蓟草30-60g，每日1剂。
26、白矾洗脚
白矾，米泔水，煮热至白矾溶化后，趁温浸双足。
27、吴茱萸敷贴
将吴茱萸15-30g，研成末，以食醋，调成糊状，于临睡前敷于两足的涌泉穴上涌泉穴就是脚底心靠近脚趾的中心位置，以纱布包裹固定。次晨取下。
高血压一些常见的并发症
1、冠心病：高血压是冠心病的主要危险因素之一,高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍,长期高血压不治疗,有50%死于冠心病。
2、糖尿病：在糖尿病人群中,高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见,它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。
3、心力衰竭：心力衰竭是高血压的常见并发症,流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高,又没有治疗,发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压病人随访14.1年,有392例发生心衰,高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险,而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全,因此,高血压在心衰历程中起着重要作用。
4、肾病：在人类,肾脏参与高血压的形成与维持,反过来,肾脏又因血压升高而损害,长期高血压没有治疗,可引起终末期肾功能衰竭,或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。
高血压患者饮食注意事项
1、高血压患者饮食需要适时定量,不饥不饱,不暴饮暴食。
2、食盐摄取每天应该*在3克以下。浮肿明显时,更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐,可导致食欲不振,全身乏力等现象,所以不能无盐。
3、高血压患者要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞,还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时,则不宜吃含钾多的食物,否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多,导致心律紊乱以致心脏骤停。
4、高血压患者要*高脂肪食物的摄入,以防胆固醇增高。因为高血压病与高血脂和动脉粥样硬化往往互为因果或出现在同一患者身上。
5、为了保持血压相对稳定,高血压患者应尽量避免食用有 *** 性的食品,如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多,因此,高血压患者尽量避免饮红茶水。茶叶中的鞣酸以易和药物结合沉淀,故服用药物时忌用茶水吞服,以免影响降压效果。
高血压病的中医养生
高血压病是以动脉血压持续升高为主要表现的血管性疾病，患者易出现头痛、头晕、耳鸣、目眩、心悸等症状，一般属于中医“眩晕”、“头痛”等范畴。饮食失节、情志内伤、身体劳倦、气血亏虚等皆可导致脏腑阴阳失调引发本病，日常可从以下四方面进行调护：高血压病是以动脉血压持续升高为主要表现的血管性疾病，患者易出现头痛、头晕、耳鸣、目眩、心悸等症状，一般属于中医“眩晕”、“头痛”等范畴。饮食失节、情志内伤、身体劳倦、气血亏虚等皆可导致脏腑阴阳失调引发本病，日常可从以下四方面进行调护：
1.起居有常
《素问·四气调神大论》指出，卧起有四时早晚之分，安居要有规律，要求人们做到“春三月，夜卧早起，广步于庭”；“夏三月，夜卧早起，无厌于日”；“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”；“冬三月，早卧晚起，必待日光”。养成生活有规律的习惯，劳逸结合，保持精神舒畅，保证充足睡眠。
2.饮食合宜
高血压患者应该养成一日三餐定时定量进食的好习惯，既不可过饱也不可过饥，以七成饱为宜。同时，要注意低盐低脂饮食，忌酒，不食或少食腌制榨菜和油腻的高脂食物，多吃粗粮和新鲜的蔬菜、水果，保证膳食结构的合理性。
3.调畅情志
高血压的发病与性格和情绪关系密切。急躁、易怒、易激动性格容易引发高血压。《黄帝内经》曰：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”情志失调、长期的焦虑、紧张和恐惧是高血压病发生的原因之一。
4.合理运动
运动有助于防治高血压病，适当的身体活动可以舒筋活络，促进气血畅通，缓解不良情绪。老年人最好多进行太极拳、八段锦、五禽戏等气功锻炼活动，注意尽量选择节律较慢、运动量小而且不需要过度低头弯腰的项目。
高血压病的中医养生
高血压病是以动脉血压持续升高为主要表现的血管性疾病，患者易出现头痛、头晕、耳鸣、目眩、心悸等症状，一般属于中医“眩晕”、“头痛”等范畴。饮食失节、情志内伤、身体劳倦、气血亏虚等皆可导致脏腑阴阳失调引发本病，日常可从以下四方面进行调护：高血压病是以动脉血压持续升高为主要表现的血管性疾病，患者易出现头痛、头晕、耳鸣、目眩、心悸等症状，一般属于中医“眩晕”、“头痛”等范畴。饮食失节、情志内伤、身体劳倦、气血亏虚等皆可导致脏腑阴阳失调引发本病，日常可从以下四方面进行调护：
1.起居有常
《素问·四气调神大论》指出，卧起有四时早晚之分，安居要有规律，要求人们做到“春三月，夜卧早起，广步于庭”；“夏三月，夜卧早起，无厌于日”；“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”；“冬三月，早卧晚起，必待日光”。养成生活有规律的习惯，劳逸结合，保持精神舒畅，保证充足睡眠。
2.饮食合宜
高血压患者应该养成一日三餐定时定量进食的好习惯，既不可过饱也不可过饥，以七成饱为宜。同时，要注意低盐低脂饮食，忌酒，不食或少食腌制榨菜和油腻的高脂食物，多吃粗粮和新鲜的蔬菜、水果，保证膳食结构的合理性。
3.调畅情志
高血压的发病与性格和情绪关系密切。急躁、易怒、易激动性格容易引发高血压。《黄帝内经》曰：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”情志失调、长期的焦虑、紧张和恐惧是高血压病发生的原因之一。
4.合理运动
运动有助于防治高血压病，适当的身体活动可以舒筋活络，促进气血畅通，缓解不良情绪。老年人最好多进行太极拳、八段锦、五禽戏等气功锻炼活动，注意尽量选择节律较慢、运动量小而且不需要过度低头弯腰的项目。
中医如何治疗高血压?
对于高血压的治疗，有很多的人都认为高血压是没有办法治愈的，只有通过饮食的方式来控制，但是有研究表明，高血压可以用中医来进行治疗的，而且效果也是很好的，那么到底中医如何治疗高血压？中医怎么治愈高血压？下面为大家介绍一下。
1、中医治疗高血压
1、药疗方面：
最提倡，见效最快的一种是参菊茶降压法。它操作简便且天然无副作用。附方如下：
原料：刺人参5-10克，山楂20-30克，菊花约10克
做法：先将材料放入陶瓷茶杯中，用清水滤洗后用开水加盖闷泡约5-10分钟，水温热即可饮用。每天只泡一次，反复冲泡至水无味。饮用时间以饭后半小时后为宜，此时吸收最好。
功效：连服一个月为一周期。材料中，山楂和菊花均具有辅助降压的功效，而刺人参含有多种挥发油，对降低高血压和高血糖功效强劲，同时也有补肾壮阳之效。此方天然无副作用，对调理血压功效显著，一般坚持服用一段时间，血压都会控制在正常范围，且不会反复。在改善症状的同时，也能保护心、脑、肾等靶器官不受伤害。此方可以长期使用，从而持续从根本上改善，大大提高患者生活质量。
注意：选用材料时，山楂生的、干的皆可，菊花建议选用花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的为宜。刺人参目前市面上有很多假货，
2、食补方面：
降压的食物有芹菜、黑木耳、海带、绿豆、西红柿等，虽然没副作用，但效果并不理想。比较常见的有以下两种：
(1)芹菜苦瓜汤：
芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。
(2)葛根粳米粥：
鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。
2、高血压的症状
1.头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长。
2.心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
中医如何治疗高血压?
对于高血压的治疗，有很多的人都认为高血压是没有办法治愈的，只有通过饮食的方式来控制，但是有研究表明，高血压可以用中医来进行治疗的，而且效果也是很好的，那么到底中医如何治疗高血压？中医怎么治愈高血压？下面为大家介绍一下。
1、中医治疗高血压
1、药疗方面：
最提倡，见效最快的一种是参菊茶降压法。它操作简便且天然无副作用。附方如下：
原料：刺人参5-10克，山楂20-30克，菊花约10克
做法：先将材料放入陶瓷茶杯中，用清水滤洗后用开水加盖闷泡约5-10分钟，水温热即可饮用。每天只泡一次，反复冲泡至水无味。饮用时间以饭后半小时后为宜，此时吸收最好。
功效：连服一个月为一周期。材料中，山楂和菊花均具有辅助降压的功效，而刺人参含有多种挥发油，对降低高血压和高血糖功效强劲，同时也有补肾壮阳之效。此方天然无副作用，对调理血压功效显著，一般坚持服用一段时间，血压都会控制在正常范围，且不会反复。在改善症状的同时，也能保护心、脑、肾等靶器官不受伤害。此方可以长期使用，从而持续从根本上改善，大大提高患者生活质量。
注意：选用材料时，山楂生的、干的皆可，菊花建议选用花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的为宜。刺人参目前市面上有很多假货，
2、食补方面：
降压的食物有芹菜、黑木耳、海带、绿豆、西红柿等，虽然没副作用，但效果并不理想。比较常见的有以下两种：
(1)芹菜苦瓜汤：
芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。
(2)葛根粳米粥：
鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。
2、高血压的症状
1.头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长。
2.心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
中医治疗高血压的过程中,患者需要注意哪些生活习惯的调整?
中医治疗高血压时，患者需要注意以下生活习惯的调整：
1. 饮食调整：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维、维生素和矿物质的食物。*高盐、高脂肪、高糖食物的摄入。少吃刺激性食物，如辛辣、油腻、咖啡、浓茶等。
2. 戒烟限酒：烟草中的有害物质会刺激血管收缩，导致血压升高。饮酒也会影响血压的稳定。戒烟和*酒精摄入对高血压患者非常重要。
3. 规律作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会导致内分泌紊乱，影响血压的稳定。
4. 适量运动：适当的运动有助于降低血压，增强心血管功能。可以选择散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，避免剧烈运动导致血压升高。
5. 减轻压力：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。学会调节压力，可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧。
6. 定期检查：按照医生的建议定期进行血压监测和相关检查，以便及时了解自己的病情并调整治疗方案。
7. 遵医嘱：严格遵守医生的治疗建议，按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。
通过调整生活习惯，患者可以更好地配合中医治疗高血压，降低血压，提高生活质量。同时，中医药治疗高血压还包括针灸、拔罐、推拿等方法，患者可以根据个人情况选择合适的治疗方式。
中医治疗高血压的过程中,患者需要注意哪些生活习惯的调整?
中医治疗高血压时，患者需要注意以下生活习惯的调整：
1. 饮食调整：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维、维生素和矿物质的食物。*高盐、高脂肪、高糖食物的摄入。少吃刺激性食物，如辛辣、油腻、咖啡、浓茶等。
2. 戒烟限酒：烟草中的有害物质会刺激血管收缩，导致血压升高。饮酒也会影响血压的稳定。戒烟和*酒精摄入对高血压患者非常重要。
3. 规律作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会导致内分泌紊乱，影响血压的稳定。
4. 适量运动：适当的运动有助于降低血压，增强心血管功能。可以选择散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，避免剧烈运动导致血压升高。
5. 减轻压力：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。学会调节压力，可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧。
6. 定期检查：按照医生的建议定期进行血压监测和相关检查，以便及时了解自己的病情并调整治疗方案。
7. 遵医嘱：严格遵守医生的治疗建议，按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。
通过调整生活习惯，患者可以更好地配合中医治疗高血压，降低血压，提高生活质量。同时，中医药治疗高血压还包括针灸、拔罐、推拿等方法，患者可以根据个人情况选择合适的治疗方式。
中药治疗高血压的经验方
白矾治痰厥和高血压。方剂：以白矾60克，米泔水一大煲。制用法：煮热至白矾溶化后，乘温浸双足。疗效：降压效果奇佳。备注：必须用米泔水煮溶白矶效果才好。有些体瘦病人用开水溶浸后，自觉胸中不适，而用米泔水无此感觉，机理待探。
中药敷贴涌泉穴治疗高血压。方剂：桃仁、杏仁各12克，桅子3克，胡椒7粒，糯米14粒。制用法：上药共捣烂，加1个鸡蛋清调成糊状，分3次用。于每晚临睡时敷贴于足心涌泉穴，白昼除去。每天1次，每次敷1足，两足交替敷贴，6次为1疗程。3天测量1次血压，敷药处皮肤出现青紫色。疗效：有降压特效。
拌菠菜海蜇解头痛面赤。方剂：菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、盐、味精适量。制用法：先将海蜇洗净成丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。功效：平肝，清热，降压。可解除高血压之面赤、头痛医学教育网搜集整理。
松花蛋菜粥用治高血压。方剂：松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。制用法：松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮作粥，可加少许盐调味。食蛋菜饮粥，每早空腹用。功效：清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
花椒蛋治高血压。方剂：鹅蛋1个，花椒1粒。制用法：在鹅蛋顶端打一小孔，将花椒装人，面糊封口蒸熟。每日吃l个蛋，连吃7天。功效：清热解毒。
鲜西红柿治高血压。方剂：鲜西红柿2个。制用法：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。功效：清热降压、止血。
菊槐绿茶治高血压。方剂：菊花、槐花、绿茶各3克。制用法：以沸水沏。待浓后频频饮用。平时可常饮。功效：清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。
中药治疗高血压的经验方
白矾治痰厥和高血压。方剂：以白矾60克，米泔水一大煲。制用法：煮热至白矾溶化后，乘温浸双足。疗效：降压效果奇佳。备注：必须用米泔水煮溶白矶效果才好。有些体瘦病人用开水溶浸后，自觉胸中不适，而用米泔水无此感觉，机理待探。
中药敷贴涌泉穴治疗高血压。方剂：桃仁、杏仁各12克，桅子3克，胡椒7粒，糯米14粒。制用法：上药共捣烂，加1个鸡蛋清调成糊状，分3次用。于每晚临睡时敷贴于足心涌泉穴，白昼除去。每天1次，每次敷1足，两足交替敷贴，6次为1疗程。3天测量1次血压，敷药处皮肤出现青紫色。疗效：有降压特效。
拌菠菜海蜇解头痛面赤。方剂：菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、盐、味精适量。制用法：先将海蜇洗净成丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。功效：平肝，清热，降压。可解除高血压之面赤、头痛医学教育网搜集整理。
松花蛋菜粥用治高血压。方剂：松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。制用法：松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮作粥，可加少许盐调味。食蛋菜饮粥，每早空腹用。功效：清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
花椒蛋治高血压。方剂：鹅蛋1个，花椒1粒。制用法：在鹅蛋顶端打一小孔，将花椒装人，面糊封口蒸熟。每日吃l个蛋，连吃7天。功效：清热解毒。
鲜西红柿治高血压。方剂：鲜西红柿2个。制用法：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。功效：清热降压、止血。
菊槐绿茶治高血压。方剂：菊花、槐花、绿茶各3克。制用法：以沸水沏。待浓后频频饮用。平时可常饮。功效：清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。
中药治疗高血压的经验方
白矾治痰厥和高血压。方剂：以白矾60克，米泔水一大煲。制用法：煮热至白矾溶化后，乘温浸双足。疗效：降压效果奇佳。备注：必须用米泔水煮溶白矶效果才好。有些体瘦病人用开水溶浸后，自觉胸中不适，而用米泔水无此感觉，机理待探。
中药敷贴涌泉穴治疗高血压。方剂：桃仁、杏仁各12克，桅子3克，胡椒7粒，糯米14粒。制用法：上药共捣烂，加1个鸡蛋清调成糊状，分3次用。于每晚临睡时敷贴于足心涌泉穴，白昼除去。每天1次，每次敷1足，两足交替敷贴，6次为1疗程。3天测量1次血压，敷药处皮肤出现青紫色。疗效：有降压特效。
拌菠菜海蜇解头痛面赤。方剂：菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、盐、味精适量。制用法：先将海蜇洗净成丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。功效：平肝，清热，降压。可解除高血压之面赤、头痛医学教育网搜集整理。
松花蛋菜粥用治高血压。方剂：松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。制用法：松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮作粥，可加少许盐调味。食蛋菜饮粥，每早空腹用。功效：清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
花椒蛋治高血压。方剂：鹅蛋1个，花椒1粒。制用法：在鹅蛋顶端打一小孔，将花椒装人，面糊封口蒸熟。每日吃l个蛋，连吃7天。功效：清热解毒。
鲜西红柿治高血压。方剂：鲜西红柿2个。制用法：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。功效：清热降压、止血。
菊槐绿茶治高血压。方剂：菊花、槐花、绿茶各3克。制用法：以沸水沏。待浓后频频饮用。平时可常饮。功效：清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。
中药治疗高血压的经验方
白矾治痰厥和高血压。方剂：以白矾60克，米泔水一大煲。制用法：煮热至白矾溶化后，乘温浸双足。疗效：降压效果奇佳。备注：必须用米泔水煮溶白矶效果才好。有些体瘦病人用开水溶浸后，自觉胸中不适，而用米泔水无此感觉，机理待探。
中药敷贴涌泉穴治疗高血压。方剂：桃仁、杏仁各12克，桅子3克，胡椒7粒，糯米14粒。制用法：上药共捣烂，加1个鸡蛋清调成糊状，分3次用。于每晚临睡时敷贴于足心涌泉穴，白昼除去。每天1次，每次敷1足，两足交替敷贴，6次为1疗程。3天测量1次血压，敷药处皮肤出现青紫色。疗效：有降压特效。
拌菠菜海蜇解头痛面赤。方剂：菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、盐、味精适量。制用法：先将海蜇洗净成丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。功效：平肝，清热，降压。可解除高血压之面赤、头痛医学教育网搜集整理。
松花蛋菜粥用治高血压。方剂：松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。制用法：松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮作粥，可加少许盐调味。食蛋菜饮粥，每早空腹用。功效：清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
花椒蛋治高血压。方剂：鹅蛋1个，花椒1粒。制用法：在鹅蛋顶端打一小孔，将花椒装人，面糊封口蒸熟。每日吃l个蛋，连吃7天。功效：清热解毒。
鲜西红柿治高血压。方剂：鲜西红柿2个。制用法：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。功效：清热降压、止血。
菊槐绿茶治高血压。方剂：菊花、槐花、绿茶各3克。制用法：以沸水沏。待浓后频频饮用。平时可常饮。功效：清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。下载本文
