因为患有冠心病的患者首先可以应用一些中药来进行治疗，如应用一些活血化瘀作用的中成药，可以改善心肌供血，缓解心绞痛的症状，如应用速效救心丸，复方丹参滴丸等药物可以缓解心绞痛的症状。另外，冠心病的患者还可以通过针灸，耳穴压豆等办法来进行辅助治疗，对于冠心病的康复也有一定的帮助。另外，患有冠心病的患者还要注意休息，避免劳累，避免剧烈的体育运动。另外，冠心病的患者还要注意养成良好的饮食习惯，避免吃太油腻的食物，多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮，清淡饮食，均衡营养。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

中药如何“巧治”冠心病？这三个中药方快收藏

“有些人看起来很健壮，但只要一爬楼梯或运动一会儿就气喘吁吁、上气不接下气，老百姓调侃说这是‘虚壮’，但其真正原因可能是身体亮起了信号灯。”中国中医科学院西苑医院副院长徐凤芹指出，作为困扰人们 健康 的一大问题，冠心病患者占到了全部心脏病人群的70%，且冠心病的危害不容小觑，统计显示，冠心病是全球死亡率最高的疾病之一。

中医将冠心病归属于“胸痹”，认为其主要病因为心脉闭阻不通，或虚证或实证，或寒证或热证，而中医药在防治冠心病方面亦具有一定优势。徐凤芹介绍，中医药在治疗心血管疾病中积累了丰富经验，能够保护血管、改善微循环、降脂、降血黏度、抗氧化等。为此，她向人们提供了以下治疗胸痹全周期三方，分别用于冠心病斑块不稳定期、斑块稳定期及 养生 康复期。

不稳定斑块期——活血解毒汤

全方由栀子、川芎、赤芍、丹参、生黄芪、藿香组成，症见：胸闷、胸痛、压榨感、紧迫感、窒息感，疼痛伴有出汗，且运动后加重。该方主要针对冠心病不稳定性斑块患者，这类患者可遵医嘱使用解毒活血汤，起到补气、活血、祛浊、化瘀作用。

该方由中国科学院院士陈可冀团队的理论而来，陈可冀团队认为，冠心病患者中有80%的病机为热毒，因此需要清热解毒、活血通络。此外，瘀毒期相当于冠心病急性冠状动脉综合征，病发较急，当出现该病症状时，患者应当及时停止活动，休息，嚼服阿司匹林、氯吡格雷，口服他汀类药物，并呼叫急救中心。

稳定斑块期——愈梗通瘀汤

全方由生晒参、生黄芪、川芎、佩兰、紫丹参、全当归、陈皮、半夏、延胡索、广藿香、生大黄组成，主要针对稳定性斑块患者。

老年冠心病患者久病多瘀多虚，病情复杂，症状迁延，常有胸闷、胸痛反复发作、气短乏力、舌边有齿痕、脉沉细滑等症状。通常在患者劳累时诱发，伴舌暗淡、舌白腻，因此适合使用愈梗通瘀汤。其中，佩兰、陈皮、半夏、广藿香化痰祛湿化浊，紫丹参、全当归、延胡索活血化瘀，生大黄有助清热解毒。

养生 代茶饮——双参合欢茶

取合欢皮6克、丹参6克、太子参10克，先用水浸泡半小时，浸泡后再用开水冲泡或水煮。气阴两虚明显者，可将太子参加至15克，血瘀较重者，丹参可加至10克。同时辅以蜂蜜等调制，用 养生 茶代替饮料。

此代茶饮适合气阴两虚的人，患者主要表现为心慌胸闷、气短乏力、失眠心烦、血瘀明显，且伴有舌淡舌暗、苔薄白等症状。常饮此茶可以预防心脏急性事件、保持心脏功能稳定、提高机体免疫功能等。舌苔厚腻、形体偏胖、湿气较重的人群，不适合饮用此茶。

校对 赵琳

中药如何“巧治”冠心病？这三个中药方快收藏

“有些人看起来很健壮，但只要一爬楼梯或运动一会儿就气喘吁吁、上气不接下气，老百姓调侃说这是‘虚壮’，但其真正原因可能是身体亮起了信号灯。”中国中医科学院西苑医院副院长徐凤芹指出，作为困扰人们 健康 的一大问题，冠心病患者占到了全部心脏病人群的70%，且冠心病的危害不容小觑，统计显示，冠心病是全球死亡率最高的疾病之一。

中医将冠心病归属于“胸痹”，认为其主要病因为心脉闭阻不通，或虚证或实证，或寒证或热证，而中医药在防治冠心病方面亦具有一定优势。徐凤芹介绍，中医药在治疗心血管疾病中积累了丰富经验，能够保护血管、改善微循环、降脂、降血黏度、抗氧化等。为此，她向人们提供了以下治疗胸痹全周期三方，分别用于冠心病斑块不稳定期、斑块稳定期及 养生 康复期。

不稳定斑块期——活血解毒汤

全方由栀子、川芎、赤芍、丹参、生黄芪、藿香组成，症见：胸闷、胸痛、压榨感、紧迫感、窒息感，疼痛伴有出汗，且运动后加重。该方主要针对冠心病不稳定性斑块患者，这类患者可遵医嘱使用解毒活血汤，起到补气、活血、祛浊、化瘀作用。

该方由中国科学院院士陈可冀团队的理论而来，陈可冀团队认为，冠心病患者中有80%的病机为热毒，因此需要清热解毒、活血通络。此外，瘀毒期相当于冠心病急性冠状动脉综合征，病发较急，当出现该病症状时，患者应当及时停止活动，休息，嚼服阿司匹林、氯吡格雷，口服他汀类药物，并呼叫急救中心。

稳定斑块期——愈梗通瘀汤

全方由生晒参、生黄芪、川芎、佩兰、紫丹参、全当归、陈皮、半夏、延胡索、广藿香、生大黄组成，主要针对稳定性斑块患者。

老年冠心病患者久病多瘀多虚，病情复杂，症状迁延，常有胸闷、胸痛反复发作、气短乏力、舌边有齿痕、脉沉细滑等症状。通常在患者劳累时诱发，伴舌暗淡、舌白腻，因此适合使用愈梗通瘀汤。其中，佩兰、陈皮、半夏、广藿香化痰祛湿化浊，紫丹参、全当归、延胡索活血化瘀，生大黄有助清热解毒。

养生 代茶饮——双参合欢茶

取合欢皮6克、丹参6克、太子参10克，先用水浸泡半小时，浸泡后再用开水冲泡或水煮。气阴两虚明显者，可将太子参加至15克，血瘀较重者，丹参可加至10克。同时辅以蜂蜜等调制，用 养生 茶代替饮料。

此代茶饮适合气阴两虚的人，患者主要表现为心慌胸闷、气短乏力、失眠心烦、血瘀明显，且伴有舌淡舌暗、苔薄白等症状。常饮此茶可以预防心脏急性事件、保持心脏功能稳定、提高机体免疫功能等。舌苔厚腻、形体偏胖、湿气较重的人群，不适合饮用此茶。

校对 赵琳

中药如何“巧治”冠心病？这三个中药方快收藏

“有些人看起来很健壮，但只要一爬楼梯或运动一会儿就气喘吁吁、上气不接下气，老百姓调侃说这是‘虚壮’，但其真正原因可能是身体亮起了信号灯。”中国中医科学院西苑医院副院长徐凤芹指出，作为困扰人们 健康 的一大问题，冠心病患者占到了全部心脏病人群的70%，且冠心病的危害不容小觑，统计显示，冠心病是全球死亡率最高的疾病之一。

中医将冠心病归属于“胸痹”，认为其主要病因为心脉闭阻不通，或虚证或实证，或寒证或热证，而中医药在防治冠心病方面亦具有一定优势。徐凤芹介绍，中医药在治疗心血管疾病中积累了丰富经验，能够保护血管、改善微循环、降脂、降血黏度、抗氧化等。为此，她向人们提供了以下治疗胸痹全周期三方，分别用于冠心病斑块不稳定期、斑块稳定期及 养生 康复期。

不稳定斑块期——活血解毒汤

全方由栀子、川芎、赤芍、丹参、生黄芪、藿香组成，症见：胸闷、胸痛、压榨感、紧迫感、窒息感，疼痛伴有出汗，且运动后加重。该方主要针对冠心病不稳定性斑块患者，这类患者可遵医嘱使用解毒活血汤，起到补气、活血、祛浊、化瘀作用。

该方由中国科学院院士陈可冀团队的理论而来，陈可冀团队认为，冠心病患者中有80%的病机为热毒，因此需要清热解毒、活血通络。此外，瘀毒期相当于冠心病急性冠状动脉综合征，病发较急，当出现该病症状时，患者应当及时停止活动，休息，嚼服阿司匹林、氯吡格雷，口服他汀类药物，并呼叫急救中心。

稳定斑块期——愈梗通瘀汤

全方由生晒参、生黄芪、川芎、佩兰、紫丹参、全当归、陈皮、半夏、延胡索、广藿香、生大黄组成，主要针对稳定性斑块患者。

老年冠心病患者久病多瘀多虚，病情复杂，症状迁延，常有胸闷、胸痛反复发作、气短乏力、舌边有齿痕、脉沉细滑等症状。通常在患者劳累时诱发，伴舌暗淡、舌白腻，因此适合使用愈梗通瘀汤。其中，佩兰、陈皮、半夏、广藿香化痰祛湿化浊，紫丹参、全当归、延胡索活血化瘀，生大黄有助清热解毒。

养生 代茶饮——双参合欢茶

取合欢皮6克、丹参6克、太子参10克，先用水浸泡半小时，浸泡后再用开水冲泡或水煮。气阴两虚明显者，可将太子参加至15克，血瘀较重者，丹参可加至10克。同时辅以蜂蜜等调制，用 养生 茶代替饮料。

此代茶饮适合气阴两虚的人，患者主要表现为心慌胸闷、气短乏力、失眠心烦、血瘀明显，且伴有舌淡舌暗、苔薄白等症状。常饮此茶可以预防心脏急性事件、保持心脏功能稳定、提高机体免疫功能等。舌苔厚腻、形体偏胖、湿气较重的人群，不适合饮用此茶。

校对 赵琳

中医四大养心方法

健康源于良好的生活习惯和心态，日常养心的方法介绍如下:

1首先合理饮食，注重营养均衡，早睡早起，最迟23:30睡觉，6:30起床，生活规律，少参加酒肉活动。

2睡前热水泡脚，再喝一杯牛奶，起床后，弯腰，下尊，扭腰，多活动关节部位，这些10分钟就差不多了，早餐喝点稀饭，吃点瘦肉，含维生素的蔬菜。

3少争论，心放宽一点，礼多人不怪，助人为乐。

4远离嘈杂的地方，喝茶赏花，看书，钓鱼，其乐无穷。

5心情不好的时候，做点家务，转移注意力。

5好事，乐事，多与人分享。

6心理不踏实的话，就去医院做个体检，消除忧虑。

中医四大养心方法

健康源于良好的生活习惯和心态，日常养心的方法介绍如下:

1首先合理饮食，注重营养均衡，早睡早起，最迟23:30睡觉，6:30起床，生活规律，少参加酒肉活动。

2睡前热水泡脚，再喝一杯牛奶，起床后，弯腰，下尊，扭腰，多活动关节部位，这些10分钟就差不多了，早餐喝点稀饭，吃点瘦肉，含维生素的蔬菜。

3少争论，心放宽一点，礼多人不怪，助人为乐。

4远离嘈杂的地方，喝茶赏花，看书，钓鱼，其乐无穷。

5心情不好的时候，做点家务，转移注意力。

5好事，乐事，多与人分享。

6心理不踏实的话，就去医院做个体检，消除忧虑。

冠心病可以通过食疗调理吗?哪些食物对心脏有好处?

冠心病可以通过食疗调理吗？哪些食物对心脏有好处？

1.冠心病可以通过食疗调理，吃豆类对心脏有好处，豆类对身体的营养特别好，所以在平时，大家可以看到一些养生书籍，会建议你多吃豆类。不仅如此，豆类中还有一种特殊的物质，可以降低胆固醇和血液粘稠度，对保护心脏特别有益。尤其是大豆，对心脏特别有益。通常可以把大豆放在容器里，泡在碗里，然后晒干，放在容器里冷冻。然后你可以用它们来做各种各样的菜，比如煮豆子和炒豆子。另外可以把豆子煮成粥喝，也是一种特别方便的方式。

2.洋葱对心脏有好处，洋葱可以降低血液中的胆固醇和脂肪，所以洋葱是心脏的好朋友。吃洋葱对心脏健康有好处，对冠心病也有很多好处。

3.吃大蒜对心脏有好处大，蒜是非常好的保健食品。大蒜可带走对心脏有害的胆固醇，降低可导致心脏病的物质低密度脂蛋白，降低血小板粘度，防止血液凝固，防止血栓形成。每天吃大蒜可以有效预防冠心病。

4.吃绿茶对心脏有好处，绿茶富含茶多酚，可加强毛细血管韧性，降低血清胆固醇浓度，从而防治动脉硬化，增强心脏收缩，改善心肌功能。

5.吃红薯对心脏有好处，红薯富含糖分、维生素C和胡萝卜素，能提供人体所需的粘多糖和胶原蛋白，从而保持动脉血管的弹性，对防治冠心病大有裨益。

6.吃纤维素含量高的食物对心脏有好处，冠心病人在平时可以多吃一些纤维素高的食物。纤维素含量高的食物进入肠胃后，不仅能帮助清除血液中的胆固醇，还能促进胃肠蠕动，从而预防冠心病人的便秘。所以冠心病患者在平时可以多吃高纤维食物。生活中，高纤维比较多的食物是各种蔬菜、水果、谷物，对于冠心病患者来说是非常好的食物。

冠心病可以通过食疗调理吗?哪些食物对心脏有好处?

冠心病可以通过食疗调理吗？哪些食物对心脏有好处？

1.冠心病可以通过食疗调理，吃豆类对心脏有好处，豆类对身体的营养特别好，所以在平时，大家可以看到一些养生书籍，会建议你多吃豆类。不仅如此，豆类中还有一种特殊的物质，可以降低胆固醇和血液粘稠度，对保护心脏特别有益。尤其是大豆，对心脏特别有益。通常可以把大豆放在容器里，泡在碗里，然后晒干，放在容器里冷冻。然后你可以用它们来做各种各样的菜，比如煮豆子和炒豆子。另外可以把豆子煮成粥喝，也是一种特别方便的方式。

2.洋葱对心脏有好处，洋葱可以降低血液中的胆固醇和脂肪，所以洋葱是心脏的好朋友。吃洋葱对心脏健康有好处，对冠心病也有很多好处。

3.吃大蒜对心脏有好处大，蒜是非常好的保健食品。大蒜可带走对心脏有害的胆固醇，降低可导致心脏病的物质低密度脂蛋白，降低血小板粘度，防止血液凝固，防止血栓形成。每天吃大蒜可以有效预防冠心病。

4.吃绿茶对心脏有好处，绿茶富含茶多酚，可加强毛细血管韧性，降低血清胆固醇浓度，从而防治动脉硬化，增强心脏收缩，改善心肌功能。

5.吃红薯对心脏有好处，红薯富含糖分、维生素C和胡萝卜素，能提供人体所需的粘多糖和胶原蛋白，从而保持动脉血管的弹性，对防治冠心病大有裨益。

6.吃纤维素含量高的食物对心脏有好处，冠心病人在平时可以多吃一些纤维素高的食物。纤维素含量高的食物进入肠胃后，不仅能帮助清除血液中的胆固醇，还能促进胃肠蠕动，从而预防冠心病人的便秘。所以冠心病患者在平时可以多吃高纤维食物。生活中，高纤维比较多的食物是各种蔬菜、水果、谷物，对于冠心病患者来说是非常好的食物。

心血管病人如何养生

心血管病人如何养生

天气越来越热，患有心血管疾病的老人不宜外出锻炼，不妨在家里练练耳鼻口。

时下天气逐渐炎热，经常外出锻炼身体、特别是患有慢性病的老人，需时刻防范心脑血管疾病急性发作。天热汗腺要大量分泌汗液，血容量减少，血液黏稠，容易诱发心梗和脑梗。

天热的时候，老人不妨在家锻炼耳鼻口，一方面达到加速血液循环，散发热气的功效，另一方面也锻炼五脏六腑，延缓衰老。

中医学认为五脏六腑、十二经脉有络于耳，耳部推拿能疏通全身。老年人经常对耳廓、耳根进行拉、摩、敲、搓、捏活动，可以刺激耳廓的末梢神经及微血管，使局部循环加快，并有助疏通全身经络，增强代谢功能，促进血液循环。

鼻推拿保健具有促进鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化，及调整全身气血、增强抗病能力、防止感冒的作用。叩齿搅舌则有助健脑，并且使牙齿坚固，进而保障老人的咀嚼功能。

锻炼耳鼻口，可采用以下方法

搓耳：双手掌轻握双耳廓，先向脑后搓1分钟，再向面部搓1分钟，使耳廓皮肤略有潮红，局部有热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。

捏耳：运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2—3次，每次1分钟，持之以恒地做下去，既美容，又能增添双目的神采。

揉鼻：两手指揉鼻翼旁1分钟；

推鼻：手指自鼻尖向上沿鼻梁正中推至印堂，反复10余次。叩齿：牙齿要平正，叩击要有力，要能清楚地听到牙齿的撞击声，1分钟左右即可。

搅舌：上下唇轻闭，用舌尖*抹牙齿内外，顺时针、逆时针都要做到，先齿内，再齿外。

对一些患有慢性病的老年人来说，每天应保证喝够8—10杯水，气温在33℃以上时，还应该多喝2杯。饮食宜清淡，少吃荤腥油腻，多吃水果、蔬菜，锻炼时间也最好选择清晨或傍晚，这时候温度偏低。

早睡早起，锻炼有度

相对于寒冷的冬季，春季更适于心血管病患者早起进行户外活动和体育锻炼。春天是推陈出新，生命萌发的`季节，和冬季建议人们早睡晚起不同，在春天人们需要早睡早起，放松心情，进行舒缓的体育活动，保持心胸开阔，以便和春天生发之气相应。散步、太极拳等比较舒缓的锻炼方式更适于心血管病患者。常常有比较年轻的患者说平时非常喜欢锻炼，常常进行比较剧烈的健身运动，但是在某一次剧烈运动之后出现了胸闷、胸痛，很久才治愈。太过剧烈的体育锻炼不仅有可能导致肌肉、韧带、关节的损伤，也有可能导致心肌缺血的发生，尤其是长期不进行锻炼，猛然间进行剧烈运动的患者。冠心病患者更要注意，适当的锻炼可以强身健体，但锻炼时间太久、强度过大反而有可能增加心脏负荷，对身体有害。此外，虽然天气渐暖，但仍时冷时热，需要做好保暖工作，以防感冒、肺部感染的发生。

积极乐观、调畅情志

春天是万物生发的季节，保持情绪开朗和畅，心态积极乐观对于春季养生至关重要。每个人都是一个整体，不良的情绪状态会在不知不觉中影响机体的健康。在心内科门诊，有很多患者因为胸闷、胸痛、心慌、气短等症状就诊，但反复进行心电图、超声心动、甚至冠脉CT等检查，仍然找不到明确的病因。器质性病变的严重程度不足以引起这些症状的产生，但身体的不适却又实实在在的存在着，很多患者受这种情况所苦，但随着越来越大的精神压力和担忧，病情往往加重难以缓解。这部分患者可能确实有部分心脏方面的疾病，也有可能是因为平时生活压力大、工作节奏快、睡眠严重障碍、焦虑抑郁等心理问题导致心脏诸症的发生。精神压力所致的心肌缺血（mental stress-inced myocardial ischemia，MSIMI）这种疾病即是因为精神压力大而导致了心肌缺血，从而引起胸痛、胸闷等症状。不仅仅在心内科的范畴，长期的精神状态不佳或剧烈的情绪波动会引起很多系统的病变，消化系统疾病、乳腺疾病、肿瘤等疾病的发生都可能与不良情绪相关。因此，建议广大患者尽量保持良好的心态，重视情绪的调节，使身体、心理都得以维持健康的状态。

心血管病人如何养生

心血管病人如何养生

天气越来越热，患有心血管疾病的老人不宜外出锻炼，不妨在家里练练耳鼻口。

时下天气逐渐炎热，经常外出锻炼身体、特别是患有慢性病的老人，需时刻防范心脑血管疾病急性发作。天热汗腺要大量分泌汗液，血容量减少，血液黏稠，容易诱发心梗和脑梗。

天热的时候，老人不妨在家锻炼耳鼻口，一方面达到加速血液循环，散发热气的功效，另一方面也锻炼五脏六腑，延缓衰老。

中医学认为五脏六腑、十二经脉有络于耳，耳部推拿能疏通全身。老年人经常对耳廓、耳根进行拉、摩、敲、搓、捏活动，可以刺激耳廓的末梢神经及微血管，使局部循环加快，并有助疏通全身经络，增强代谢功能，促进血液循环。

鼻推拿保健具有促进鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化，及调整全身气血、增强抗病能力、防止感冒的作用。叩齿搅舌则有助健脑，并且使牙齿坚固，进而保障老人的咀嚼功能。

锻炼耳鼻口，可采用以下方法

搓耳：双手掌轻握双耳廓，先向脑后搓1分钟，再向面部搓1分钟，使耳廓皮肤略有潮红，局部有热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。

捏耳：运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2—3次，每次1分钟，持之以恒地做下去，既美容，又能增添双目的神采。

揉鼻：两手指揉鼻翼旁1分钟；

推鼻：手指自鼻尖向上沿鼻梁正中推至印堂，反复10余次。叩齿：牙齿要平正，叩击要有力，要能清楚地听到牙齿的撞击声，1分钟左右即可。

搅舌：上下唇轻闭，用舌尖*抹牙齿内外，顺时针、逆时针都要做到，先齿内，再齿外。

对一些患有慢性病的老年人来说，每天应保证喝够8—10杯水，气温在33℃以上时，还应该多喝2杯。饮食宜清淡，少吃荤腥油腻，多吃水果、蔬菜，锻炼时间也最好选择清晨或傍晚，这时候温度偏低。

早睡早起，锻炼有度

相对于寒冷的冬季，春季更适于心血管病患者早起进行户外活动和体育锻炼。春天是推陈出新，生命萌发的`季节，和冬季建议人们早睡晚起不同，在春天人们需要早睡早起，放松心情，进行舒缓的体育活动，保持心胸开阔，以便和春天生发之气相应。散步、太极拳等比较舒缓的锻炼方式更适于心血管病患者。常常有比较年轻的患者说平时非常喜欢锻炼，常常进行比较剧烈的健身运动，但是在某一次剧烈运动之后出现了胸闷、胸痛，很久才治愈。太过剧烈的体育锻炼不仅有可能导致肌肉、韧带、关节的损伤，也有可能导致心肌缺血的发生，尤其是长期不进行锻炼，猛然间进行剧烈运动的患者。冠心病患者更要注意，适当的锻炼可以强身健体，但锻炼时间太久、强度过大反而有可能增加心脏负荷，对身体有害。此外，虽然天气渐暖，但仍时冷时热，需要做好保暖工作，以防感冒、肺部感染的发生。

积极乐观、调畅情志

春天是万物生发的季节，保持情绪开朗和畅，心态积极乐观对于春季养生至关重要。每个人都是一个整体，不良的情绪状态会在不知不觉中影响机体的健康。在心内科门诊，有很多患者因为胸闷、胸痛、心慌、气短等症状就诊，但反复进行心电图、超声心动、甚至冠脉CT等检查，仍然找不到明确的病因。器质性病变的严重程度不足以引起这些症状的产生，但身体的不适却又实实在在的存在着，很多患者受这种情况所苦，但随着越来越大的精神压力和担忧，病情往往加重难以缓解。这部分患者可能确实有部分心脏方面的疾病，也有可能是因为平时生活压力大、工作节奏快、睡眠严重障碍、焦虑抑郁等心理问题导致心脏诸症的发生。精神压力所致的心肌缺血（mental stress-inced myocardial ischemia，MSIMI）这种疾病即是因为精神压力大而导致了心肌缺血，从而引起胸痛、胸闷等症状。不仅仅在心内科的范畴，长期的精神状态不佳或剧烈的情绪波动会引起很多系统的病变，消化系统疾病、乳腺疾病、肿瘤等疾病的发生都可能与不良情绪相关。因此，建议广大患者尽量保持良好的心态，重视情绪的调节，使身体、心理都得以维持健康的状态。

心血管病人如何养生

心血管病人如何养生

天气越来越热，患有心血管疾病的老人不宜外出锻炼，不妨在家里练练耳鼻口。

时下天气逐渐炎热，经常外出锻炼身体、特别是患有慢性病的老人，需时刻防范心脑血管疾病急性发作。天热汗腺要大量分泌汗液，血容量减少，血液黏稠，容易诱发心梗和脑梗。

天热的时候，老人不妨在家锻炼耳鼻口，一方面达到加速血液循环，散发热气的功效，另一方面也锻炼五脏六腑，延缓衰老。

中医学认为五脏六腑、十二经脉有络于耳，耳部推拿能疏通全身。老年人经常对耳廓、耳根进行拉、摩、敲、搓、捏活动，可以刺激耳廓的末梢神经及微血管，使局部循环加快，并有助疏通全身经络，增强代谢功能，促进血液循环。

鼻推拿保健具有促进鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化，及调整全身气血、增强抗病能力、防止感冒的作用。叩齿搅舌则有助健脑，并且使牙齿坚固，进而保障老人的咀嚼功能。

锻炼耳鼻口，可采用以下方法

搓耳：双手掌轻握双耳廓，先向脑后搓1分钟，再向面部搓1分钟，使耳廓皮肤略有潮红，局部有热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。

捏耳：运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2—3次，每次1分钟，持之以恒地做下去，既美容，又能增添双目的神采。

揉鼻：两手指揉鼻翼旁1分钟；

推鼻：手指自鼻尖向上沿鼻梁正中推至印堂，反复10余次。叩齿：牙齿要平正，叩击要有力，要能清楚地听到牙齿的撞击声，1分钟左右即可。

搅舌：上下唇轻闭，用舌尖*抹牙齿内外，顺时针、逆时针都要做到，先齿内，再齿外。

对一些患有慢性病的老年人来说，每天应保证喝够8—10杯水，气温在33℃以上时，还应该多喝2杯。饮食宜清淡，少吃荤腥油腻，多吃水果、蔬菜，锻炼时间也最好选择清晨或傍晚，这时候温度偏低。

早睡早起，锻炼有度

相对于寒冷的冬季，春季更适于心血管病患者早起进行户外活动和体育锻炼。春天是推陈出新，生命萌发的`季节，和冬季建议人们早睡晚起不同，在春天人们需要早睡早起，放松心情，进行舒缓的体育活动，保持心胸开阔，以便和春天生发之气相应。散步、太极拳等比较舒缓的锻炼方式更适于心血管病患者。常常有比较年轻的患者说平时非常喜欢锻炼，常常进行比较剧烈的健身运动，但是在某一次剧烈运动之后出现了胸闷、胸痛，很久才治愈。太过剧烈的体育锻炼不仅有可能导致肌肉、韧带、关节的损伤，也有可能导致心肌缺血的发生，尤其是长期不进行锻炼，猛然间进行剧烈运动的患者。冠心病患者更要注意，适当的锻炼可以强身健体，但锻炼时间太久、强度过大反而有可能增加心脏负荷，对身体有害。此外，虽然天气渐暖，但仍时冷时热，需要做好保暖工作，以防感冒、肺部感染的发生。

积极乐观、调畅情志

春天是万物生发的季节，保持情绪开朗和畅，心态积极乐观对于春季养生至关重要。每个人都是一个整体，不良的情绪状态会在不知不觉中影响机体的健康。在心内科门诊，有很多患者因为胸闷、胸痛、心慌、气短等症状就诊，但反复进行心电图、超声心动、甚至冠脉CT等检查，仍然找不到明确的病因。器质性病变的严重程度不足以引起这些症状的产生，但身体的不适却又实实在在的存在着，很多患者受这种情况所苦，但随着越来越大的精神压力和担忧，病情往往加重难以缓解。这部分患者可能确实有部分心脏方面的疾病，也有可能是因为平时生活压力大、工作节奏快、睡眠严重障碍、焦虑抑郁等心理问题导致心脏诸症的发生。精神压力所致的心肌缺血（mental stress-inced myocardial ischemia，MSIMI）这种疾病即是因为精神压力大而导致了心肌缺血，从而引起胸痛、胸闷等症状。不仅仅在心内科的范畴，长期的精神状态不佳或剧烈的情绪波动会引起很多系统的病变，消化系统疾病、乳腺疾病、肿瘤等疾病的发生都可能与不良情绪相关。因此，建议广大患者尽量保持良好的心态，重视情绪的调节，使身体、心理都得以维持健康的状态。

心血管病人如何养生

心血管病人如何养生

天气越来越热，患有心血管疾病的老人不宜外出锻炼，不妨在家里练练耳鼻口。

时下天气逐渐炎热，经常外出锻炼身体、特别是患有慢性病的老人，需时刻防范心脑血管疾病急性发作。天热汗腺要大量分泌汗液，血容量减少，血液黏稠，容易诱发心梗和脑梗。

天热的时候，老人不妨在家锻炼耳鼻口，一方面达到加速血液循环，散发热气的功效，另一方面也锻炼五脏六腑，延缓衰老。

中医学认为五脏六腑、十二经脉有络于耳，耳部推拿能疏通全身。老年人经常对耳廓、耳根进行拉、摩、敲、搓、捏活动，可以刺激耳廓的末梢神经及微血管，使局部循环加快，并有助疏通全身经络，增强代谢功能，促进血液循环。

鼻推拿保健具有促进鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化，及调整全身气血、增强抗病能力、防止感冒的作用。叩齿搅舌则有助健脑，并且使牙齿坚固，进而保障老人的咀嚼功能。

锻炼耳鼻口，可采用以下方法

搓耳：双手掌轻握双耳廓，先向脑后搓1分钟，再向面部搓1分钟，使耳廓皮肤略有潮红，局部有热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。

捏耳：运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2—3次，每次1分钟，持之以恒地做下去，既美容，又能增添双目的神采。

揉鼻：两手指揉鼻翼旁1分钟；

推鼻：手指自鼻尖向上沿鼻梁正中推至印堂，反复10余次。叩齿：牙齿要平正，叩击要有力，要能清楚地听到牙齿的撞击声，1分钟左右即可。

搅舌：上下唇轻闭，用舌尖*抹牙齿内外，顺时针、逆时针都要做到，先齿内，再齿外。

对一些患有慢性病的老年人来说，每天应保证喝够8—10杯水，气温在33℃以上时，还应该多喝2杯。饮食宜清淡，少吃荤腥油腻，多吃水果、蔬菜，锻炼时间也最好选择清晨或傍晚，这时候温度偏低。

早睡早起，锻炼有度

相对于寒冷的冬季，春季更适于心血管病患者早起进行户外活动和体育锻炼。春天是推陈出新，生命萌发的`季节，和冬季建议人们早睡晚起不同，在春天人们需要早睡早起，放松心情，进行舒缓的体育活动，保持心胸开阔，以便和春天生发之气相应。散步、太极拳等比较舒缓的锻炼方式更适于心血管病患者。常常有比较年轻的患者说平时非常喜欢锻炼，常常进行比较剧烈的健身运动，但是在某一次剧烈运动之后出现了胸闷、胸痛，很久才治愈。太过剧烈的体育锻炼不仅有可能导致肌肉、韧带、关节的损伤，也有可能导致心肌缺血的发生，尤其是长期不进行锻炼，猛然间进行剧烈运动的患者。冠心病患者更要注意，适当的锻炼可以强身健体，但锻炼时间太久、强度过大反而有可能增加心脏负荷，对身体有害。此外，虽然天气渐暖，但仍时冷时热，需要做好保暖工作，以防感冒、肺部感染的发生。

积极乐观、调畅情志

春天是万物生发的季节，保持情绪开朗和畅，心态积极乐观对于春季养生至关重要。每个人都是一个整体，不良的情绪状态会在不知不觉中影响机体的健康。在心内科门诊，有很多患者因为胸闷、胸痛、心慌、气短等症状就诊，但反复进行心电图、超声心动、甚至冠脉CT等检查，仍然找不到明确的病因。器质性病变的严重程度不足以引起这些症状的产生，但身体的不适却又实实在在的存在着，很多患者受这种情况所苦，但随着越来越大的精神压力和担忧，病情往往加重难以缓解。这部分患者可能确实有部分心脏方面的疾病，也有可能是因为平时生活压力大、工作节奏快、睡眠严重障碍、焦虑抑郁等心理问题导致心脏诸症的发生。精神压力所致的心肌缺血（mental stress-inced myocardial ischemia，MSIMI）这种疾病即是因为精神压力大而导致了心肌缺血，从而引起胸痛、胸闷等症状。不仅仅在心内科的范畴，长期的精神状态不佳或剧烈的情绪波动会引起很多系统的病变，消化系统疾病、乳腺疾病、肿瘤等疾病的发生都可能与不良情绪相关。因此，建议广大患者尽量保持良好的心态，重视情绪的调节，使身体、心理都得以维持健康的状态。