陈皮红枣泡水喝有以下几个功效：
1. 帮助调理消化系统：陈皮和红枣都具有促进消化的作用，可以帮助缓解消化不良、胃胀等问题，使胃肠道更加健康。
2. 补血益气：红枣是一种补血养气的食材，搭配陈皮一起泡水喝，有助于提高身体的能量和免疫力，对贫血、虚弱等有一定的帮助。
3. 清热解毒：陈皮具有一定的清热解毒作用，可以帮助清除体内湿热，减少内火，对口臭、口腔溃疡等有一定的缓解作用。
4. 改善睡眠：陈皮红枣泡水喝有助于调理神经系统，舒缓压力，有助于改善睡眠质量，让人更容易进入深度睡眠状态。
需要注意的是，各人体质不同，对食物的反应也不同，建议在食用之前咨询医生或中医师，以免引起不适或产生副作用。
