简介：《老中医话说中药养生》是2009年华夏出版社出版的图书，作者是毛德西。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
中医养生 这些中药材让你祛暑又养颜
中医养生在夏季显得尤为重要，而其中的中药养生法，不仅可以祛暑避夏，还可以排毒美颜，使肌肤白嫩如水。很多人不相信中药祛暑，中药美白的效果。其实，根据老中医的推荐，这些药材的效果还是不错的，经常服用对身体是大有益处，但是还是要注意使用的方法。
具体有哪些中药材的效果比较好呢？大家不妨看看下面中医推荐的中药材吧，说不定能帮到你哦！
几种中药泡水喝轻松去火
夏季气候炎热，人们很容易发生中暑、热伤风等夏季常见病，所以中医养生理论认为，不妨用一些中药泡水喝，不仅可消暑，还能达到强体养生功效。下面就来给大家推荐几款适合夏季泡水喝的中药和喝中药的注意事项。
适合夏季泡水喝的6种中药
薄荷：此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
金银花：中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
菊花：中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用;白菊花、*花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
三七花：性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。
麦冬：对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
玄参：对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。
五种药材让肌肤白嫩如水
白果仁
白果仁，将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
白苏
干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。
白芷
白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显着：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
白蒺藜
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。
白芨
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。
10款中药材帮你守护肌肤抗衰老
红景天
在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智之功效。红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗辐射、抗疲劳、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。
蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
灵芝
《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
人参
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
绞股蓝
绞股蓝在古代本草中不见其名。近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗癌、抗疲劳、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
三七
在《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学 成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血 管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力，还具有良好的抗氧化作用。
黄芪
中医认为“脾为后天之本”。认为黄芪“益元气而补三焦”，为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能延缓细胞衰老。
剌五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
夏天服用中药中饮食要注意什么
一、夏季服用中药最好在饮食上有所节制，最好不要在吃中药期间吃烧烤、冷饮和海鲜。因为，烧烤的食物容易上火，生冷的食物不易消化，冷饮也要少喝，这些东西都会损伤胃气，影响脾胃功能。建议清淡温和饮食为好;喝中药前后一小时左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质，咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效，但可以喝水，如果觉得口味较苦，非糖尿病患者还可以加些冰糖再服用。一是慎用辛燥之品，以防伤阴 夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。
二、要忌大量服用寒凉之品夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。
三、要慎食大量肥甘滋腻之品 夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。
结语： 夏季中医养生的方法很多，常见的中药材往往都有很多疗效，所谓“有病治病，没病强身”说的也并无道理。如果在夏季你还在不知所措，不如试试上面的中药材，既能祛暑又能养颜哦！
中医养生 这些中药材让你祛暑又养颜
中医养生在夏季显得尤为重要，而其中的中药养生法，不仅可以祛暑避夏，还可以排毒美颜，使肌肤白嫩如水。很多人不相信中药祛暑，中药美白的效果。其实，根据老中医的推荐，这些药材的效果还是不错的，经常服用对身体是大有益处，但是还是要注意使用的方法。
具体有哪些中药材的效果比较好呢？大家不妨看看下面中医推荐的中药材吧，说不定能帮到你哦！
几种中药泡水喝轻松去火
夏季气候炎热，人们很容易发生中暑、热伤风等夏季常见病，所以中医养生理论认为，不妨用一些中药泡水喝，不仅可消暑，还能达到强体养生功效。下面就来给大家推荐几款适合夏季泡水喝的中药和喝中药的注意事项。
适合夏季泡水喝的6种中药
薄荷：此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
金银花：中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
菊花：中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用;白菊花、*花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
三七花：性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。
麦冬：对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
玄参：对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。
五种药材让肌肤白嫩如水
白果仁
白果仁，将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
白苏
干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。
白芷
白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显着：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
白蒺藜
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。
白芨
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。
10款中药材帮你守护肌肤抗衰老
红景天
在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智之功效。红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗辐射、抗疲劳、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。
蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
灵芝
《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
人参
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
绞股蓝
绞股蓝在古代本草中不见其名。近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗癌、抗疲劳、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
三七
在《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学 成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血 管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力，还具有良好的抗氧化作用。
黄芪
中医认为“脾为后天之本”。认为黄芪“益元气而补三焦”，为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能延缓细胞衰老。
剌五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
夏天服用中药中饮食要注意什么
一、夏季服用中药最好在饮食上有所节制，最好不要在吃中药期间吃烧烤、冷饮和海鲜。因为，烧烤的食物容易上火，生冷的食物不易消化，冷饮也要少喝，这些东西都会损伤胃气，影响脾胃功能。建议清淡温和饮食为好;喝中药前后一小时左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质，咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效，但可以喝水，如果觉得口味较苦，非糖尿病患者还可以加些冰糖再服用。一是慎用辛燥之品，以防伤阴 夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。
二、要忌大量服用寒凉之品夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。
三、要慎食大量肥甘滋腻之品 夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。
结语： 夏季中医养生的方法很多，常见的中药材往往都有很多疗效，所谓“有病治病，没病强身”说的也并无道理。如果在夏季你还在不知所措，不如试试上面的中药材，既能祛暑又能养颜哦！
老中医养生法一味药入三脏治生痰之源储痰之器聚痰之枢
养生 似乎是刻在每一个中国人血液里的基因，到了一定年纪就会觉醒，似有意似无意，总会开启属于自己的 养生 之路，而其中最流行也最容易操作的就是中药茶，菊花、胖大海、大枣、枸杞、蒲公英等等，总有一样是你尝试过的，而有些中药，哪怕是老中医，也爱不释手。
我清楚地记得，在我上学的时候，教我们中药的老师上课时会常常喝水，水里头泡着一样我不认识的药， 出于好奇，课间休息的时候，就去问老师泡的是什么？老师微微一笑， 说最近上课的时候，总忍不住想打嗝，嗓子里头还总有点痰，说话声音不清亮，所以就拿这个香橼泡泡水，理一理、化一化。
于是我就记住了这味药——香橼。后来具体学到的时候，我才发现它确实是个好药，难怪对各种中药了如指掌的老师都会用它。
什么是香橼呢？它其实就是芸香科植物枸橼或者香圆的干燥成熟果实，四川、云南、福建等地多产，作为中药饮片，都是把果实采摘下来后趁鲜切片，晒干或者低温干燥，生用。
那么香橼到底好在哪里，又有什么 养生 价值呢？看了文章题目，想必你已经有了大概的了解，此药可入三脏，治理生痰之源、储痰之器以及聚痰之枢，下面我就带领大家来了解一下这味药。
经常看我文章的朋友肯定对这两句话特别熟悉：脾为生痰之源，肺为储痰之器。香橼性味辛、苦、酸、温，入脾经，可以改善脾胃气滞导致的腹胀、嗳气、吞酸、恶心、食欲不振。而且香橼行气和中，活脾胃之气，可有效改善脾困湿聚的问题，当脾湿大到一定程度，汇聚于肺，就可能会感到胸闷、气短、咳嗽、多痰，舌苔白腻，用香橼更是正中下怀，其化湿燥痰止咳的功效，比佛手都强一些，和佛手一样都是中医临床常用的理气药。
肝为聚痰之枢很多人没听过，其实中医上也没有这个说法，是我自己加上去的，我认为这样形容很准确，因为肝对痰湿的生成有重要影响，这是古代中医先辈早有认识的，我们都知道肝主疏泄，喜条达，如果 肝郁气滞，气行不畅，就会生痰湿， 聚在喉咙处就会觉得嗓子不舒服，有异物感，这是气行不畅，痰气搏结于咽喉的写照。此外，肝郁气滞者，还容易胁肋胀痛，窜痛，痛无定处，肝胃不和，胃胀食少。此时用香橼非常合适，入肝经可疏肝理气，解决这些问题。
所以你说香橼是不是 养生 的好东西，简单一味药，入脾、肺、肝三脏，作用广泛，而且药效平和，不过再好的东西也不能随便乱用，比如阴虚、气虚、血虚等虚人，就不能用它。
其实中药里有很多好东西等待大家挖掘，知道得越多你就越发现，其实这个世界上，草木皆有情，皆有灵性，皆有与生俱来的灵魂，是大自然赐予我们最好的礼物。而中医正是连接我们的桥梁，懂得越多，越能体会祖国传统医学的妙处和趣味。
老中医养生法一味药入三脏治生痰之源储痰之器聚痰之枢
养生 似乎是刻在每一个中国人血液里的基因，到了一定年纪就会觉醒，似有意似无意，总会开启属于自己的 养生 之路，而其中最流行也最容易操作的就是中药茶，菊花、胖大海、大枣、枸杞、蒲公英等等，总有一样是你尝试过的，而有些中药，哪怕是老中医，也爱不释手。
我清楚地记得，在我上学的时候，教我们中药的老师上课时会常常喝水，水里头泡着一样我不认识的药， 出于好奇，课间休息的时候，就去问老师泡的是什么？老师微微一笑， 说最近上课的时候，总忍不住想打嗝，嗓子里头还总有点痰，说话声音不清亮，所以就拿这个香橼泡泡水，理一理、化一化。
于是我就记住了这味药——香橼。后来具体学到的时候，我才发现它确实是个好药，难怪对各种中药了如指掌的老师都会用它。
什么是香橼呢？它其实就是芸香科植物枸橼或者香圆的干燥成熟果实，四川、云南、福建等地多产，作为中药饮片，都是把果实采摘下来后趁鲜切片，晒干或者低温干燥，生用。
那么香橼到底好在哪里，又有什么 养生 价值呢？看了文章题目，想必你已经有了大概的了解，此药可入三脏，治理生痰之源、储痰之器以及聚痰之枢，下面我就带领大家来了解一下这味药。
经常看我文章的朋友肯定对这两句话特别熟悉：脾为生痰之源，肺为储痰之器。香橼性味辛、苦、酸、温，入脾经，可以改善脾胃气滞导致的腹胀、嗳气、吞酸、恶心、食欲不振。而且香橼行气和中，活脾胃之气，可有效改善脾困湿聚的问题，当脾湿大到一定程度，汇聚于肺，就可能会感到胸闷、气短、咳嗽、多痰，舌苔白腻，用香橼更是正中下怀，其化湿燥痰止咳的功效，比佛手都强一些，和佛手一样都是中医临床常用的理气药。
肝为聚痰之枢很多人没听过，其实中医上也没有这个说法，是我自己加上去的，我认为这样形容很准确，因为肝对痰湿的生成有重要影响，这是古代中医先辈早有认识的，我们都知道肝主疏泄，喜条达，如果 肝郁气滞，气行不畅，就会生痰湿， 聚在喉咙处就会觉得嗓子不舒服，有异物感，这是气行不畅，痰气搏结于咽喉的写照。此外，肝郁气滞者，还容易胁肋胀痛，窜痛，痛无定处，肝胃不和，胃胀食少。此时用香橼非常合适，入肝经可疏肝理气，解决这些问题。
所以你说香橼是不是 养生 的好东西，简单一味药，入脾、肺、肝三脏，作用广泛，而且药效平和，不过再好的东西也不能随便乱用，比如阴虚、气虚、血虚等虚人，就不能用它。
其实中药里有很多好东西等待大家挖掘，知道得越多你就越发现，其实这个世界上，草木皆有情，皆有灵性，皆有与生俱来的灵魂，是大自然赐予我们最好的礼物。而中医正是连接我们的桥梁，懂得越多，越能体会祖国传统医学的妙处和趣味。
你知道哪些中医比较推荐的日常养生中药材?
我姥姥就是一名老中医，从小耳濡目染，这个问题我还是比较有发言权的，像阿胶啊、枸杞啊、铁皮石斛、金银花等都比较推荐大家日常食用。
阿胶是百补之首，可以补气益血，延缓衰老。常用于治疗眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状，比较适合女孩子吃。枸杞中含有丰富的营养元素和微量元素，如硒、铁、锌等。
铁皮石斛是中华九大仙草之一，具有滋阴健脾，降低血糖，护肝利胆，提高免疫力的功效，十分适合三高人士、抵抗力差的人食用，食用起来也很方便，泡水啊，煲汤啊，干嚼都行。啰嗦一句，选铁皮石斛还是要选品牌的，像森山、立钻、济公缘这几个牌子都可以。而金银花呢，富含很多的维生素C和氨基酸等营养物质，可以清热解毒，缓解咳嗽。
你知道哪些中医比较推荐的日常养生中药材?
我姥姥就是一名老中医，从小耳濡目染，这个问题我还是比较有发言权的，像阿胶啊、枸杞啊、铁皮石斛、金银花等都比较推荐大家日常食用。
阿胶是百补之首，可以补气益血，延缓衰老。常用于治疗眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状，比较适合女孩子吃。枸杞中含有丰富的营养元素和微量元素，如硒、铁、锌等。
铁皮石斛是中华九大仙草之一，具有滋阴健脾，降低血糖，护肝利胆，提高免疫力的功效，十分适合三高人士、抵抗力差的人食用，食用起来也很方便，泡水啊，煲汤啊，干嚼都行。啰嗦一句，选铁皮石斛还是要选品牌的，像森山、立钻、济公缘这几个牌子都可以。而金银花呢，富含很多的维生素C和氨基酸等营养物质，可以清热解毒，缓解咳嗽。
你知道哪些中医比较推荐的日常养生中药材?
我姥姥就是一名老中医，从小耳濡目染，这个问题我还是比较有发言权的，像阿胶啊、枸杞啊、铁皮石斛、金银花等都比较推荐大家日常食用。
阿胶是百补之首，可以补气益血，延缓衰老。常用于治疗眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状，比较适合女孩子吃。枸杞中含有丰富的营养元素和微量元素，如硒、铁、锌等。
铁皮石斛是中华九大仙草之一，具有滋阴健脾，降低血糖，护肝利胆，提高免疫力的功效，十分适合三高人士、抵抗力差的人食用，食用起来也很方便，泡水啊，煲汤啊，干嚼都行。啰嗦一句，选铁皮石斛还是要选品牌的，像森山、立钻、济公缘这几个牌子都可以。而金银花呢，富含很多的维生素C和氨基酸等营养物质，可以清热解毒，缓解咳嗽。
名老中医传下来的12款私家治病方,降三高、抗衰老,超管用!
1. 降脂降压方：三花茶
来自：国家级名老中医、北京中医医院脾胃科主任医师李乾构
三花茶具有疏肝解郁、降脂降压等作用，能够针对中老年人以及三高人群、冠心病者进行调理。
茶叶3克、三七花1克、玫瑰花1克、菊花1克、枸杞子1克，一起泡茶喝；如想增强调脂效果，三七花可2克，其他量不变；想增强降压作用，菊花2克，其他量不变；加强解郁效果，玫瑰花2克，其他量不变。
茶叶可根据个人喜好，选择绿茶、红茶、花茶、普洱茶均可。将三花与茶叶共泡，连服一个月即可收到很好的效果。
2. 排尿酸方：丝瓜茶汤
来自：广东省名中医、南方医科大学中医药学院内科教研室主任罗仁
推荐一款可以用于痛风病人的辅助药膳——丝瓜茶汤。将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。
现代研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑。①
3. 养颜护肤方：三七粉
来自：国家级名老中医、北京中医药大学东方医院教授陈淑长
陈淑长养生美颜的秘诀是每天吃一勺三七粉。
将适量的三七磨成细粉，装入瓷瓶中备用。每天取1～3克的三七粉，调入白开水、牛奶或米粥中服下。需要注意的是，每天服用的三七不可超过3克，以免引起上腹有烧灼感、口麻、口干、头晕、头昏、失眠等中毒的症状。
除了三七粉以外，陈淑长每天还会吃4～5个红枣和2～3个核桃。红枣具有健脾益气的作用，核桃则具有健脑益智的作用。
4. 祛斑方：桑菊蚕茧饮
来自：国家级名老中医、北京中医医院原院长王莒生
上了年纪后容易长老年斑，居家调理、预防，桑菊蚕茧饮不错。菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
桑菊饮是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。喝完此茶后，还可以用泡完的蚕茧蘸水按摩脸部，可以起到润滑、滋润的作用。
5. 治胃病方：藕粉
胃病大多是胃黏膜损伤的疾病，用藕粉调服三七、白及粉可以保护胃黏膜、促进溃疡的恢复。寒热虚实均可使用。很多患者在汤药以及藕粉调服三七、白及粉的治疗下，病情得到了控制、缓解。
具体用法如下：白及粉、三七粉各3克，加入适量藕粉，温开水调匀，空腹服用，早晚各服一次即可。
白及可收敛止血、消肿生肌、杀虫止痒。三七有化瘀止血、活血止痛的功效，可以用于各种出血之证，有止血不留瘀，化瘀不伤正的特点。白及跟三七相配合使用，可共同起到护膜生肌的作用。
6. 护肝降转氨酶方：五味子粉
来自：著名肝病学家关幼波
临床上有些患者身体没什么症状，但检查时发现谷丙转氨酶偏高，这往往提示患者肝脏的损害，降转氨酶可选用五味子粉，每次用3克，温开水送服，一日三次，连续服用一个月为一个疗程。
此外，关老从五味子的提取物中研制出了降转氨药物——联苯双脂（一次服10粒，一日三次，一个月为一疗程）。五味子制剂及其提取物中的五仁醇对谷丙转氨酶升高有明显的降低作用。
7. 护肾方：百合莲子羹
日常生活中有些药膳方有护肾的作用，比如百合莲子羹，鲜百合30克、莲子30克、枸杞子15克，冰糖少许，文火慢炖至熟烂，有补肾养阴、养心安神的作用。
当然，食疗补肾最好也能根据阴虚、阳虚的不同情况选择食物。肾阴虚的人应以清补为主，宜食用瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药等，尽量少吃辛辣、性偏温热的食物；肾阳虚的人则适当吃些羊肉、韭菜等温肾壮阳的食物。
8. 治口腔溃疡方：黑芝麻
治疗口腔溃疡要内治与外治相结合，分清虚火和实火。关幼波主要通过“冰黛散”（青黛10克、五倍子粉10克、冰片3克，混合拌匀，喷撒口疮，一日三次）来治疗口腔溃疡。通过喷撒的方式直接作用于溃疡处，有利于缓解疼痛和促进溃疡愈合。
另外，关老还会要求病人嚼黑芝麻（一次3克，一日三次）来缩短病程，提高疗效。因为黑芝麻含有丰富的微量元素和维生素E等营养成分，具有抗衰老、增强免疫功能、促进溃疡愈合的作用。
9. 治颈椎病方：白芍葛根汤
关幼波行医六十余载，每天都坐着给患者看病，日子一长自己也得了颈椎病。关老根据自己的病情开出了“颈椎病方”：白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克，一日一服，水煎服。
颈椎病的治疗主要以调理气血、温经通痹为主。治疗的同时可配合按摩治疗，改正不良姿势，保暖避寒，减轻颈部压力，可以提高疗效，利于颈椎病的康复。
10. 治鼻炎方：过敏煎
过敏性鼻炎发作时，打喷嚏、流鼻涕眼泪，很难受。通常，过敏性鼻炎主要以鼻内和口服给药的方式治疗，但疗效在不同患者中各有不同。关老治疗过敏性鼻炎的验方主要是“过敏煎”：柴胡10克、白芍20克、蝉衣6克、乌梅10克、甘草10克，一日一服，水煎服。
如果在关老“过敏煎”的基础上加防风、当归、苦参、紫草、白鲜皮，还可治风疙瘩荨麻疹。
11. 治失眠方：枸杞子茶
来自：中国中医科学院附属广安门医院原副院长汪卫东
晚上喝枸杞子茶能治疗失眠，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克，开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。
一些中药如酸枣仁、合欢花、茯苓、夜交藤等，都有一定的促眠作用，还有一些中成药如酸枣仁膏、乌灵胶囊、枣仁神液等也都有一定的安眠作用。
12. 治食积方：大麦茶
食积源于吃得太多、过于寒凉，主要以婴幼儿的发病率比较高。其实，小儿积食，重在预防。家长无需过度依赖药物来解决问题，运用中医药类食疗即可化解积食。
放入麦芽，先用大火烧开，再调小火20分钟，取150~250毫升一日三次服用。也可以用炒麦芽磨粉后熬粥，同样具有疗效。1岁以下，炒麦芽5克；1岁以上10克；2岁20克；3岁以上30克。
提示：如果有明显疾病表现，应该在医生指导下规范治疗哦。
名老中医传下来的12款私家治病方,降三高、抗衰老,超管用!
1. 降脂降压方：三花茶
来自：国家级名老中医、北京中医医院脾胃科主任医师李乾构
三花茶具有疏肝解郁、降脂降压等作用，能够针对中老年人以及三高人群、冠心病者进行调理。
茶叶3克、三七花1克、玫瑰花1克、菊花1克、枸杞子1克，一起泡茶喝；如想增强调脂效果，三七花可2克，其他量不变；想增强降压作用，菊花2克，其他量不变；加强解郁效果，玫瑰花2克，其他量不变。
茶叶可根据个人喜好，选择绿茶、红茶、花茶、普洱茶均可。将三花与茶叶共泡，连服一个月即可收到很好的效果。
2. 排尿酸方：丝瓜茶汤
来自：广东省名中医、南方医科大学中医药学院内科教研室主任罗仁
推荐一款可以用于痛风病人的辅助药膳——丝瓜茶汤。将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。
现代研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑。①
3. 养颜护肤方：三七粉
来自：国家级名老中医、北京中医药大学东方医院教授陈淑长
陈淑长养生美颜的秘诀是每天吃一勺三七粉。
将适量的三七磨成细粉，装入瓷瓶中备用。每天取1～3克的三七粉，调入白开水、牛奶或米粥中服下。需要注意的是，每天服用的三七不可超过3克，以免引起上腹有烧灼感、口麻、口干、头晕、头昏、失眠等中毒的症状。
除了三七粉以外，陈淑长每天还会吃4～5个红枣和2～3个核桃。红枣具有健脾益气的作用，核桃则具有健脑益智的作用。
4. 祛斑方：桑菊蚕茧饮
来自：国家级名老中医、北京中医医院原院长王莒生
上了年纪后容易长老年斑，居家调理、预防，桑菊蚕茧饮不错。菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
桑菊饮是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。喝完此茶后，还可以用泡完的蚕茧蘸水按摩脸部，可以起到润滑、滋润的作用。
5. 治胃病方：藕粉
胃病大多是胃黏膜损伤的疾病，用藕粉调服三七、白及粉可以保护胃黏膜、促进溃疡的恢复。寒热虚实均可使用。很多患者在汤药以及藕粉调服三七、白及粉的治疗下，病情得到了控制、缓解。
具体用法如下：白及粉、三七粉各3克，加入适量藕粉，温开水调匀，空腹服用，早晚各服一次即可。
白及可收敛止血、消肿生肌、杀虫止痒。三七有化瘀止血、活血止痛的功效，可以用于各种出血之证，有止血不留瘀，化瘀不伤正的特点。白及跟三七相配合使用，可共同起到护膜生肌的作用。
6. 护肝降转氨酶方：五味子粉
来自：著名肝病学家关幼波
临床上有些患者身体没什么症状，但检查时发现谷丙转氨酶偏高，这往往提示患者肝脏的损害，降转氨酶可选用五味子粉，每次用3克，温开水送服，一日三次，连续服用一个月为一个疗程。
此外，关老从五味子的提取物中研制出了降转氨药物——联苯双脂（一次服10粒，一日三次，一个月为一疗程）。五味子制剂及其提取物中的五仁醇对谷丙转氨酶升高有明显的降低作用。
7. 护肾方：百合莲子羹
日常生活中有些药膳方有护肾的作用，比如百合莲子羹，鲜百合30克、莲子30克、枸杞子15克，冰糖少许，文火慢炖至熟烂，有补肾养阴、养心安神的作用。
当然，食疗补肾最好也能根据阴虚、阳虚的不同情况选择食物。肾阴虚的人应以清补为主，宜食用瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药等，尽量少吃辛辣、性偏温热的食物；肾阳虚的人则适当吃些羊肉、韭菜等温肾壮阳的食物。
8. 治口腔溃疡方：黑芝麻
治疗口腔溃疡要内治与外治相结合，分清虚火和实火。关幼波主要通过“冰黛散”（青黛10克、五倍子粉10克、冰片3克，混合拌匀，喷撒口疮，一日三次）来治疗口腔溃疡。通过喷撒的方式直接作用于溃疡处，有利于缓解疼痛和促进溃疡愈合。
另外，关老还会要求病人嚼黑芝麻（一次3克，一日三次）来缩短病程，提高疗效。因为黑芝麻含有丰富的微量元素和维生素E等营养成分，具有抗衰老、增强免疫功能、促进溃疡愈合的作用。
9. 治颈椎病方：白芍葛根汤
关幼波行医六十余载，每天都坐着给患者看病，日子一长自己也得了颈椎病。关老根据自己的病情开出了“颈椎病方”：白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克，一日一服，水煎服。
颈椎病的治疗主要以调理气血、温经通痹为主。治疗的同时可配合按摩治疗，改正不良姿势，保暖避寒，减轻颈部压力，可以提高疗效，利于颈椎病的康复。
10. 治鼻炎方：过敏煎
过敏性鼻炎发作时，打喷嚏、流鼻涕眼泪，很难受。通常，过敏性鼻炎主要以鼻内和口服给药的方式治疗，但疗效在不同患者中各有不同。关老治疗过敏性鼻炎的验方主要是“过敏煎”：柴胡10克、白芍20克、蝉衣6克、乌梅10克、甘草10克，一日一服，水煎服。
如果在关老“过敏煎”的基础上加防风、当归、苦参、紫草、白鲜皮，还可治风疙瘩荨麻疹。
11. 治失眠方：枸杞子茶
来自：中国中医科学院附属广安门医院原副院长汪卫东
晚上喝枸杞子茶能治疗失眠，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克，开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。
一些中药如酸枣仁、合欢花、茯苓、夜交藤等，都有一定的促眠作用，还有一些中成药如酸枣仁膏、乌灵胶囊、枣仁神液等也都有一定的安眠作用。
12. 治食积方：大麦茶
食积源于吃得太多、过于寒凉，主要以婴幼儿的发病率比较高。其实，小儿积食，重在预防。家长无需过度依赖药物来解决问题，运用中医药类食疗即可化解积食。
放入麦芽，先用大火烧开，再调小火20分钟，取150~250毫升一日三次服用。也可以用炒麦芽磨粉后熬粥，同样具有疗效。1岁以下，炒麦芽5克；1岁以上10克；2岁20克；3岁以上30克。
提示：如果有明显疾病表现，应该在医生指导下规范治疗哦。
名老中医传下来的12款私家治病方,降三高、抗衰老,超管用!
1. 降脂降压方：三花茶
来自：国家级名老中医、北京中医医院脾胃科主任医师李乾构
三花茶具有疏肝解郁、降脂降压等作用，能够针对中老年人以及三高人群、冠心病者进行调理。
茶叶3克、三七花1克、玫瑰花1克、菊花1克、枸杞子1克，一起泡茶喝；如想增强调脂效果，三七花可2克，其他量不变；想增强降压作用，菊花2克，其他量不变；加强解郁效果，玫瑰花2克，其他量不变。
茶叶可根据个人喜好，选择绿茶、红茶、花茶、普洱茶均可。将三花与茶叶共泡，连服一个月即可收到很好的效果。
2. 排尿酸方：丝瓜茶汤
来自：广东省名中医、南方医科大学中医药学院内科教研室主任罗仁
推荐一款可以用于痛风病人的辅助药膳——丝瓜茶汤。将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。
现代研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑。①
3. 养颜护肤方：三七粉
来自：国家级名老中医、北京中医药大学东方医院教授陈淑长
陈淑长养生美颜的秘诀是每天吃一勺三七粉。
将适量的三七磨成细粉，装入瓷瓶中备用。每天取1～3克的三七粉，调入白开水、牛奶或米粥中服下。需要注意的是，每天服用的三七不可超过3克，以免引起上腹有烧灼感、口麻、口干、头晕、头昏、失眠等中毒的症状。
除了三七粉以外，陈淑长每天还会吃4～5个红枣和2～3个核桃。红枣具有健脾益气的作用，核桃则具有健脑益智的作用。
4. 祛斑方：桑菊蚕茧饮
来自：国家级名老中医、北京中医医院原院长王莒生
上了年纪后容易长老年斑，居家调理、预防，桑菊蚕茧饮不错。菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
桑菊饮是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。喝完此茶后，还可以用泡完的蚕茧蘸水按摩脸部，可以起到润滑、滋润的作用。
5. 治胃病方：藕粉
胃病大多是胃黏膜损伤的疾病，用藕粉调服三七、白及粉可以保护胃黏膜、促进溃疡的恢复。寒热虚实均可使用。很多患者在汤药以及藕粉调服三七、白及粉的治疗下，病情得到了控制、缓解。
具体用法如下：白及粉、三七粉各3克，加入适量藕粉，温开水调匀，空腹服用，早晚各服一次即可。
白及可收敛止血、消肿生肌、杀虫止痒。三七有化瘀止血、活血止痛的功效，可以用于各种出血之证，有止血不留瘀，化瘀不伤正的特点。白及跟三七相配合使用，可共同起到护膜生肌的作用。
6. 护肝降转氨酶方：五味子粉
来自：著名肝病学家关幼波
临床上有些患者身体没什么症状，但检查时发现谷丙转氨酶偏高，这往往提示患者肝脏的损害，降转氨酶可选用五味子粉，每次用3克，温开水送服，一日三次，连续服用一个月为一个疗程。
此外，关老从五味子的提取物中研制出了降转氨药物——联苯双脂（一次服10粒，一日三次，一个月为一疗程）。五味子制剂及其提取物中的五仁醇对谷丙转氨酶升高有明显的降低作用。
7. 护肾方：百合莲子羹
日常生活中有些药膳方有护肾的作用，比如百合莲子羹，鲜百合30克、莲子30克、枸杞子15克，冰糖少许，文火慢炖至熟烂，有补肾养阴、养心安神的作用。
当然，食疗补肾最好也能根据阴虚、阳虚的不同情况选择食物。肾阴虚的人应以清补为主，宜食用瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药等，尽量少吃辛辣、性偏温热的食物；肾阳虚的人则适当吃些羊肉、韭菜等温肾壮阳的食物。
8. 治口腔溃疡方：黑芝麻
治疗口腔溃疡要内治与外治相结合，分清虚火和实火。关幼波主要通过“冰黛散”（青黛10克、五倍子粉10克、冰片3克，混合拌匀，喷撒口疮，一日三次）来治疗口腔溃疡。通过喷撒的方式直接作用于溃疡处，有利于缓解疼痛和促进溃疡愈合。
另外，关老还会要求病人嚼黑芝麻（一次3克，一日三次）来缩短病程，提高疗效。因为黑芝麻含有丰富的微量元素和维生素E等营养成分，具有抗衰老、增强免疫功能、促进溃疡愈合的作用。
9. 治颈椎病方：白芍葛根汤
关幼波行医六十余载，每天都坐着给患者看病，日子一长自己也得了颈椎病。关老根据自己的病情开出了“颈椎病方”：白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克，一日一服，水煎服。
颈椎病的治疗主要以调理气血、温经通痹为主。治疗的同时可配合按摩治疗，改正不良姿势，保暖避寒，减轻颈部压力，可以提高疗效，利于颈椎病的康复。
10. 治鼻炎方：过敏煎
过敏性鼻炎发作时，打喷嚏、流鼻涕眼泪，很难受。通常，过敏性鼻炎主要以鼻内和口服给药的方式治疗，但疗效在不同患者中各有不同。关老治疗过敏性鼻炎的验方主要是“过敏煎”：柴胡10克、白芍20克、蝉衣6克、乌梅10克、甘草10克，一日一服，水煎服。
如果在关老“过敏煎”的基础上加防风、当归、苦参、紫草、白鲜皮，还可治风疙瘩荨麻疹。
11. 治失眠方：枸杞子茶
来自：中国中医科学院附属广安门医院原副院长汪卫东
晚上喝枸杞子茶能治疗失眠，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克，开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。
一些中药如酸枣仁、合欢花、茯苓、夜交藤等，都有一定的促眠作用，还有一些中成药如酸枣仁膏、乌灵胶囊、枣仁神液等也都有一定的安眠作用。
12. 治食积方：大麦茶
食积源于吃得太多、过于寒凉，主要以婴幼儿的发病率比较高。其实，小儿积食，重在预防。家长无需过度依赖药物来解决问题，运用中医药类食疗即可化解积食。
放入麦芽，先用大火烧开，再调小火20分钟，取150~250毫升一日三次服用。也可以用炒麦芽磨粉后熬粥，同样具有疗效。1岁以下，炒麦芽5克；1岁以上10克；2岁20克；3岁以上30克。
提示：如果有明显疾病表现，应该在医生指导下规范治疗哦。
老中医毕生精髓:中药养生的“顺口溜”,非常实用,建议收藏
中医学角度将人体看成气、形、神的统一体，讲究阴阳五行伦理基础，通过中医学药物服用，针灸，按摩推拿，气功，食疗等多种方法，滋阴补肾、健脾开胃，从而调整人体阴阳平衡，短时间之内病情就会有所康复。
无论是体内湿寒气堆积过多，还是火气分泌过于旺盛的人群，在中医学伦理观念之下都讲究固本正气，感染性疾病、慢性代谢疾病、心脑血管疾病患者，都应以补气为主。
根据药理学数据统计显示：截至目前为止，研发推行应用的中医药物已高达7000多种，多半以滋补气血、阳气、消炎、生津为主，间接性促进人体新陈代谢速度，达到免疫系统抵抗提高的效果。
——中医认为：
麻：由血流循环受阻而引起的肢体麻木性症状，可通过顺气的方法进行缓解。
酸：由气血不足而引起的经络淤积现象，可通过阳气补充的方法进行有效缓解。
木：由血流循环受阻以及气血匮乏而引起的整体性麻木、偏瘫症状，可通过滋补、疏通经络进行缓解。
胀：由于脾胃虚弱而导致腹部胀痛、消化不良症状的人群，可通过饮食调节的食疗方法进行缓解。
痛：由血流循环受阻导致血瘀成分滞留引起的神经性麻木疼痛，可通过针灸的方法进行疏通。
痒：皮肤敏感程度较强、伤口愈合能力过于缓慢的人群，可通过补气、补血的方法进行缓解。
——调节身体的常见中医方法
1、针灸
市面上所兴起的针灸滋补 养生 方法，深受大多数女性的喜爱，根据生理学穴位存在的位置以及经络分布点，通过金属制成的细针缓慢刺激人体表层的方法，达到脉络疏通、调节气血的目的。
受当今饮食多样化以及生活压力所影响，体内湿、寒气堆积过多的女性难免会出现气血匮乏，痛经现象严重的反应，可通过针灸的方法进行稳定调节。
人体所分布的穴位脉络错综复杂，分别对应脾、脏、肺、肾、腑，可通过一周坚持一次针灸的方法，促进人体新陈代谢速度，达到血流循环稳定的效果，有效降低自身患有心脑血管疾病、慢性代谢疾病的风险。
2、艾灸
艾灸这一中医疗法呈现出典型特征运用温热刺激的方法促进皮肤表层局部充血，间接性提高毛细血管扩张能力，达到局部血流循环促进、血氧浓度稳定的效果。
长期受甲状腺结节，乳腺结节，肺结节疾病所困扰的人群，可通过中医学专业医师进行针灸的方法，提高局部皮肤组织代谢能力，将体内所滞留的毒素垃圾、炎症分子及时排出体外。
也有利于提高毛孔自我收缩运行状态，将皮肤表层所滞留的油脂、低密度脂蛋白成分及时排出体外，降低自身患癌的风险。
3、针刺
这一保健形式逐渐兴起的原因与人体穴位刺激分散密切相关，一定程度上提高人体脉络疏通能力，达到精神活力状态提高、血流循环促进的效果，有助延年益寿、强身健体。
机体免疫抵抗能力过于衰弱，长期性诱发炎症*染疾病的人群，我通过一周坚持1~2次针刺的 养生 方法，提高整体性免疫系统抵抗能力，达到细胞活性亢奋的状态。
受类风湿性、风湿性关节炎症状所困扰的人群，也可以通过针刺的 养生 方法，缓解骨关节局部疼痛感，降低自身骨质疏松患病的风险，也有效预防老年阶段偏瘫现象发生。
—— 老中医毕生精髓：中医 养生 的顺口溜，非常实用，建议收藏
寒从脚上起，病从口中路。（一定要注重自身的保暖以及饮食调节工作）
萝卜出了地，郎中没注意。（通过适当吃胡萝卜的方法，达到疾病抵抗预防的目的）
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。（苦瓜中所含有的碱性成分，有助促进血流循环）
吃了十月茄，饿死郎中爷。（富含的膳食纤维成分，有助促进胃肠道蠕动能力）
大蒜是个宝，常吃身体好。（大蒜性微寒，易消炎、杀菌、生津、活血、利尿）
三天不吃青，两眼冒金星。（及时补充体内所缺乏的维生素、膳食纤维成分）
晨吃三片姜，如喝人参汤。（生姜性味甘、易滋补肾阴，缓解肝脾郁结）
若要不失眠，煮粥加白莲。（通过白莲中药材煮粥饮用的方法，缓解失眠症状）
饭后一支烟，害处大无边。（避免饭后15~20分钟时间之内，吸取香烟）
—— 养生 保健，可常按摩这些穴位
1、涌泉穴
这一穴位是神经的首要穴位，位于脚前部凹陷处，通过适当按摩的方法有助缓解失眠多梦、精神衰退，疲惫乏力的现象，间接性稳定脑部中枢传感反应等，降低患心脑血管疾病的风险。
在睡前15~20分钟之内，以手指发力通过顺时针按摩20~30次的方法，坚持一分钟左右，直至局部到达微热感，即可入眠。
2、神阙穴
这一穴位位于肚脐*部位，通过适当按摩的方法，有助改善脏腑运行功能，达到气血补充消化促进的效果，痛经过于严重的女性，也可以通过按摩的方法进行有效缓解。
以掌心部位轻微发力，坚持一分钟时间之内顺时针按摩25~30圈，可有效促进胃肠道蠕动能力，肠道便秘症状预防的效果。
3、檀中穴
这一穴位位于人体前中线与乳头连线的*，也是肺腑之气汇聚的主要部位，通过适当按摩的方法，有助促进整体性血流循环，增强心肺运输功能。
一天按摩次数为10~15次，就可有效稳定血氧平衡，也能在一定程度上缓解呼吸道炎症引起的咳嗽症状。 #爱乐 养生 指南#
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老中医毕生精髓:中药养生的“顺口溜”,非常实用,建议收藏
中医学角度将人体看成气、形、神的统一体，讲究阴阳五行伦理基础，通过中医学药物服用，针灸，按摩推拿，气功，食疗等多种方法，滋阴补肾、健脾开胃，从而调整人体阴阳平衡，短时间之内病情就会有所康复。
无论是体内湿寒气堆积过多，还是火气分泌过于旺盛的人群，在中医学伦理观念之下都讲究固本正气，感染性疾病、慢性代谢疾病、心脑血管疾病患者，都应以补气为主。
根据药理学数据统计显示：截至目前为止，研发推行应用的中医药物已高达7000多种，多半以滋补气血、阳气、消炎、生津为主，间接性促进人体新陈代谢速度，达到免疫系统抵抗提高的效果。
——中医认为：
麻：由血流循环受阻而引起的肢体麻木性症状，可通过顺气的方法进行缓解。
酸：由气血不足而引起的经络淤积现象，可通过阳气补充的方法进行有效缓解。
木：由血流循环受阻以及气血匮乏而引起的整体性麻木、偏瘫症状，可通过滋补、疏通经络进行缓解。
胀：由于脾胃虚弱而导致腹部胀痛、消化不良症状的人群，可通过饮食调节的食疗方法进行缓解。
痛：由血流循环受阻导致血瘀成分滞留引起的神经性麻木疼痛，可通过针灸的方法进行疏通。
痒：皮肤敏感程度较强、伤口愈合能力过于缓慢的人群，可通过补气、补血的方法进行缓解。
——调节身体的常见中医方法
1、针灸
市面上所兴起的针灸滋补 养生 方法，深受大多数女性的喜爱，根据生理学穴位存在的位置以及经络分布点，通过金属制成的细针缓慢刺激人体表层的方法，达到脉络疏通、调节气血的目的。
受当今饮食多样化以及生活压力所影响，体内湿、寒气堆积过多的女性难免会出现气血匮乏，痛经现象严重的反应，可通过针灸的方法进行稳定调节。
人体所分布的穴位脉络错综复杂，分别对应脾、脏、肺、肾、腑，可通过一周坚持一次针灸的方法，促进人体新陈代谢速度，达到血流循环稳定的效果，有效降低自身患有心脑血管疾病、慢性代谢疾病的风险。
2、艾灸
艾灸这一中医疗法呈现出典型特征运用温热刺激的方法促进皮肤表层局部充血，间接性提高毛细血管扩张能力，达到局部血流循环促进、血氧浓度稳定的效果。
长期受甲状腺结节，乳腺结节，肺结节疾病所困扰的人群，可通过中医学专业医师进行针灸的方法，提高局部皮肤组织代谢能力，将体内所滞留的毒素垃圾、炎症分子及时排出体外。
也有利于提高毛孔自我收缩运行状态，将皮肤表层所滞留的油脂、低密度脂蛋白成分及时排出体外，降低自身患癌的风险。
3、针刺
这一保健形式逐渐兴起的原因与人体穴位刺激分散密切相关，一定程度上提高人体脉络疏通能力，达到精神活力状态提高、血流循环促进的效果，有助延年益寿、强身健体。
机体免疫抵抗能力过于衰弱，长期性诱发炎症*染疾病的人群，我通过一周坚持1~2次针刺的 养生 方法，提高整体性免疫系统抵抗能力，达到细胞活性亢奋的状态。
受类风湿性、风湿性关节炎症状所困扰的人群，也可以通过针刺的 养生 方法，缓解骨关节局部疼痛感，降低自身骨质疏松患病的风险，也有效预防老年阶段偏瘫现象发生。
—— 老中医毕生精髓：中医 养生 的顺口溜，非常实用，建议收藏
寒从脚上起，病从口中路。（一定要注重自身的保暖以及饮食调节工作）
萝卜出了地，郎中没注意。（通过适当吃胡萝卜的方法，达到疾病抵抗预防的目的）
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。（苦瓜中所含有的碱性成分，有助促进血流循环）
吃了十月茄，饿死郎中爷。（富含的膳食纤维成分，有助促进胃肠道蠕动能力）
大蒜是个宝，常吃身体好。（大蒜性微寒，易消炎、杀菌、生津、活血、利尿）
三天不吃青，两眼冒金星。（及时补充体内所缺乏的维生素、膳食纤维成分）
晨吃三片姜，如喝人参汤。（生姜性味甘、易滋补肾阴，缓解肝脾郁结）
若要不失眠，煮粥加白莲。（通过白莲中药材煮粥饮用的方法，缓解失眠症状）
饭后一支烟，害处大无边。（避免饭后15~20分钟时间之内，吸取香烟）
—— 养生 保健，可常按摩这些穴位
1、涌泉穴
这一穴位是神经的首要穴位，位于脚前部凹陷处，通过适当按摩的方法有助缓解失眠多梦、精神衰退，疲惫乏力的现象，间接性稳定脑部中枢传感反应等，降低患心脑血管疾病的风险。
在睡前15~20分钟之内，以手指发力通过顺时针按摩20~30次的方法，坚持一分钟左右，直至局部到达微热感，即可入眠。
2、神阙穴
这一穴位位于肚脐*部位，通过适当按摩的方法，有助改善脏腑运行功能，达到气血补充消化促进的效果，痛经过于严重的女性，也可以通过按摩的方法进行有效缓解。
以掌心部位轻微发力，坚持一分钟时间之内顺时针按摩25~30圈，可有效促进胃肠道蠕动能力，肠道便秘症状预防的效果。
3、檀中穴
这一穴位位于人体前中线与乳头连线的*，也是肺腑之气汇聚的主要部位，通过适当按摩的方法，有助促进整体性血流循环，增强心肺运输功能。
一天按摩次数为10~15次，就可有效稳定血氧平衡，也能在一定程度上缓解呼吸道炎症引起的咳嗽症状。 #爱乐 养生 指南#
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家中应该常备哪些中药?
中药的种类非常丰富，几乎所有植物都可以入药，其中有一些中药食用方式简单，而且养生效果非常不错，这些中药适合日常调理身体，在家中适合准备一些，那么家中应该常备哪些中药？常见养生中药有哪些？下面就来详细了解这些中药吧。
1、家常养生中药
1.菊花
菊花，味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、解毒、明目的功效。菊花主要清的是肝火，中医认为，肝开窍于目，因此，菊花对于肝火引起的眼睛方面的问题疗效尤为突出，比如眼睛出现疲劳或者干涩症状时，拿个杯子放些菊花、决明子、枸杞等明目的东西，用四五十摄氏度的热水冲泡，用升起来的蒸汽熏眼睛，能够缓解眼疲劳和眼干的症状。
2.陈皮
陈皮味辛、苦，性温，有理气、祛湿、化痰的作用，可用于治疗脾胃气滞引起的胃痛、胃胀、嗳气、恶心、呕吐等。老是咳嗽，痰液稀白稀白的，用陈皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。
老年人年老体衰，脾胃功能本身已经偏弱，如果出现胃脘及腹部胀满，进行各项检查如胃镜、肠镜也并无发现明显异常的，也可以煮点陈皮姜枣汤，做法是：陈皮10克、生姜30克，剁成碎末，大枣5~10枚。一起入锅，加水500毫升，煮沸后改文火，再煎3~5分钟即可。趁热饮用最佳，可稍加红糖以调味。
3.生姜
生姜味辛性温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。比如家里人淋雨受凉了，喷嚏连连的，这时我们完全可以不用给他服什么治感冒的西药，切几片生姜，加点红糖煮水给他喝，保管他马上就生龙活虎的。
俗话说：“上床萝卜下床姜”，生姜有很好的醒脾（使脾胃苏醒）的作用，所以对于早上起来胃口不太好的人，起床后喝些淡姜水，能促进胃肠运动，增加食欲。生姜还有止呕的能力。大多数的呕吐，尤其是妊娠呕吐，一杯生姜汁（或煮姜水），就能让人“缓过来”，既有效，又安全。不过，生姜较温，平时阴虚内热体质的人不宜使用。
4.山药
山药味甘性平，有益气养阴、补脾肺肾的作用。小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还时不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。
山药长于养阴，对于更年期妇女以脾肾阴虚为主者，服用后可以缓解潮热、心慌等症状。山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促，肾气虚引起的腰酸腿软，夜尿较频等都有一定的作用。山药的特点是药性平和，可作为食品长期食用（煲汤、煮粥味道都很不错）。对于病后身体虚弱，需长期营养调补的人来说，山药更是“质优价廉”的补品。
5.金银花
金银花味甘，性寒，有很好的清热解毒的功效。金银花和菊花的性味有点相似，但它有更好的解毒作用。咽喉肿痛、热毒泻痢用金银花煎水代茶喝，不消一日，症状就会有很大的改善。盛夏，孩子一身的热痱很是可怜，用金银花煎成浓浓的药水，在那些长痱子的地方反复擦洗，一天以后，就可以看到痱子沉了下去了。除了痱子，对其它的痈、疮、疖肿等，金银花水一样有效。
2、金银花泡水注意事项
第一：切忌服用过量
金银花性寒，服用过量很容易导致身体中的肠胃出现不适应的情况。有些人为了能够提高金银花对于身体的功效，一次性大量的服用金银花，这对于身体没有好处只有坏处。
第二：月经期间禁止服用
月经是所有的女性最为特别的一段时间，在这个阶段女性一定要好好的保养自己，少吃或者是少接触一些冰冷、含量的食物或者是物体。金银花性寒，所以在月经期间最好别服用，避免对身体造成不利的影响。
第三：脾胃虚寒的患者服用要慎重
金银花属于寒性的，所以如果原本患者的身体就是属于虚寒体质，而且容易体弱多病，那么服用金银花泡水喝不仅不能够调养以及保健身体，反而会加重脾胃所需要承受的负担，这对于健康非常的不利。
第四：服用季节的选择
并不是一年四季都是适合服用金银花的，专家建议，想要令身体获得最好的保健，那么服用金银花的时间最好选择在夏季。由于夏季天气炎热，身体很容易出现中暑以及干渴的情况，这个时候服用金银花能够很好的起到生津止渴以及清热解毒的作用。
第五：金银花泡水隔夜别服用
老中医建议我们，金银花泡水喝和日常泡茶其实是同一个道理，冲泡两三次就可以了，并且隔夜之后最好不要服用，避免由于变质之后影响身体健康。
第六：金银花不宜冷饮
需要特别注意的是，日常将金银花泡水喝的时候最好不能够冷饮，因为这样很容易导致身体出现拉肚子的情况。如果想要正确的服用金银花，那么可以用开水冲泡之后趁热服用，这样才能够更好的发挥金银花的药效以及营养价值。
第七：金银花泡水喝不能够天天喝
只有在当你的身体出现上火等情况的时候才开始服用金银花，每次选择大约10克左右用开水冲泡，最好不要每天喝，否则对于脾胃的负担还有伤害比较大。
第八：乙肝患者不宜长期服用
老中医告诉我们，乙肝患者不能够长期将金银花泡水喝，否则很容易导致身体出现肠胃不适的情况，例如拉肚子、肠鸣或者是胃纳欠佳的情况。
第九：其他
金银花在平时的时候比较适合一些体质出现内热情况的患者服用，如果是一些脾胃比较虚寒，日常容易出现拉肚子、肚子痛或者是腹部发凉以及手脚冰凉的患者最好少喝，否则不利于身体健康。
家中应该常备哪些中药?
中药的种类非常丰富，几乎所有植物都可以入药，其中有一些中药食用方式简单，而且养生效果非常不错，这些中药适合日常调理身体，在家中适合准备一些，那么家中应该常备哪些中药？常见养生中药有哪些？下面就来详细了解这些中药吧。
1、家常养生中药
1.菊花
菊花，味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、解毒、明目的功效。菊花主要清的是肝火，中医认为，肝开窍于目，因此，菊花对于肝火引起的眼睛方面的问题疗效尤为突出，比如眼睛出现疲劳或者干涩症状时，拿个杯子放些菊花、决明子、枸杞等明目的东西，用四五十摄氏度的热水冲泡，用升起来的蒸汽熏眼睛，能够缓解眼疲劳和眼干的症状。
2.陈皮
陈皮味辛、苦，性温，有理气、祛湿、化痰的作用，可用于治疗脾胃气滞引起的胃痛、胃胀、嗳气、恶心、呕吐等。老是咳嗽，痰液稀白稀白的，用陈皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。
老年人年老体衰，脾胃功能本身已经偏弱，如果出现胃脘及腹部胀满，进行各项检查如胃镜、肠镜也并无发现明显异常的，也可以煮点陈皮姜枣汤，做法是：陈皮10克、生姜30克，剁成碎末，大枣5~10枚。一起入锅，加水500毫升，煮沸后改文火，再煎3~5分钟即可。趁热饮用最佳，可稍加红糖以调味。
3.生姜
生姜味辛性温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。比如家里人淋雨受凉了，喷嚏连连的，这时我们完全可以不用给他服什么治感冒的西药，切几片生姜，加点红糖煮水给他喝，保管他马上就生龙活虎的。
俗话说：“上床萝卜下床姜”，生姜有很好的醒脾（使脾胃苏醒）的作用，所以对于早上起来胃口不太好的人，起床后喝些淡姜水，能促进胃肠运动，增加食欲。生姜还有止呕的能力。大多数的呕吐，尤其是妊娠呕吐，一杯生姜汁（或煮姜水），就能让人“缓过来”，既有效，又安全。不过，生姜较温，平时阴虚内热体质的人不宜使用。
4.山药
山药味甘性平，有益气养阴、补脾肺肾的作用。小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还时不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。
山药长于养阴，对于更年期妇女以脾肾阴虚为主者，服用后可以缓解潮热、心慌等症状。山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促，肾气虚引起的腰酸腿软，夜尿较频等都有一定的作用。山药的特点是药性平和，可作为食品长期食用（煲汤、煮粥味道都很不错）。对于病后身体虚弱，需长期营养调补的人来说，山药更是“质优价廉”的补品。
5.金银花
金银花味甘，性寒，有很好的清热解毒的功效。金银花和菊花的性味有点相似，但它有更好的解毒作用。咽喉肿痛、热毒泻痢用金银花煎水代茶喝，不消一日，症状就会有很大的改善。盛夏，孩子一身的热痱很是可怜，用金银花煎成浓浓的药水，在那些长痱子的地方反复擦洗，一天以后，就可以看到痱子沉了下去了。除了痱子，对其它的痈、疮、疖肿等，金银花水一样有效。
2、金银花泡水注意事项
第一：切忌服用过量
金银花性寒，服用过量很容易导致身体中的肠胃出现不适应的情况。有些人为了能够提高金银花对于身体的功效，一次性大量的服用金银花，这对于身体没有好处只有坏处。
第二：月经期间禁止服用
月经是所有的女性最为特别的一段时间，在这个阶段女性一定要好好的保养自己，少吃或者是少接触一些冰冷、含量的食物或者是物体。金银花性寒，所以在月经期间最好别服用，避免对身体造成不利的影响。
第三：脾胃虚寒的患者服用要慎重
金银花属于寒性的，所以如果原本患者的身体就是属于虚寒体质，而且容易体弱多病，那么服用金银花泡水喝不仅不能够调养以及保健身体，反而会加重脾胃所需要承受的负担，这对于健康非常的不利。
第四：服用季节的选择
并不是一年四季都是适合服用金银花的，专家建议，想要令身体获得最好的保健，那么服用金银花的时间最好选择在夏季。由于夏季天气炎热，身体很容易出现中暑以及干渴的情况，这个时候服用金银花能够很好的起到生津止渴以及清热解毒的作用。
第五：金银花泡水隔夜别服用
老中医建议我们，金银花泡水喝和日常泡茶其实是同一个道理，冲泡两三次就可以了，并且隔夜之后最好不要服用，避免由于变质之后影响身体健康。
第六：金银花不宜冷饮
需要特别注意的是，日常将金银花泡水喝的时候最好不能够冷饮，因为这样很容易导致身体出现拉肚子的情况。如果想要正确的服用金银花，那么可以用开水冲泡之后趁热服用，这样才能够更好的发挥金银花的药效以及营养价值。
第七：金银花泡水喝不能够天天喝
只有在当你的身体出现上火等情况的时候才开始服用金银花，每次选择大约10克左右用开水冲泡，最好不要每天喝，否则对于脾胃的负担还有伤害比较大。
第八：乙肝患者不宜长期服用
老中医告诉我们，乙肝患者不能够长期将金银花泡水喝，否则很容易导致身体出现肠胃不适的情况，例如拉肚子、肠鸣或者是胃纳欠佳的情况。
第九：其他
金银花在平时的时候比较适合一些体质出现内热情况的患者服用，如果是一些脾胃比较虚寒，日常容易出现拉肚子、肚子痛或者是腹部发凉以及手脚冰凉的患者最好少喝，否则不利于身体健康。
老中医毕生精髓:中药养生“顺口溜”,非常实用,建议收藏
中医学，是发祥于中国古代的研究人体 生命、 健康 、疾病 的科学。
属于自然科学的范畴，亦具有浓厚的 社会 科学特性，还受到中国古代哲学的深刻影响，是一门以自然科学为主体、多学科知识交融的医学科学。
中医学理论体系有两个基本特点，一是整体观念，二是辨证论治，中医学的整体观念，主要体现于人体自身的整体性和人与自然、 社会 环境的统一性两个方面。
辨证论治是中医学认识疾病和处理疾病的基本原则，既强调辨证论治，又讲究辨证与辨病相结合。
中医作为我国的本土医学是非常适合我国人进行治疗的，因为各种中药材都是以中国存在的本土药材为主，因此各类方剂就是以常见的药材为基础来配比的，所以原材料较多，可以更有效的进行治疗，并且中国人对于这些药材的耐受能力也较好。
老中医毕生精髓：中药养生“顺口溜”，非常实用，建议收藏
结语：
“因人而异，辨证施治”是中医的精髓。
天下有同此一病，而治此则效，治彼则不效，且不惟无效而反有大害者，何也？则以病同而人异也。
夫七情六淫之感不殊，而受感之人各殊：或气体有强弱，质性有阴阳，生长有南北，性情有刚柔，筋骨有坚脆，肢体有劳逸，年力有老少，奉养有膏粱藜藿之殊，心境有忧劳和乐之别，天时有寒暖之不同，受病有深浅之各异，一概施治，则病情虽中，而于人之气体迥乎相反，则利害亦相反矣。
故医者必细审其人之种种不同，而后轻重缓急、大小先后之法因之而定。
老中医毕生精髓:中药养生“顺口溜”,非常实用,建议收藏
中医学，是发祥于中国古代的研究人体 生命、 健康 、疾病 的科学。
属于自然科学的范畴，亦具有浓厚的 社会 科学特性，还受到中国古代哲学的深刻影响，是一门以自然科学为主体、多学科知识交融的医学科学。
中医学理论体系有两个基本特点，一是整体观念，二是辨证论治，中医学的整体观念，主要体现于人体自身的整体性和人与自然、 社会 环境的统一性两个方面。
辨证论治是中医学认识疾病和处理疾病的基本原则，既强调辨证论治，又讲究辨证与辨病相结合。
中医作为我国的本土医学是非常适合我国人进行治疗的，因为各种中药材都是以中国存在的本土药材为主，因此各类方剂就是以常见的药材为基础来配比的，所以原材料较多，可以更有效的进行治疗，并且中国人对于这些药材的耐受能力也较好。
老中医毕生精髓：中药养生“顺口溜”，非常实用，建议收藏
结语：
“因人而异，辨证施治”是中医的精髓。
天下有同此一病，而治此则效，治彼则不效，且不惟无效而反有大害者，何也？则以病同而人异也。
夫七情六淫之感不殊，而受感之人各殊：或气体有强弱，质性有阴阳，生长有南北，性情有刚柔，筋骨有坚脆，肢体有劳逸，年力有老少，奉养有膏粱藜藿之殊，心境有忧劳和乐之别，天时有寒暖之不同，受病有深浅之各异，一概施治，则病情虽中，而于人之气体迥乎相反，则利害亦相反矣。
故医者必细审其人之种种不同，而后轻重缓急、大小先后之法因之而定。
老中医毕生精髓:中药养生“顺口溜”,非常实用,建议收藏
中医学，是发祥于中国古代的研究人体 生命、 健康 、疾病 的科学。
属于自然科学的范畴，亦具有浓厚的 社会 科学特性，还受到中国古代哲学的深刻影响，是一门以自然科学为主体、多学科知识交融的医学科学。
中医学理论体系有两个基本特点，一是整体观念，二是辨证论治，中医学的整体观念，主要体现于人体自身的整体性和人与自然、 社会 环境的统一性两个方面。
辨证论治是中医学认识疾病和处理疾病的基本原则，既强调辨证论治，又讲究辨证与辨病相结合。
中医作为我国的本土医学是非常适合我国人进行治疗的，因为各种中药材都是以中国存在的本土药材为主，因此各类方剂就是以常见的药材为基础来配比的，所以原材料较多，可以更有效的进行治疗，并且中国人对于这些药材的耐受能力也较好。
老中医毕生精髓：中药养生“顺口溜”，非常实用，建议收藏
结语：
“因人而异，辨证施治”是中医的精髓。
天下有同此一病，而治此则效，治彼则不效，且不惟无效而反有大害者，何也？则以病同而人异也。
夫七情六淫之感不殊，而受感之人各殊：或气体有强弱，质性有阴阳，生长有南北，性情有刚柔，筋骨有坚脆，肢体有劳逸，年力有老少，奉养有膏粱藜藿之殊，心境有忧劳和乐之别，天时有寒暖之不同，受病有深浅之各异，一概施治，则病情虽中，而于人之气体迥乎相反，则利害亦相反矣。
故医者必细审其人之种种不同，而后轻重缓急、大小先后之法因之而定。
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