视频1 视频21 视频41 视频61 视频文章1 视频文章21 视频文章41 视频文章61 视频扩展1 视频扩展6 视频扩展11 视频扩展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 资讯1 资讯501 资讯1001 资讯1501 标签1 标签501 标签1001 关键词1 关键词501 关键词1001 关键词1501 专题2001
古代化妆品有哪些 奏始皇兵马俑的资料 身边的文化遗产作文 关于中国文化遗产的作文长城 秦陵兵马俑的资料 献血的注意事项 华为手机忘记密码怎么办 兵马俑有关资料 兵马俑有关资料有哪些呢 留言短句 民族节日和文化遗产是文化多样性的 唯美短句 祝愿高考顺利的祝福 泰山资料 怪盗基德重伤失血是哪一集 不困在于早虑不穷在于早豫解释 温拿五虎的简介 曹丕的弟弟曹植用来盛赞描写甄姬 奥林匹克主义中心思想 元稹个人简介 祝福高考的句子 波斯湾在什么地方 古尔邦是哪个民族的重要节日 工程造价需要学什么 我国历史文化遗产有哪些 兵马俑资料100字左右 2024年古尔邦节是哪一天 孙侨潞资料简介 我国宝贵的历史文化遗产介绍 奥林匹克的由来和意义 豆芽生长过程 莫笑农家腊酒浑丰年留客足鸡豚的意思 奥林匹克运动会起源于哪里 开斋节和古尔邦节时间 梅朵歌手资料 赖美云人物简介 介绍古尔邦节作文300字 开斋节和古尔邦节区别时间 世界文化遗产400字 穆斯林古尔邦节祝福语
有哪些食物可以补铁
2022-04-03 05:09:46 责编:小OO
文档

1、我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用煮乌骨鸡。

2、发菜,发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以。

3、胡萝卜,胡萝卜含有很高的维生素B,C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的汤饮.不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入当饮料喝。

4、面筋,这是种民间食品.一般的素食馆,卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富.而必须先补铁。

5、菠菜,这是最常见的蔬菜.也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是蔬菜中的重要食物.如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点菠菜吧。

6、大枣,根据营养学分析,大枣富含维生素、环磷酸腺苷、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明:环磷酸腺苷能调节人体的新陈代谢,促使新细胞快速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性。因此,在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉。

下载本文
显示全文
专题怎么用名牌造句怎么用名牌造句专题iPhone14参数iPhone14参数专题iPhone14没有mini吗iPhone14没有mini吗专题立体车库是什么立体车库是什么专题立体车库原理是什么立体车库原理是什么专题地下双层立体车库运行原理地下双层立体车库运行原理专题立体车库安全注意事项立体车库安全注意事项专题ios15.5更新了哪些内容ios15.5更新了哪些内容专题ios15.5更新了什么ios15.5更新了什么专题ios15.5值得更新吗ios15.5值得更新吗专题怎么用au提取视频的音频怎么用au提取视频的音频专题华为荣耀8x和荣耀v10对比华为荣耀8x和荣耀v10对比专题ipad怎么连接小米音响ipad怎么连接小米音响专题ps怎么把矩形圆弧变成直角ps怎么把矩形圆弧变成直角专题腾讯视频多人登录观看记录能看到吗腾讯视频多人登录观看记录能看到吗专题90后网名90后网名专题男的网名男的网名专题铸铁胶多长时间凝固铸铁胶多长时间凝固专题兔子网名兔子网名专题好听的网名精选好听的网名精选专题qq炫舞网名qq炫舞网名专题离别的网名离别的网名专题骂人网名骂人网名专题全民K歌身份实名能取消吗全民K歌身份实名能取消吗专题微信群视频可以切换播放ppt吗微信群视频可以切换播放ppt吗专题颓废网名颓废网名专题短网名短网名专题网名繁体网名繁体专题p40拍照放大多少倍p40拍照放大多少倍专题猪的网名猪的网名专题