功效：此粥有改善虚弱体质，补血养心的作用，还可止咳润肺，防止便秘，养颜美容。糖尿病、高血脂患者可以吃咸味的腊八粥。2杞精山药粥原料：枸杞子15克、黄精20克、山药30克、粳米100克、白糖适量。制作：将黄精、...

第一种：银耳莲子粥1.将白果、莲子、银耳分别浸泡2小时至发软2.将浸泡好的白果和莲子加入锅中，加水煮10分钟3.将浸泡好的银耳加入锅中，一同煮沸5-7分钟即可4.粥成后，加入适量冰糖，搅拌均匀即可食用第二种：...

作用：黑米、花生、红枣都是补血的理想食品，此粥滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，养肝明目。6小米红枣粥适量的小米、红枣。小米用水清洗干净，与红枣一起放到锅内，加水适量，大火煮开后，再用小火煮至粘稠。作用：...

女性喝什么可以补气血呢？1、气血不足喝什么粥一、黑糯米补血粥材料：红枣30克，桂圆7粒，黑糯米100克，红糖适量。做法：黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。功效：黑糯米营养价值高，...

作用：可以促进造血系统功能，有很强大的补血效果，美容养颜，补血补气，防治缺铁性盆血等等。10当归红枣粥当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。当归用温水浸泡片刻，放到砂锅内，加水煎煮取汁，再与粳米，红枣...

健脾和胃的功效，三者搭配煮粥不仅有很好的补气血功效，可用于用于脾胃虚弱，食少便溏，血虚萎黄，妇女脏躁症状，还可滋养脾胃，生津除烦渴。西洋参红枣粥做法原料：粳米100克，红枣(干)10克，西洋参3克。做法1、将西...

具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。二、羊乳红枣粥羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)...

一、喝红枣桂圆粥可以补气血红枣桂圆粥的主要做法是在我们的大米中加上一些红枣和桂圆再熬制成粥。红枣和桂圆含有很多的铁，当我们贫血的时候可以多吃一些红枣和桂圆。红枣桂圆粥可以达到补气血的作用，同时也可以预防贫血。...

桂圆具有补气血、益心脾的功效，红枣具有补中益气、养血的功效，花生具有补血、抗衰老的功效，这款桂圆红枣花生粥可以让肌肤白里透红。2、木瓜红枣糯米粥取木瓜半个，红枣5枚，糯米50克，大米50克;所有食材分别洗净，木瓜...

这是一款最适合气血不足患者补气益血的粥。它不仅具有开胃益中，明目活血，而且对于少年白发妇女，产后虚弱，病后体虚及贫血，都有很好的补养作用。第五：奶黄香粥。将梨去皮去核切成丁，然后放入适量的冰糖，一起蒸15分钟...