早餐食谱一:南瓜山药粥原料:小米、南瓜、山药、枸杞做法:1、把小米洗净。2、南瓜、山药去皮切成块。3、锅中放水烧开,加入小米,再烧开。4、转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。5、加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟。6...

薄饼早餐卷材料：水，面粉，香肠，陈品，牛奶，牛油，鸡蛋，腌黄瓜萝卜。做法1、把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊。2、把打好的蛋液加一点进面糊，另外的煎蛋。3、把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。4、把牛...

第一天早餐:牛奶、烤面包片、黄瓜蘑菇炒鸡蛋、柚子周末有时间,可以烤两个面包,切成片,既可以做三明治,也可以直接吃。面包片放在电饼铛中,小火烤两分钟,表面微黄,外酥里软,配上一杯温牛奶,早餐简单又美味。黄瓜、蘑菇、鸡蛋,三...

美好健康的一天从早餐开始，你的早餐营养健康吗？下面是我收集整理的营养早餐食谱，希望对你有帮助。一、八宝水波蛋烹饪时间：预计15分钟原料：鸡蛋2个、猪肉10克、豌豆10克、胡萝卜10克、香菇10克、虾仁10克、青笋10克...

早餐食谱大全及做法大全1营养健康早餐食谱及做法1：无花果小米羹材料无花果若干排骨4两小米半杯做法1、无花果清洗干净。2、排骨切块，清洗干净，清水捞煮，去浮沫和血水。3、倒入煲锅，加入无花果，大火煲3...

简单好做的早餐食谱1一、西红柿肉丝面1、猪肉切成细丝。洋葱一小块、切成小丁。葱切段、姜切丝。2、西红柿一个、去皮洗净后切成小块。青菜一把、去根洗净。3、热锅凉油、放入姜丝和葱段小火炒出香味。再倒入洋葱...

营养早餐食谱(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二):燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片...

早餐家常早餐食谱11、牛奶+苏打饼干这份营养的早餐,主要是以牛奶为主,当然,牛奶不仅可以冷饮,同时也能当做热饮用,都是相当的方便,吃早餐的时候尽量是先吃苏打饼干,再喝牛奶,这样对于减肥的效果会更加的好,而且也能给身体补充营养...

第一步:准备食材。白菜几块，鸡蛋两个，面粉200克左右，韭菜一些。第二步:将白菜清洗干净，铺在砧板上。大白菜梆子比较厚，为了烤蛋糕的时候更好的催熟，我们要提前切薄。如图，菜刀平放，蔬菜梆子慢慢切成两片。第三步:...

早餐食谱大全家常,许多人有不吃早餐的习惯。因为很多人不知道应该做什么早餐,其实下面有很多的早餐食谱可以给大家学习,一个早餐食谱不仅方便了大家,也能让我们的身体补充营养,下面是餐食谱大全家常。早餐食谱家常11、白菜早餐饼+鲜虾菜...