正常饮食了以后，节食降下来的四五斤2天就恢复了。。。

燃烧一公斤脂肪需要消耗7000卡的热量，那么通过每天减少500卡的热量差，一个月就能减少约4斤的纯脂肪。2，减少精米精面的摄入量，增加粗粮食物摄入量。精米精面食用以后容易加速人体血糖上升，并刺激胰岛素大量分泌，导致脂肪堆...

通过一个月不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果，能瘦几斤需要看每个人的体质，一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤，但是基本上不能减掉脂肪，掉的都是水，这样子通过不吃饭来减肥就达不到想要的效果。在饮食减肥方面，不吃晚...

能，一百斤也能，问题是你能一个月不吃饭吗。不过我有法教你，叫做辟谷食气，练功前先要有个好的心情，吃点打虫药把肚子里的蛔虫药死，以免你绝食时虫子钻进你胆囊里，绝对避免房事这个很重要，有两个方法进入辟谷，一个...

一个月不吃饭只喝水能瘦多少斤一天能瘦2-3斤一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。三天能瘦3-5斤1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通...

如果一个月不吃饭,可以瘦20公斤吗？不吃饭是减不了的，不但减不了，对身体也有害处，晚上别吃太多，真的很饿的话，就吃些苹果啊，雪梨之类的水果。饭后不要马上坐。空闲的时候可以多跳绳，运动的方面呢，可以打羽毛...

天天不吃晚饭能不能瘦？坚持一个月瘦多少斤？不吃晚饭瘦是可以瘦，但是毕竟对身体不好，晚餐可以用苹果跟黄瓜圣女果这种代替，少吃很油的，每天有时间就跑回步，坚持一个月可以的话应该是可以瘦6斤以上的，想要突然瘦...

想减肥，不吃饭就可以了——这样的理论在人体减肥的过程中是非常不实际的。人体是一个精妙的仪器，各个系统之间的相互关联绝不是不这样就能那样的关系。对于大多数减肥的人来说，碳水化合物是一个敌人，然而，没有了碳水化合...

坚持一个月不吃晚餐，是可以变瘦的，一个月差不多可以瘦五斤左右最为合适。虽然不吃晚餐可以变瘦，但是长时间不吃晚餐是会伤害身体健康的。一、一个月不吃晚餐，是可以变瘦的想要变瘦就得坚持两个原则，少吃多运动。...

有的人表示一个月瘦了10-15斤，最多的就是20斤，这是一个非常可观的数字，也是你站在秤上的时候的一种成功感。但是这20斤的数字并不能代表你减掉的就是肥（脂肪），通常是水和蛋白质等的流失。除非你长期保持晚上不...