高血脂患者并发有严重高血压，糖尿病、心脏病、肝肾功能损坏的最好还是避免剧烈运动，可以做一些适量的运动，可以饭后慢走、打打太极等运动。血脂异常明显受饮食和生活方式影响，所以控制饮食和改善生活方式是治疗血脂异常的基础措...

高血脂有“三怕”，最好一个都别沾！多做两事，或能远离高血脂1、怕饱怕饱是指睡前吃得过饱，这是因为血液会向胃肠道集中，给血管造成负担，心脑的血流相对减少，这是很容易引起脑梗、心绞痛、心梗等疾病。2、怕冷...

要注重适量的运动，尽量采取慢运动，比如说慢走、慢跑、散步以及广场舞等，促进身体的新陈代谢，增加人体抵抗力，提高体质。但要注重劳逸结合，每天保证8个小时的充足睡眠时间。3、饮水多量由于夏天出汗多，血液易浓缩，在人...

这带来的后果是不可想象的，所以我比较推荐一些高血脂患者，做一些比较中等强的运动，比如游泳散步，打乒乓球，最好还是别做一些高强度的运动，比如说像打篮球和踢足球，这种强度比较大了，也不适合高血脂肥胖患者来做。其实...

长期坚持，对于血脂的控制很有帮助。有氧运动。有氧运动的种类有很多，比如说大家熟知的慢跑、骑车、快走等方式，而且这些方式中并没有说谁最好，谁效果不好。他们都可以达到降低甘油三酯的作用。所以大家也不要一味地去追求...

如果运动不能坚持足够的时间，那么运动开始主要消耗的是葡萄糖，也就是大家说运动消耗多少卡路里，持续的长时间的有氧运动，才能够燃烧脂肪，有效的辅助控制血脂。二，除了运动，控制饮食要格外重要。运动利于甘油三酯，但相对来...

1、经常头痛生活中出现头痛的原因很多，例如温度的急剧变化，过于剧烈的运动，甚至患有其他疾病等。高血压也会导致头痛，最重要的是，这是高血压的非常普遍的情况，开始只是偶尔出现，但以后会越来越频繁。高血压引起的头痛...

高血脂的人都应当坚持运动，而且要做有效运动。有效运动需要符合几个条件：一是有一定的强度，最简单的判断方法是运动时要出汗；二是有一定的运动时间，最基本的要求是每次运动不应少于30分钟，但也不是越长越好，以不超过...

降血脂运动有哪些1一、散步散步是最简单的一个运动项目，不仅能够缓解身体的紧张状态，还能促进血液循环，帮助改善自身的心肺功能。除此以外，散步还能起到降低血脂的作用，有效降低动脉硬化和冠心病的发病几率。刚开始...

控制饮食也非常重要，需要以低盐、低脂、低糖的饮食为主，少吃煎炸的食品、动物内脏、肥肉。如果通过饮食以及运动，血脂仍然偏高，需要选择一些降血脂的药物控制血脂，避免血脂过高，而导致一些心脑血管的疾病。